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湖邊垂釣 養心勝葯補 (轉帖)

作者:rongrongrong  於 2010-8-27 22:58 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:網路文摘

湖邊垂釣 養心勝葯補

上了年紀,不適宜高強度的運動,於是,坐在江河邊悠然垂釣,成了很多老年人喜愛的休閑方式。置身於大自然,空氣清新,陽光充足,噪音小,對養生保健大有益處,有「湖畔一站病魔除,養心養性勝葯補」的奇效。

對於老年人來說,垂釣時,眼、腦、神專註於水面的動靜,意識完全潛移默化在魚漂一抖一動的意境中,起到了放鬆、消除疲勞的作用。此外,釣魚講究靜,包括心靜、寧靜、動作緩慢等。幽靜的環境能消除兩耳疲勞,保持良好的聽覺功能。而且,靜對人的心血管更有好處。在靜的環境下垂釣,人的心跳最平穩,血壓最正常。

垂釣要做好防護措施,一是備好雨具和防晒的衣帽;二是備好水和食物,坐久了就歇歇,釣魚不是目的,過於疲憊反而得不到修身養性的效果,得不償失。(《環球時報》)

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