倍可親

  哪種睡姿「最般配」

作者:TCM  於 2010-11-6 09:13 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:網路文摘|已有15評論

 近年來,有研究發現,睡姿還能反映夫妻對婚姻的態度。」美國睡眠專家阿歷克斯盧克曼教授說。本期,本版分析了各種睡姿,並指導夫妻們一起「睡個好覺」…

  睡姿透露愛有多深

  「生同寢,死同穴」。在中國,恩愛夫妻是不太會接受分床而睡的。在美國也是如此。美國國家睡眠基金會的一項調查顯示,對多數夫妻來說,哪怕告訴 他們分床睡有諸多好處,仍有超過六成的人堅持和愛人共枕而眠。「在他們看來,這是和呼吸一樣理所當然的事。」美國明尼蘇達州立大學社會學教授保羅羅森布拉 特告訴《生命時報》記者。

  羅森布拉特是美國第一個系統研究「兩個人分享一張床」的學者。他著有一本書,名叫《兩個人一張床:夫妻共用一張床的社會學分析》。其中記錄了42對夫妻的睡眠狀態,還分析了不同睡姿所反映的情感。



看哪種的睡姿的夫妻「最般配」

  面對面(圖①):

  你們不僅能「同呼吸」,還用身體形成「包圍圈」。這樣的睡姿暗示雙方對這段關係都感到滿足、放鬆,感情穩定,高品質的相處時間多。

  緊緊依偎(圖②):

  這是身體上的無限貼近,顯示出情感的親密無間。「睡在後方的一人,在婚姻中往往扮演著保護者的角色;睡在前面的那個則是被照顧者,感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處,就是能增加性愛次數。」《睡姿的秘密語言》一書作者、美國行為學家意梵尼托馬斯說。

  背對背(圖③):

  如果你們一直如此,說明兩人性格獨立,喜好差異大,無須藉助肢體親昵來表達情感,而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現的,那暗示夫妻關係出現了矛盾,需要加強溝通。

  姿勢不定(圖④):

  你們個性獨立,但在多數問題上能達成一致。主動伸出手腳的一方依賴性更強,需要確認枕邊人一直都在。

明兩個人相互依賴、信任,感情穩定。

揭秘:哪種睡姿的夫妻「最般配」


  「郎才女貌」道出了夫妻般配的外形指標。要想睡得好,彼此的姿勢也要「和諧」。意梵尼托馬斯從睡眠空間的角度入手,總結了一些般配的睡姿。

  側睡,手腳伸出:適合找一個喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸,但不會影響彼此的睡眠質量。

  趴著睡:可以和側睡者「搭配」。

  仰睡,四肢自由伸展:適合找一個蜷曲著睡覺的人,或是習慣側睡,且手腳都緊挨著身體的人。

  「入睡儀式」增甜蜜

  在學習分享一張床時,夫妻會發現諸多好處。比如,共枕眠能帶來至高的親密;許多妻子都認可,丈夫躺在身邊,心裡很踏實;身體健康狀況欠佳的夫妻認為,有一個「床伴」就是多了一個救生員;做噩夢時,伴侶溫柔地撫摸自己,還能驅散夢中的驚恐。

  「有些夫妻坦言,分床睡是導致他們婚姻失敗的原因。」羅森布拉特說,為了更好地發揮同床睡的益處,除了睡前的擁吻,夫妻們不妨增加一些「入睡儀式」,來表達對彼此的愛。

  說句好聽的。一方要睡時,應該說一句簡短的話,傾訴自己的愛,哪怕只是一句「好夢,寶貝」,都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。

  下意識地撫摸。若你們都有睡前閱讀的習慣,看書時別讓手閑著。用手指當梳子,幫伴侶簡單按摩,有助於其放鬆,並快速入眠。

  關上燈,輕聲細語地聊會兒。只能說說當天遇到的一些趣事,但涉及金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力的,都不能帶進卧室,更別帶上床。

  親吻、微笑。這能讓對方帶著愛意,幸福地進入夢鄉。

  習慣不同咋調整

  夫妻共用一張床,遇到的問題真不少。羅森布拉特訪問了42對夫妻后發現,幾乎每對夫妻都要花上一年半載,去適應伴侶的睡眠習慣。為此,美國行為語言學專家帕蒂伍茲提供了一些切實可行的改進方法,幫助夫妻適應彼此的睡眠差異。

  他愛睡前看電視,你要百分百安靜。最好的解決方法,是把電視機請出卧室。因為有多項研究證明,卧室里放電視,會影響睡眠質量和夫妻關係。或者設置一個自動關機時間,通常以20分鐘為宜。多數習慣看著電視入睡的人,都能在這一時間內順利入眠。

  他愛睡前閱讀,你喜歡說說話。女性喜歡開「卧談會」,主要是擔心兩人白天交流不夠。妻子可以要求丈夫早些上床,兩人一邊看書,一邊聊聊有趣、正面的話題。

  他討厭被吵醒,你必須定鬧鐘。如果夫妻中必須有個人早起,不如換個溫和的鬧鐘鈴聲。

  他鼾聲如雷,你容易驚醒。最快的解決方法是買一對耳塞。需要提醒的是,打鼾是一種病,為伴侶健康著想,應該鼓勵對方積極就醫。

  此外,別在床上擺放毛絨玩具,或在卧室里點香薰蠟燭。卧室布置應該簡潔、利落。和睡眠無關的東西偶爾看看,能提高情趣,但長時間擺放,就會成為生活的累贅。


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發表評論 評論 (15 個評論)

回復 喬雨風 2010-11-6 09:22
感動
回復 宜修 2010-11-6 09:33
原來如此。可是,婚前又怎麼可能知道對方的睡姿是否和自己的般配呢?
回復 ww_719 2010-11-6 09:36
宜修: 原來如此。可是,婚前有怎麼知道對方的睡姿是否和自己的般配呢?
所以要同居呀,哈哈哈..姐姐你又out了,哈哈哈...
回復 TCM 2010-11-6 09:39
宜修: 原來如此。可是,婚前有怎麼知道對方的睡姿是否和自己的般配呢?
ask
回復 宜修 2010-11-6 09:40
ww_719: 所以要同居呀,哈哈哈..姐姐你又out了,哈哈哈...
所以樓主這個fomula還不是放之天下而皆準的「聖經」,至少對一部分人不適用。
回復 宜修 2010-11-6 09:42
TCM: ask
對方自己都未必知道自己什麼睡姿。還不如問他當年的室友。
回復 ww_719 2010-11-6 09:43
宜修: 所以樓主這個fomula還不是放之天下而皆準的「聖經」,至少對一部分人不適用。
現在還有直接就進洞房的呀,哈哈哈..
回復 宜修 2010-11-6 10:03
ww_719: 現在還有直接就進洞房的呀,哈哈哈..
你們玩兒吧!
回復 ww_719 2010-11-6 10:04
宜修: 你們玩兒吧!
你女兒就是這類的,哈哈..
回復 宜修 2010-11-6 10:07
ww_719: 你女兒就是這類的,哈哈..
看她媽的影響能有多久遠吧......
回復 ww_719 2010-11-6 10:08
宜修: 看她媽的影響能有多久遠吧......
回復 烏卒卒 2010-11-6 10:54
對俺來說,提醒得太晚了
回復 Ao太太 2010-11-6 14:13
睡著時睡姿經常變動的,不知道屬哪一種。
回復 wazhh 2010-11-6 21:33
很有意思
回復 世外閑人 2010-11-6 23:01
好玩,太多講究啦。

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