倍可親

吃了近30年,這才搞明白!

作者:霜天紅葉  於 2013-12-13 17:48 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:分享|通用分類:健康生活|已有48評論

關鍵詞:吃得健康, 大蒜, 番茄, 黑木耳, 水果

吃了近30年,這才搞明白! 

1、關於大蒜
大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃,有人就說:那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫?我告訴大家,大蒜加溫等於零!山東人、東北人最愛吃,一瓣瓣地吃,還說吃大蒜不得癌,但沒幾天他先得癌症了。什麼原因?現在世界上都知道怎麼吃大蒜,只有我們不知道。告訴大家,原來是必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣里15分鐘,它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。我那天見人吃大蒜,他拿過一碗面,然後很快就把大蒜剝出來了,一瓣一瓣地吃,還不到5秒鐘就吃進去了。連5秒鐘都沒有,這大蒜有什麼用呀?一點也沒有。如果不按我的方法,那是白吃了。 大蒜有味不用怕,吃點山楂,嚼點花生米,再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的,我們為什麼不吃呀! 

2、關於番茄
在美國,很多家庭都種蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌症,你知道嗎?不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這西紅柿不是隨便吃的,我問大家,西紅柿怎麼吃?有人說,那還不簡單,洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖,再喝點啤酒。如果是這麼吃的,我告訴你,白吃了!不抗癌。西紅柿裡面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有纖維素包裹,很難出來。所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。我告訴大家,西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯,或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿不抗癌,請大家注意。 


3、關於黑木耳 
下面講黑木耳。黑木耳有什麼作用?現在一到過年時心肌梗死一個挨一個,年齡越來越小,已經到30歲了。為什麼過年時多?兩個原因,一個是高凝體質血稠,就是脂肪高。大家記住,血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,年齡不限。心肌梗死雖然無法治,但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林,為什麼?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但後果是什麼,吃阿司匹林的後果是眼底出血,現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲有很多人已經不吃阿司匹林了,吃什麼?吃黑木耳。黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的,他發現以後,有很多歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。

4、高凝體質
什麼樣的人是高凝體質?答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。
☆第一過年時不要胡吃海塞;
☆第二多喝點好茶,活血化瘀;
☆第三千萬不要生氣,一生氣血就稠。
喝白酒也容易血稠,要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等,不超過100毫升。

5、關於睡眠
下面提到午睡問題。午睡時間是午飯後半小時,而且最好睡一個小時,睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。晚上什麼時間睡覺?我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7點就睡,12點就起來瞎折騰,那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺,因為國際會議上定的,一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的,這就是12點到3點,這3小時雷打不動,什麼也別干。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了,第二天起來一定精神煥發。如果你4點以後睡覺,那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至凌晨3點雷打不動,而且睡前洗個熱水澡,水溫40~50度,這會使睡眠質量高。

6、水果拼盤
生梨潤肺化痰好, 蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效, 抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏, 蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰, 韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣, 芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿, 綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤, 山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結, 蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕, 蔥辣薑湯治感冒。
益腎強腰吃核桃, 健腎補脾吃紅棗。

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發表評論 評論 (48 個評論)

回復 nextday 2013-12-13 20:29
回復 越湖 2013-12-13 21:23
「我們主張10點到10:30睡覺,因為國際會議上定的……」
回復 嘻哈:) 2013-12-14 01:06
嗯,多吃水果蔬菜,保證睡眠
回復 天涯看客 2013-12-14 05:44
作為山東人,俺吃蒜從來都是一瓣一瓣地吃,從沒見過有人切成片、等15分鐘再吃。看過一個統計,山東人腸胃癌的發病率是全國水平的1/6,不知道是生吃大蒜的原因還是其它。。。
回復 Giada 2013-12-14 09:36
謝謝同學,原來我們都吃錯了。
回復 碧藍天 2013-12-14 20:39
提醒得好!
回復 霜天紅葉 2013-12-15 21:21
nextday:
   問好朋友,好久不見!祝周末快樂!
回復 霜天紅葉 2013-12-15 21:22
越湖: 「我們主張10點到10:30睡覺,因為國際會議上定的……」
是指深睡眠的時間。問好!祝周末快樂!
回復 霜天紅葉 2013-12-15 21:23
嘻哈:): 嗯,多吃水果蔬菜,保證睡眠
   就是這個理!問好朋友!祝周末快樂!
回復 越湖 2013-12-15 21:24
霜天紅葉: 是指深睡眠的時間。問好!祝周末快樂!
什麼時候睡覺,還得讓國際會議來定?
回復 霜天紅葉 2013-12-15 21:26
天涯看客: 作為山東人,俺吃蒜從來都是一瓣一瓣地吃,從沒見過有人切成片、等15分鐘再吃。看過一個統計,山東人腸胃癌的發病率是全國水平的1/6,不知道是生吃大蒜的原因還 ...
問好山東朋友!吃大蒜肯定對健康有益,我不喜歡吃生大蒜,胃不舒服,特喜歡吃糖醋大蒜!喜歡吃山東的麵食。
問好!祝周末快樂!
回復 霜天紅葉 2013-12-15 21:29
Giada: 謝謝同學,原來我們都吃錯了。
也不是全錯,我現在不吃生番茄了,煮熟吃,黑木耳就開水煮一下,放寫醬油,麻油和醋,就可以吃了。
回復 霜天紅葉 2013-12-15 21:29
碧藍天: 提醒得好!
問好新朋友!謝謝支持!祝周末快樂!
回復 天涯看客 2013-12-15 21:55
霜天紅葉: 問好山東朋友!吃大蒜肯定對健康有益,我不喜歡吃生大蒜,胃不舒服,特喜歡吃糖醋大蒜!喜歡吃山東的麵食。
問好!祝周末快樂! ...
周末快樂! 俺這裡周末都結束了,現在中國品嘗新鮮霧霾呢!
回復 笙簫難默 2013-12-16 00:06
哇,太有用了!謝謝分享。。。
回復 我愛月季 2013-12-16 00:25
我家都喜歡吃番茄炒雞蛋,或番茄雞蛋湯麵條。
回復 霜天紅葉 2013-12-16 17:38
越湖: 什麼時候睡覺,還得讓國際會議來定?
不是指什麼時候睡,而是睡眠后1小時或1小時半后可以進入深度睡眠的三小時,這三小時最好是12點到三點,因此往上推,最好是晚上10點或10點半睡覺。其實,我經常到凌晨睡覺,所以身體不太好!要堅持在晚上12點之前睡覺,對我來說比較困難。
回復 霜天紅葉 2013-12-16 17:48
天涯看客: 周末快樂! 俺這裡周末都結束了,現在中國品嘗新鮮霧霾呢!
我好多年沒有回去了,這次九月份回去,就躺著中槍了,先是發燒咳嗽,後來咳血哮喘,所以回國的幾周都是去醫院看病,回來后好一些,還在咳喘。可能就是霧霾天氣的原因。
多保重,如果你經常回去,可以買一種可以防2.5MP顆粒的口罩,可能有幫助。
我準備要寫兩篇回國的遊記,本來不準備寫的,但是看來應該引起大家的關注了,因為霧霾已經嚴重影響到我們的健康了!
保重!霧霾天氣,不要到戶外去,同時要戴口罩,其他還真沒有好方法預防吶!
回復 霜天紅葉 2013-12-16 17:49
笙簫難默: 哇,太有用了!謝謝分享。。。
   謝謝!問好!
回復 霜天紅葉 2013-12-16 17:51
我愛月季: 我家都喜歡吃番茄炒雞蛋,或番茄雞蛋湯麵條。
煮熟吃就好,番茄挺有營養的,對健康有益,而且,味道不錯。
問好!
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