倍可親

分類博客
博客導航

如果只吃蔬菜，一天要吃15斤才夠能量

作者：qwxqwsean  於 2023-7-3 09:04 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:私房小菜|已有9評論

7/2

如果只吃蔬菜，一天要吃15斤才夠能量

雖然中國人吃掉了世界上百分之七八十的蔬菜，但一般中國人沒誰會吃蔬菜管飽。

我為了省錢，做了大量吃蔬菜的嘗試。主要是我每周在機場上班四天，會從唐人街撿7-15斤爛菜帶到機場。

在美國，蔬菜的零售價和雞肉豬肉差不多，我正常情況下每天最多吃一斤蔬菜，但我在唐人街撿了爛菜，放在員工更衣室的衣櫃里，如果腐爛會出現臭味，所以我儘可能多吃，正常每天吃三四斤，偶爾最多的一天吃了大約6.5斤。所以我對大量吃蔬菜能提供多少能量有直接的經驗。

如果是菠菜，大中小型的白菜，芥菜，麥菜，生菜，這些葉子的能量很少，一天要吃十五斤才夠能量。而菠菜里有草酸，麥菜和生菜里有硝酸根，只要一天吃三斤以上的菠菜或生菜就會草酸或硝酸中毒。

如果是白蘿蔔，西蘭花，則一天吃十斤才夠能量。

如果是西瓜(純瓜瓤)，或洋蔥，則一天要吃八斤才夠。

如果是土豆，則一天吃七斤才夠能量。如果一天補吃別的只吃土豆，則要吃七斤。

洋人特別愛吃的胡蘿蔔，我其實很少吃，我推測大約一天要吃八斤才夠能量。大量吃胡蘿蔔會導致胡蘿蔔素中毒，眼白和尿發黃，而且胡蘿蔔素輕微致癌。

而洋人實際上吃蔬菜的量很少，比中國人少很多。很多人目睹洋人一個正餐只吃一根胡蘿蔔或一根芹菜桿，我不認為這麼點蔬菜能提供值得一提的能量，吃這麼點東西當一頓飯，相當於在絕食。但我沒有仔細調查洋人一整天到底吃了些啥。

吃蔬菜過多的感受並不好，我每天吃四斤菜幫子覺得可以接受，但偶爾一天吃六斤，我就不高興了，覺得吃膩了。蔬菜的能量很少，咀嚼又費牙，一頓吃兩斤蔬菜則覺得胃裡滿了，過了半個一個小時胃裡的蔬菜進入小腸，很快就會覺得又餓了。

1

高興
感動
同情
搞笑
難過
拍磚
1

支持
1

鮮花

剛表態過的朋友 (3 人)

收藏 分享邀請 舉報

發表評論 評論 (9 個評論)

回復 ryu 2023-7-3 12:45
「一天要吃15斤才夠能量」
回復 ryu 2023-7-3 12:45
野豬仔嘍！
回復 ryu 2023-7-3 12:46
不要再斤，斤，斤，了
回復 ryu 2023-7-3 12:47
兌換成KG 好不好啦
回復 ryu 2023-7-3 12:47
會不會啦
回復 ryu 2023-7-3 12:49
虧得你沒有那個品種的「瓶子」，否則，不吃牛肉 你還硬朗得起來？
回復 ryu 2023-7-3 12:49
記得去中國老家，要天天牛肉哈，真刀真槍時，非牛肉不可滴。
回復 ryu 2023-7-3 12:51
「過了半個一個小時胃裡的蔬菜進入小腸」，不是12指腸？你不是學醫滴么
回復 rfw1972 2023-7-3 23:24
難怪多吃菠菜嘴麻麻的

facelist doodle 塗鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 註冊

qwxqwsean最受歡迎的博文
  1. 我在南寧的一個相親會上的自我介紹 [2021/03]
  2. 我在中國每天的食宿費是五元 [2021/05]
  3. 殺拉登的海豹隊展示的是典型的美國人的工作作風 [2011/05]
  4. 曬今天我賣的兩車瓶子的照片 [2015/08]
  5. 美國建材比白菜便宜，自己蓋房/裝修巨划算 [2012/11]
  6. 親戚關係冷漠的可怕 [2021/02]
  7. 寫給四年前甩掉我的一個女人 [2014/10]
  8. 歐美人早晨洗澡，是三級笨 [2011/03]
  9. 我來為黑人說幾句公道話 [2011/05]
  10. 即將回國， 憂心忡忡 [2012/08]
  11. 我確實找不到對象了 [2012/07]
  12. 美國流浪漢的生活狀態 [2011/12]
  13. 博后們海歸，自信滿滿的，回去能幹啥？ [2011/10]
  14. 今天中午從垃圾桶里撿了一盒米飯，鬼子笨 [2011/03]
  15. 在美國建立一個獨立的華人城市吧 [2013/09]
  16. 70年代中國人的生活很苦嗎？ [2012/04]
  17. 現在是五毛和大眾互動的時代 [2012/06]
其它[私房小菜]博文更多

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶：倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2025-8-18 22:35

返回頂部