大地震隨時到來，你準備好了嗎？---- 2. 地震中

過去你在地震的經驗可以給你一個安全的錯覺，或許你什麼也沒做，或者你跑到外面，但你沒有受傷或者倖存。或許你躲在你的辦公桌下別人還以為你反應過度。然而，你可能從來沒有經歷過那種有可能出現在許多大規模地震中的強烈震動：每秒來回幾英尺的突然和劇烈震動將導致地面在你下面橫向抖動，或從你下面滑出去，你周圍的每一個無固定物體都可以翻倒，跌落，或飛起，可能造成嚴重傷害。這就是為什麼你第一個震動開始時必須學會立即保護你自己​​，不要等待，或想看看地震晃動有多強！

　　地震剛開始發生時，你是不會判斷出地震的大小，所以要記住，感覺到晃動的時候，要：

　　1、立即蹲下，用手和膝蓋支持。這一姿勢會保護你不跌倒，而且仍然可以移動

　　2、將頭部和頸部（儘可能將整個身體）躲到堅固的書桌下，如果附近沒有遮擋物，只有在此時，你才能靠近內牆趴下（或趴在低溫的傢具旁），並且用雙手和手臂護住頭

　　3、直到晃動停止前，一定要抓緊遮蔽物。如果震動方向有變，你需要跟著遮蔽物同時移動