老人系鞋帶要蹲下（圖）(轉帖）

　　系鞋帶是再簡單不過的動作了，不過要是不小心可會出大問題

　　前幾天張大娘帶小孫子出去，小孩子淘氣，把大娘的鞋帶拽開了。大娘彎腰系鞋帶，一起身感覺腰部劇痛。到醫院一檢查，發現腰扭傷。

　　四中心醫院骨科主任王永清解釋說，像這樣由於系鞋帶、搬東西時不注意，而導致的腰部受傷很常見。人體的脊柱關節到了老年往往有蛻變，比較脆弱，姿勢不正確容易損傷。很多人喜歡哈著腰、撅著屁股系鞋帶，這個動作對關節傷害很大。因為哈腰、撅屁股使用的是腰椎小關節，其接觸面相對較窄，容易磨損，也最容易受傷。一旦出現問題，治療非常麻煩，也不容易康復。對於老年人、腰椎不好的人系鞋帶時最好坐著，少穿系帶鞋。如果走路途中鞋帶開了，要蹲下系鞋帶，起來的時候要平穩緩慢。