倍可親

馬拉松訓練日記

作者:jimx98  於 2010-7-10 12:23 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:體育隨筆|已有8評論

關鍵詞:

Week SunMonTue Wed  ThuFriSatTotal
6.20  10休息 6.5  11  12休息 20  58.5
6.27  10休息 10.5  12  11.5野營野營  44
7.04   8  17 10  10  11.5   6 19.5  82
7.11  10 休息 8  16   8.5休息 22.5  65
7.18  10 休息       休息    10
Total






 259.5
(公里)

行萬里路, 破千卷書.

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鮮花

發表評論 評論 (8 個評論)

回復 jimx98 2010-7-10 12:37
多跑步少上網, 切記切記.
回復 tanjiang10 2010-7-10 12:39
jimx98: 多跑步少上網, 切記切記.
我每天walking2小時,大約5-8公里
回復 jimx98 2010-7-10 12:48
tanjiang10: 我每天walking2小時,大約5-8公里
平時訓練基本上保持在5分鐘之內1公里的的速度.
回復 yulinw 2010-7-10 13:41
o 感動感動~~看不懂,但知道是很刻苦的意思~~
回復 fanlaifuqu 2010-7-10 20:23
看的都累。
回復 oneweek 2010-7-10 20:53
要多睡覺。 跑步太多把身體跑壞了。
回復 xqw63 2010-7-11 06:09
佩服
回復 紫非煙 2010-7-11 08:02
我一個同事參加了今天波士頓的馬拉松,他用了2:59:13,在26,000參賽者中排名1,234。
加油!

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