歡呼吧：壞習慣有利健康你相信嗎？

據每日郵報最近報道的消息稱：一些習慣不經意間會影響人的一生。人們常說,好習慣是開啟成功之門的鑰匙,要養成好習慣,戒除壞習慣。其實,壞習慣並非全無益處,一些生活中的壞習慣或許有益健康。　　

  適當生氣、煩躁有益健康
　　人們常被告誡不要生氣,生氣會使血壓升高,不利健康。但美國匹茲堡卡內基—梅隆大學研究人員發現,有時發脾氣反而有益健康。遇到不公正對待時宣洩壓力,可以幫助人們保持樂觀和自我控制能力。研究顯示,適當宣洩能讓血壓維持在較低水平,壓力激素皮質醇分泌減少。如果人處於恐懼或沮喪情緒中,就會分泌更多壓力激素,導致血壓升高,持續較長時間就會增加心臟病發作的風險。
　　易煩躁是個壞習慣,不過也有益處。美國梅奧診所內分泌學專家詹姆斯·萊文說,容易煩躁的人不易發胖。研究認為,常常坐立不安者更容易保持苗條身材,而且每天精神活躍的時間更多。無論敲打、抽搐、伸懶腰還是打哈欠,這些看似多餘的動作每天可以額外消耗350卡路里熱量,每年可累計減少 4.5～13.6kg體重。「這種簡易活動非常重要,能輕易對抗肥胖,」萊文說,「有人認為肥胖者對自己的體重無能為力,我並不同意這種觀點。」

（所以，當俺閨女不公正的對待俺的時候，俺就要適當的宣洩壓力，最近的一次適當就是：冷戰！最後當然是以俺精神上的小贏和俺物質上的戰略退卻告一階段。）
　　
　　適量碳酸飲料防疾病
　　碳酸飲料容易腐蝕牙齒並引起發胖,對身體健康似乎沒有益處。但是最新研究顯示,每天喝兩罐碳酸飲料有助預防阿爾茨海默氏症(早老性痴呆症),並能提升記憶力。英國格拉斯哥喀里多尼亞大學心理學講師利·里比說,喝碳酸飲料有助老年人抵抗短期記憶丟失,原因可能在於飲料中的糖分。里比在一項記憶測試中讓部分參與者大量飲用含糖碳酸飲料,結果這些人比對照組多回憶起17%的事情。
　　不做家務並非一無是處,逃避家務或許有助於減少患病風險。英國布里斯託大學和布魯內爾大學去年共同研究發現,懷孕期間或分娩后不久就勤快的使用家庭清潔用品的女性容易增加其子女患哮喘的風險。因為清潔物品中的化學成分會刺激兒童的呼吸道。研究人員跟蹤調查了1.3萬名兒童,結果發現在懷孕期間或剛出生不久就受化學製品影響的兒童患哮喘的幾率比其他人高出41%。

（碳酸飲料俺年輕時沒少喝，現在不喝了，勻一勻自己覺得就還行，因為不行也沒轍了~~~。但是好在可以在逃避家務上下點功夫，這樣還可以多點時間進村，2全其美的事兒要多做才好~~~啦。）
　　
　　無所事事延壽命
　　成為無業宅男女有助延年益壽。公關衛生教授彼得·阿克斯特稱,每天朝九晚五上班並整日忙碌者會更早結束生命。他認為,在家無所事事不但是長壽的關鍵,還是緩解壓力的靈丹妙藥。「浪費掉空閑時間吧,」阿克斯特建議,「午後選擇睡一會兒的人比去打壁球的人更容易長壽。」研究顯示,人們如果在50歲前過多消耗能量,就會在年老時失去細胞更新和對抗疾病的精力。阿克斯特舉例說,生活在坦尚尼亞塞倫蓋蒂平原的獅子平均只能活8年,而在動物園裡的獅子可以活到20 歲;野生北極熊平均可以活20年,人工飼養的北極熊則能活到40歲。
　　
　　此外,不妨做做白日夢,因為那可以健腦。「研究顯示我們的大腦在做白日夢時非常活躍,遠遠超過做日常工作時。」加拿大不列顛哥倫比亞大學心理學教授卡利·克里斯托弗說。

（村裡白日夢做的最好的就是「豬豬老周」了，寫得博客時懂時不懂的，不僅他自己，還帶動著大家一起健腦了。估計這一條比較難學，但反正沒打算活那麼久，所以俺自己就適當掌握了。）

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