紀洞天

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丑(三百漢字話養生之三)

作者：紀洞天於 2009-7-7 07:09 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

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丑(三百漢字話養生之三)

紀洞天

中國有四大國粹(京劇、中醫、烹飪、武術)。京劇舞台上的人物不論男女老少，俊丑正邪都分為生旦凈丑四大行當。人們往往特別關注旦角，耳熟能詳的京劇四大名旦便是個例子。梅蘭芳、尚小雲、程硯秋、荀慧生歷來都為京戲迷所崇拜所追捧的。

其實，京劇有句行話「無丑不成戲」。丑角在京戲中是舉足輕重的。中國戲劇俗稱「梨園」，創始人是唐玄宗。此人雖貴為皇帝卻喜歡玩戲劇，而且愛扮「丑角」。因他是一國之君，粉墨登場又是扮演丑角，有失其帝的君威，於是在演出時，特意在臉部掛上一小白玉片兒以遮面。後來的丑角藝人在演戲時，就效法唐玄宗，在臉上勾畫一個類似白玉片的白粉塊兒，久而久之，就形成了今天戲曲舞台上的丑角臉譜。因為唐玄宗愛演丑角，舊戲班裡的人們對扮演丑角的藝人特別推崇。過去戲班裡的演員，無論你唱得再好，演技再高，在班子里的的位也是老二，唯有唱丑角的演員才算老一，因為尊「丑」就是尊皇帝。以致歷史的戲曲藝人都把唐玄宗尊為祖師。

丑字從又，作屈指用力狀，即今「扭」字的初文。京劇中的丑角分「文丑」和「武丑」兩類。武丑如俠盜小偷；文丑如花花公子，他們都是些被扭曲的人物。像杭州的名食「油炸檜」（油條）被扭成了一團。

丑假借為十二地支之二，是指凌晨1：00至3：00。中醫認為此時正是肝臟修復的時間。必須讓肝臟可以調節全身血液並疏導全身，使氣血調和，解毒和排除毒素，為人體進行清洗工作。

西醫也認為這時全身休息，肌肉完全放鬆，血壓降低，脈搏跳動次數最少，身休內的大部分器官工作了拍極慢，正是肝臟加緊工作的好時機。

中西醫都一致認為丑時要讓肝臟工作。

丑時屬牛，此時正是牛在吃夜草。有人也許會說，牛都可以吃夜草，人為何不能熬夜？我在丑時工作，不正好能使肝火燒得更旺嗎？聽起來好像很有道理，其實大錯特錯。牛是反芻的動物，它的胃分為四個胃室，分別為瘤胃、網胃、重瓣胃和皺胃。因而健康的成年牛，一晝夜約反芻6～8次，每次反芻持續時間40～50分鐘。人只一個胃，該休息時就要休息。中國古人時深知辯證法的，他們稱之為太極之道，陰陽之道。你瞧，古代的二龍戲珠圖。上升的龍必定是降頭，下降的龍一定是抬頭，中間的珠子代表生命之珠。古人畫虎大多是畫下山，因為虎是主降的，那時的虎最兇猛。肝臟不是永動機，如果一味地只升不降，或者只降不升到頭來就會被毀了。透支了就虧空了。「水滿則溢，月盈由虧」，否極則泰來，樂極會生悲，古人深黯此道的。

古人把晚上戌時作為一更，亥時作為二更，子時作為三，丑時為四更，寅時為五更。俗稱「一更人，二更鑼，三更鬼，四更賊，五更雞」為什麼說「四更賊」呢？因為四更仍然屬於黑夜，而且是人睡得最沉的時候，於是在這伸手不見五指的夜裡，就有賊人趁機行竊了。所以四更也可稱為是「狗盜」之時。
《水滸傳》里的鼓上蚤時遷為了偷徐寧的那副祖傳雁翎金甲，偷偷潛入徐府，本想在四更天動手，想不到徐寧卻要在五更天起身上朝，四更天徐寧醒來了。時遷只好改變計劃等到徐寧出門后，夫人和丫鬟又都在睡凌晨的回籠覺時下手偷盜了。盜有道，偷有時，你如果不是為了行竊，為何在丑時還要睜大雙眼呢？

丑時的養生之道只有兩個字：養肝。肝字由月加干組成，肝五行像木，干就是代表樹榦的干，養肝有如養護樹木。枝繁葉茂都是次要的，樹榦不枯不朽才是根本。中醫說：「人卧則血歸於肝。」丑時熟睡了，就是最好的養肝。

07/06/09