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老年省錢的活法:學習養生

作者:異域堂  於 2013-3-31 03:08 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:流水日記|已有29評論

年輕時的我,是堅決主張質量大於數量的,所以只求好吃,不計營養。只要舒服,不計後果。可是過了預設的年齡(60)還沒死,加上續弦的太太年輕我許多,於是又想多活幾年給老婆,孩子做點貢獻。於是開始注意養生。

我的第一做法是:生命在於運動。所以盡量堅持每天都去游泳半小時,每次游個35百米的距離。

第二認識:遇事講求科學,有的放矢。有一段時間,右股骨疼痛,連上車都抬不起腿。我懷疑是股骨頭髮炎,於是請醫生開了做核磁共振的檢驗單,並查閱了核磁共振的原理和功能。發現雖然核磁共振只是檢查手段,卻因為在強磁場作用下,骨窩積液會分解成離子狀態而被周圍組織吸收。果然,經過20多分鐘的強磁場照射,我的右腿慢慢可以抬高不再疼痛,一個月後即使抬高一米也絕不是難事。

第三,還是要學點養生的理論,包括中醫療法和飲食療法。比如針灸按摩和食物的搭配。我參加了中醫講習班,短短的一個月,起碼知道怎麼緩解頸椎疲勞及足療的要點和好處。因為我自家經營阿拉斯加虹刺參,所以用海參搭配各種菜蔬確實對活血養精,補血強腎有實際的體會。

說到這,要介紹一下我的老師:楊老,82歲,青島人。早年西醫外科畢業,從診18年後,研習中醫。目前住新澤西州。常開班講習中醫理論和實踐。有時還邊講課邊幫人看病。我聽了幾次課,悟出的道理是:做什麼事都要講科學,有的放矢。

網上常常有庸醫誤人和假醫生賣葯的報道,我也深惡痛絕。但是不能因此就因噎棄食。科學的作用要在認真地實踐中發揮。楊老介紹了一個使他早年成名的小技巧:所有做痔瘡瘺管手術的沒有不疼痛難忍的,可是我做這個手術卻基本不痛。因為我分析了造成疼痛的原因是把病灶外的神經組織弄傷了。於是精確確定病灶的位置,就是手術的關鍵。我採取了簡單的辦法就解決了這個問題。所以我就成了在當地做痔瘡瘺管手術很有名氣的醫生了。(他用龍膽紫注入瘺管,自然容易分辨病灶了。)

美國的醫學水平肯定是高超的,但是我們常人卻未必會巧遇與幸運;日常更多的是被醫生盤剝。我的醫療保健是不付掛號費的,可是請醫生開一次咳嗽藥水,也要交60多元的「診費」,到中醫康復社做一次針灸按摩和膝蓋骨刺的檢查居然是天價的費用。

於是,自我養生也就成了最佳的省錢方法。


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發表評論 評論 (29 個評論)

回復 fanlaifuqu 2013-3-31 03:13
自己掌控,最佳選擇!
回復 foxxfam 2013-3-31 03:28
記得我父親在時,就是特注重養生保養。早起鍛煉,五穀雜糧搭配,家中窗子四季不關,保持空氣對流。。。
回復 無為村姑 2013-3-31 05:28
養生是正解~
回復 活水湧泉 2013-3-31 05:54
這個支持~~
回復 tangremax 2013-3-31 06:11
  
回復 tangremax 2013-3-31 07:17
為了年輕的夫人,應該每天跑馬拉松才對!
回復 xqw63 2013-3-31 07:59
老年養生最重要的是生活有規律和心情愉快,其它的吃啥保健品、人蔘、鹿血什麼的貴重物品,那是瞎掰
回復 小皮狗 2013-3-31 08:11
讚賞LZ的自己的健康,自己做主。但在關鍵的時候,該看醫生或需要做檢查的,還是要把握好時機,不能延誤。有時候極早治療和搶救,會產生截然不一樣的結果。
回復 竹葉青青 2013-3-31 09:23
有先天和後天兩方面的因素。
回復 yulinw 2013-3-31 11:47
   根據自己的情況中西醫結合最好~·
回復 異域堂 2013-3-31 12:11
fanlaifuqu: 自己掌控,最佳選擇!
年紀大了,不服不行。
回復 異域堂 2013-3-31 12:12
foxxfam: 記得我父親在時,就是特注重養生保養。早起鍛煉,五穀雜糧搭配,家中窗子四季不關,保持空氣對流。。。
養成良好的衛生習慣是保護健康的基礎。
回復 異域堂 2013-3-31 12:13
無為村姑: 養生是正解~
其實就是節制規律的起居生活。
回復 異域堂 2013-3-31 12:13
活水湧泉: 這個支持~~
謝謝湧泉。
回復 異域堂 2013-3-31 12:15
tangremax: 為了年輕的夫人,應該每天跑馬拉松才對!
關節骨刺不宜跑步,因為全身重量都在關節上,受不了。
回復 異域堂 2013-3-31 12:18
xqw63: 老年養生最重要的是生活有規律和心情愉快,其它的吃啥保健品、人蔘、鹿血什麼的貴重物品,那是瞎掰
規律好遵守,心情很難不受干擾。食療不一定貴重。就是酸鹼度的平衡。
回復 xqw63 2013-3-31 12:20
異域堂: 規律好遵守,心情很難不受干擾。食療不一定貴重。就是酸鹼度的平衡。
心理最重要,現代醫學研究證明,很多疾病,都是心情不佳引起免疫力下降,最後導致疾病狀態
回復 異域堂 2013-3-31 12:20
小皮狗: 讚賞LZ的自己的健康,自己做主。但在關鍵的時候,該看醫生或需要做檢查的,還是要把握好時機,不能延誤。有時候極早治療和搶救,會產生截然不一樣的結果。 ...
一年有兩次體檢是不敢耽誤的。預防為主,有病早治是正理,謝謝提醒。
回復 異域堂 2013-3-31 12:21
竹葉青青: 有先天和後天兩方面的因素。
確實如此,謝謝。
回復 異域堂 2013-3-31 12:22
yulinw:    根據自己的情況中西醫結合最好~·
其實都是讓看病太貴逼的。
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