人們常說「春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天冼腳,肺潤腸濡;冬天冼腳,丹田溫灼」。今天向大家介紹一種最簡單易行的中醫保健治療方法:中藥泡腳。
一。中藥泡腳的優點:
1、安全;2、無痛苦;3、無毒副作用;4、廉價;5、有效;6、方便;7、舒適。
二。泡腳水的組成:泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。
三、泡腳水的溫度,泡腳水的溫度以30~38度為宜,但最好不要超過40度。
四、泡腳容器的要求:
1、質地應無害、安全、保溫性能好。一定不能用金屬和塑料盆,否則藥液有效成分會損失一部分。最好是木桶或木盆。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節],最好浸到小腿。
五、泡腳時間的要求:
1、每天安排泡腳幾次:如一般保健泡腳,每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
2、每天什麼時間泡腳為宜:如2次,一般上午lO點1次,晚上睡前1次,因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入「倒床不復聞鐘鼓」的境界。廣為流傳的「飯後三百步,睡前一盆湯」、「睡前洗腳,勝吃補藥」。注意飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人營養不良。
3、每次泡腳時間多長為宜:一般為30分鐘以上,但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。但也不宜時間過長。
六、泡腳與按摩的關係:傳統的泡腳不包括按摩,現在有了新變化,有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆,如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。
七、泡腳的作用:1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮靜作用。
八、泡腳的注意事項:l、注意衛生[最好以家庭為主]。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網,要堅持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳,[包括急性外傷出血,如泡腳會引發意外後果不堪設想]。
九、泡腳水的準備
中藥煎煮前,最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘,因為涼水能穿透植物的表面,使藥物濕潤變軟,細胞膨脹,讓有效成分能更容易溶解入水中。
煮中藥一般先用猛火,待水沸后改用小伙,煎煮約30分鐘,在煎藥期間,將葯攪拌二至三次,葯煎好了!
接一盆涼水,把煎好的中藥倒入盆中,就可以泡腳了。
十、常用中藥泡腳藥方
1. 主治:腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、
用藥:肉桂50g,吳茱萸100g,生薑150g,蔥頭50g,花椒80g
2. 主治:失眠
用藥:(1)吳茱萸40g 米醋(白醋)適量
(2)磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。
3. 主治:神經衰弱
用藥:夜交藤500g
4. 主治:腳癬、皸裂瘡
用藥:食醋100毫升
5. 主治:足支動脈痙攣病
用藥:透骨草,元胡,歸尾,薑黃,川椒,海桐皮威靈仙,川牛滕,乳香,沒藥,羌活,白芷蘇木,五加皮,紅花,土茯苓各10克。
6. 主治:痛經
用藥:(1)小茴香400克
(2) 少女痛經中藥泡腳:蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當歸20克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑葯重複使用兩天。於經前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續用3個月經周期。
7. 主治:腳氣――足脛腫痛
用藥:蘇葉梗,防風,檳榔,羌活,當歸,木瓜,乳香,沒藥各3克
8. 主治:水腫――足起水腫
用藥:楠木,桐木各適量
9. 主治:血栓閉塞性脈管炎
用藥:桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克
10. 主治:中風後手足拘攣
用藥:伸筋草,透骨草,紅花各6克
11. 主治:痔瘡;消腸熱化濕消腫止痛
用藥:槐條60克,艾葉30克,白礬30克,馬齒莧30克,銀花30克,甘草30克
12. 主治:感冒或感冒頭痛
用藥:生薑200克或海桐枝幹或水松枝葉適量
13. 主治:糖尿病性趾端壞死
用藥:川桂枝、生附片各50克,紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克
14. 主治:眩暈、各種原因引起的頭痛
用藥:磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克,獨活20克。
15. 主治:高血壓
用藥:鉤藤40克、夏枯草30克、桑枝、桑葉、茺蔚子各15克
16. 主治:腳濕氣、足癬脫屑、乾裂者
用藥:白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。
17. 主治:風濕麻木
用藥:和山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。
18. 主治:老年人延年浸足方
用藥:桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克
19. 主治:陽痿;虛症陽痿尤對命門火衰顯效
用藥:巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g,陽起石25g,柴胡15g
20. 主治:骨質增生
用藥:全蟲15克,蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。
21. 主治:減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥:冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
用法:水煮去渣后,入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次30-45分鐘,至出汗。日1次,20-30天為1個療程.
23. 主治:遺精、早泄
用法:仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。
24. 主治:足跟、足踝關節痛:
用藥:尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。
25. 加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹.
26. 加花椒:10——30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.
27. 加艾葉:一小把煮後用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,肺氣腫哮喘.
泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打15——30分鐘,
切記:中藥泡腳只能起輔助治療和保健的作用,朋友們千萬不要把它當作治病的方法,以免耽誤病情。