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現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。
健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
世界衛生組織提出的健康標準:
食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。
便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕鬆自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。
便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕鬆自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。
睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。
說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。
走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。
良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達觀心境。
良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應複雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
適量運動：運動能改變血液中化學成分，有利於防止動脈血管硬化。保護血液、維護心血管系統的健康。要經常參加以耐力性為主的運動項目，如跑步、球類、登山等.。
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