享受一人獨處的時光意味著享受自己創造的安逸生活。要想從獨處中獲得最多的樂趣,那你就要喜歡以自己為伴。獨處會讓你正視自己。你會發現,獨處會讓你體驗到和他人在一起時無法體驗到的境界和自我。獨處要勝於和別人在一起。獨處使你在休閑生活中有更多的收穫。 在你感到寂寞的日子裡,你要進行創造性的獨處,這需要你通過制定計劃來更好地控制孤獨感的產生。這個計劃包括讀書、寫信、學習、聽聽音樂、搞搞業餘愛好,或玩玩樂器。當你開始執行計劃時,你就可以增強你的個性,並且更有安全感。 一人獨處讓你有機會做那些和他人在一起時很難做到的事情。再來看看你的休閑樹,給它增加一個初級分枝,以此來表示你一個人就能做的事情。現在,通過增加你能獨自完成的活動來擴大你的休閑樹。 這兒有許多不需要他人你就能獨自完成的事情。你可以在休閑樹的「一個人能做的活動」的類別下添加你感興趣的項目。 ◇ 冥想和反省 ◇ 讀一些你以前沒有讀過的書籍和雜誌 ◇ 拜訪那些與別人在一起時不能拜訪的人 ◇ 做一些藝術方面的或有創造性的事情 ◇ 做義工 ◇ 花點時間做自己的夢 ◇ 培養一門新的業餘愛好 ◇ 觀察人們 ◇ 到咖啡館與人會面 ◇ 騎自行車,慢跑或游泳 ◇ 設計一個新的工具或物品 ◇ 修理你的汽車 ◇ 裝修你的房子 ◇ 到公園去散步 ◇ 在雨中漫步 ◇ 小睡片刻 ◇ 閱讀來信 ◇ 聽音樂 ◇ 學習 ◇ 搞業餘愛好 ◇ 整理花園 有許多活動是可以一個人做的。克服寂寞感,要靠有事可做來實現。無所事事和與世隔絕會使人感到厭倦和沮喪。一個人的獨處為你提供了在休閑生活中發展個性和提高素質的機會。 在家度過傍晚時光,並且享受安靜的空間能使心靈獲得平靜。這就是一個人獨處的本質,因為它源於你依靠自身的能力。一人獨處要比和愛人、家人或朋友在一起時對自己有更高的要求。不管你在做什麼,承擔責任就意味著你是自己生活的主人。 生活中的變化改變了我們過去的友情和社會結構。你最好現在就學會一個人獨處。 |