倍可親

降血糖的好東西---南瓜

作者:leahzhang  於 2011-8-17 12:07 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:流水日記|已有56評論

我有個朋友患2型糖尿病,來美國之後多年來沒有看醫生.平常只是自己憑感覺在調控飲食.幾年來他的空腹血糖平均在160-180 左右.
最近他的血糖一下子正常了,空腹的HBA1C(糖化血紅蛋白)在6以下。他高興的不得了!原來他開始吃蒸小南瓜,一天兩次,一次1/4個,不到兩個月就有了成效。小南瓜超市裡有賣的,大約69cents--99cents/lb,蒸好後面軟微甜,很是可口。
什麼是糖化血紅蛋白?糖化血紅蛋白是血中的葡萄糖和紅細胞里的血紅蛋白結合的產物。血中的糖越多,被糖基化的血紅蛋白也就越多。血紅蛋白一旦被糖附著,就再也不會分開,直至紅細胞死亡。糖化血紅蛋白的生存時間約120天,其檢驗值表明2-3個月的血糖控制情況。正常值是4。5--5。9,6--6。5 是血糖代謝異常,大於6。5 則可診斷為糖尿病。
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發表評論 評論 (56 個評論)

回復 meistersinger 2011-8-17 12:22
趕明兒試試。血糖不高,可是有遺傳基因。
回復 老阿姨 2011-8-17 12:42
   謝謝分享,苦瓜也有降血糖的作用。我曾經血糖130--140,被醫生警告過,堅持吃苦瓜三月,現在106了。
回復 Giada 2011-8-17 13:13
這下壞了,我最不喜歡的就是南瓜。
回復 心隨風舞 2011-8-17 13:32
謝謝分享好的資訊。
回復 瑋哥 2011-8-17 13:44
南瓜真難吃,不過還得謝謝醫生張
回復 whyuask 2011-8-17 13:47
但是降了之後還是不是要一直吃呢?總有吃厭的時候吧?
回復 老地雷 2011-8-17 13:51
meistersinger: 趕明兒試試。血糖不高,可是有遺傳基因。
俺也是。呵呵
回復 老地雷 2011-8-17 13:51
Giada: 這下壞了,我最不喜歡的就是南瓜。
俺也是
回復 Giada 2011-8-17 14:07
老地雷: 俺也是
我是吃傷了,你呢?
回復 老地雷 2011-8-17 14:15
Giada: 我是吃傷了,你呢?
沒有,就是不太喜歡吃!不傷!
回復 胡扯亂說 2011-8-17 14:21
南瓜是好東西,應該經常吃。
回復 青末了 2011-8-17 15:06
具體是什麼樣的「南瓜」?有照片嗎?謝謝
回復 8288 2011-8-17 20:40
苦瓜和南瓜那個好?南瓜品種繁多該是那種呢?謝謝!
回復 ManCreatedGod 2011-8-17 21:04
難得,在洋國行洋醫也相信這個
回復 tea2011 2011-8-17 21:34
謝謝分享.
回復 chico 2011-8-17 22:08
糖尿病成了常見病。有幾個朋友血糖都高。能不能給我們一張你朋友吃的南瓜的照片。日本南瓜比美國南瓜好吃。美國的南瓜也有很多種。看看給他們推薦那種。
回復 杏林一虹 2011-8-17 22:17
Giada: 這下壞了,我最不喜歡的就是南瓜。
那就吃苦瓜
回復 jc0473 2011-8-17 22:49
杏林一虹: 那就吃苦瓜
苦瓜,南瓜一起吃
回復 tangremax 2011-8-17 23:12
謝謝Dr.Zhang.上次回國,親友建議吃田七花,可以降血脂,我正在吃,不知效果如何。
回復 rongrongrong 2011-8-17 23:12
食療最重要
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