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吃了近30年，這才搞明白！
1、關於大蒜
大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫？我告訴大家，大蒜加溫等於零！山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道。告訴大家，原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天見人吃大蒜，他拿過一碗面，然後很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃進去了。連5秒鐘都沒有，這大蒜有什麼用呀？一點也沒有。如果不按我的方法，那是白吃了。 大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！
2、關於番茄
在美國，很多家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。西紅柿裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿不抗癌，請大家注意。
3、關於黑木耳
下面講黑木耳。黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲有很多人已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他發現以後，有很多歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。
4、高凝體質
什麼樣的人是高凝體質？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。
☆第一過年時不要胡吃海塞；
☆第二多喝點好茶，活血化瘀；
☆第三千萬不要生氣，一生氣血就稠。
喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等，不超過100毫升。
5、關於睡眠
下面提到午睡問題。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。晚上什麼時間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7點就睡，12點就起來瞎折騰，那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12點到3點，這3小時雷打不動，什麼也別干。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。如果你4點以後睡覺，那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至凌晨3點雷打不動，而且睡前洗個熱水澡，水溫40～50度，這會使睡眠質量高。
6、水果拼盤
生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣薑湯治感冒。
益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。
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發表評論 評論 (48 個評論)
- 回復 霜天紅葉
- 問好山東朋友！吃大蒜肯定對健康有益，我不喜歡吃生大蒜，胃不舒服，特喜歡吃糖醋大蒜！喜歡吃山東的麵食。
天涯看客: 作為山東人，俺吃蒜從來都是一瓣一瓣地吃，從沒見過有人切成片、等15分鐘再吃。看過一個統計，山東人腸胃癌的發病率是全國水平的1/6，不知道是生吃大蒜的原因還 ...
問好！祝周末快樂！
- 回復 天涯看客
- 周末快樂！ 俺這裡周末都結束了，現在中國品嘗新鮮霧霾呢！
霜天紅葉: 問好山東朋友！吃大蒜肯定對健康有益，我不喜歡吃生大蒜，胃不舒服，特喜歡吃糖醋大蒜！喜歡吃山東的麵食。
問好！祝周末快樂！ ...
- 回復 霜天紅葉
- 不是指什麼時候睡，而是睡眠后1小時或1小時半后可以進入深度睡眠的三小時，這三小時最好是12點到三點，因此往上推，最好是晚上10點或10點半睡覺。其實，我經常到凌晨睡覺，所以身體不太好！要堅持在晚上12點之前睡覺，對我來說比較困難。
越湖: 什麼時候睡覺，還得讓國際會議來定？
- 回復 霜天紅葉
- 我好多年沒有回去了，這次九月份回去，就躺著中槍了，先是發燒咳嗽，後來咳血哮喘，所以回國的幾周都是去醫院看病，回來后好一些，還在咳喘。可能就是霧霾天氣的原因。
天涯看客: 周末快樂！ 俺這裡周末都結束了，現在中國品嘗新鮮霧霾呢！
多保重，如果你經常回去，可以買一種可以防2.5MP顆粒的口罩，可能有幫助。
我準備要寫兩篇回國的遊記，本來不準備寫的，但是看來應該引起大家的關注了，因為霧霾已經嚴重影響到我們的健康了！
保重！霧霾天氣，不要到戶外去，同時要戴口罩，其他還真沒有好方法預防吶！
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