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【簡單補氣血食療方法tips】
①紅棗10粒切開，枸杞子10粒，
煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，
長年吃，有養顏祛斑的作用；
②紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，
可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，
就是補血，補氣的茶了；
③紅棗，花生，桂圓，紅塘，
加水在鍋里地燉，燉得爛爛的，
長期吃補血的效果很好。
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