大學生夜間睡眠對學業成績的影響

大學生夜間睡眠對學業成績的影響 

大學一年級學生很多都是第一次離巢，時間與睡眠的管理也要引起重視。卡內基·梅隆大學發表在2023年2 月13 日美國國家科學院院刊上的報告，是關於大學生夜間睡眠對學生學業成績的影響的問題，由人文與社會科學學院心理學和神經學David Creswell教授等多家研究人員對三所大學600 多名一年級大學生使用 Fitbit 睡眠追蹤器的跟蹤結果。

當學生每晚睡眠時間少於 6 小時時，負面結果就會累積，大約五到九周后， 睡眠不足可能會損害學生在大學課堂上的學習能力，最終影響到期末GPA平均成績。

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