倍可親

分類博客
博客導航

五招提高你的自制力

作者：JoanneJyy  於 2011-5-3 06:04 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:常識篇|通用分類:健康生活

 
五招提高你的自制力
 
1、多考慮長期後果，不貪圖短期快樂；
2、當惡習襲來時，輕握拳頭可將注意力轉移到握拳上來；
3、確立切實可行的小目標；
4、不餓肚子，保證充足睡眠。
   不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、堅持三周。
   新習慣的養成須通過三周過渡期，
   大腦才能將其視為日常活動。
 

 
收藏 分享邀請 舉報

評論 (0 個評論)

JoanneJyy最受歡迎的博文
  1. 這種男人 碰到了就一定要嫁給他 [2011/01]
  2. 西紅柿炒雞蛋五大竅門 [2011/03]
  3. 女人和男人的3種關係 [2011/02]
  4. 女人記住這14條可以救命 [2011/01]
  5. 上火了一吃就好的食物 [2011/02]
  6. 最適合做夫妻的10類男女 [2011/02]
  7. 【超簡單芒果糯米糍做法】 [2011/03]
  8. 太看重感情的人都這樣 [2011/01]
  9. 讓肉嫩滑無比的13個秘訣 [2011/01]
  10. 這才是真正的有房有車！ [2011/02]
  11. 超過三條以上說明你壓力很大 [2011/08]
  12. 太准了 你敢來測嗎？ [2012/01]
  13. 你喜歡的人是誰 敢寫下來嗎？ [2012/01]
  14. 下輩子一定要做男銀 同意的舉手。。。 [2011/02]
  15. 米缸中的老鼠 [2011/08]
  16. 如果我突然消失了。。。 [2010/10]
  17. 50年後 你的微博會寫什麼 [2010/11]
  18. 堅強的女人——致村中女友 [2010/10]
  19. 【強迫你學一門中國國粹，你會學什麼呢？】 [2011/11]
其它[健康生活]博文更多

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶：倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2024-5-14 03:06

返回頂部