說起健康,都說健康第一,也有說健康是一,其餘都是後面的零!
說錯了嗎,當然沒有!但像發財一樣,不是你想了它就會來的。我看到的更多的卻是整天想發財的卻窮了一輩子。
自從有了電視,有那麼多的專家上去告訴大家長壽和健康的「秘籍」,都說這些是無價之寶,今天與大家共享,卻分文不收。運氣真好啊,只是怎麼這樣的事天天,時時發生,這樣下去,我一個個依樣畫葫蘆,豈不永遠不死了?想得美,那個教你的都已經走路了!當然他做了不少好事,所以會「一路走好「的!
有了微信就變本加厲了,尤其年紀稍大的,整天專研,也非常大方地與好友分享。那些紅衛兵我就不提了,那些碩士,博士,醫生,權威,也在那裡呼叫,把自己扮成人民的大救星,以為別人都對他感恩戴德,在他像前點起了蠟燭呢!
最常見的是:每天捏這裡十下,多活幾十年;每天吃這個,就與三高無緣。與那以前的和尚,給病人吃香灰有異嗎?是有不少吞下香灰后病癒的,那是啥道理?還有玉佛寺里燒香后中彩卷的訥!
常常告訴學生,自己要有職業道德,對沒把握的病情一定老實告知病人。病人也必須了解,醫生是個職業,他也有家庭需要照顧。有些照順序辦事,有些也會為了你感覺好些而說幾句寬慰的話!
不要以為他們與上帝有交情而可以幫上什麼。
我就沒什麼告訴你了?還是有點:想要健康長壽(相對的),
1.
不要糟踐自己,天天應酬,煙酒不離口,又常熬夜要折壽的!
2.
少吃美味,少進鹽,尤其老了一定要少吃。雜食比挑食要好!
3.
不去想健康與長壽,那不是你能管的事!
【好文分享】她擋住了我的日出,也給我打開了一個世界。
登機落座,身邊是一位瘦小的老太太,在ipad
上聚精會神地玩撲克遊戲,起飛,她靠著舷窗睡著了。擋住了我的日出。
乘務員送飲料了,她醒來,輕輕說,「番茄汁,一點點冰」。我替她轉告,自己也依樣要了一份。她抿著,細聲道:「這個番茄汁不是太甜,這個零食餅乾也太多糖了」。 我自然點頭稱是,並贊她有營養意識。她說,「凡事用心點有好處,這是我96歲的經驗」。我大大吃了一驚,這老太太看上去70來歲,不能用精神矍鑠來形容,但是淡定從容、整齊利落。竟然已經96歲了。
她說,她獨自一人旅行,還要轉機,去68歲兒子所在地過聖誕節。
偶遇這樣的傳奇,我的腦子全面開動,聊天的本事騰雲直上,飛速地想要在剩下的四十分鐘構造一個完整的人生。
「你自己住?身邊有子女嗎」? —— 多麼中國的問題。她回答說,「附近有一個兒子,哈哈,不過他也72歲了。我獨自住自己房子,自己開車。去年買了輛新車,林肯MKC。我要確保我的用車有最大的安全設施。我有一台PC,
一台蘋果機,iPhone,
ipad,打牌很方便」。她說,做了一輩子老師,三十年前退休,直到現在一直在工作:教人打橋牌。有成人教育中心,在家裡,社區活動處,都在開班。還經常出去參加娛樂性比賽,與各地牌友聚會。
看到我吃驚的神情,她大概明白我的意思, 也做了一個吃驚的表情,她說,「我往往會忘記自己的年紀;因為幾乎從來不會去想。有時候會覺得還是25歲,喔,去店裡買衣服,穿上去才發現看上去不像25歲。Well, 那是衣服的問題,不是我的問題」。
我贊她心態太年輕了,她說:「你知道為什麼很多老年人迅速退化嗎?因為他們什麼都不用自己做了。有人給他們把飯送到眼前,收拾房間,娛樂節目隨時調好,甚至給他們洗澡。什麼腦力、體力、肌肉?什麼也不需要了,這樣下自然就會退化」。更可怕的是,因此他們失去了對自己生活的掌控;對自己失去掌控的人是躁鬱的,於是他們會抱怨,如湯太熱,如電視聲音太大,如電梯太慢.....
問題是,電梯來了,你又能去哪裡呢?.......
老太太說她是猶太人,四個孩子中最小的一個,從小自由生長,無所拘束。二戰入伍參加美國軍隊,派遣柏林和慕尼黑,曾與艾森豪威爾將軍同行。「但是作為猶太人,好比你們亞洲人一樣,與生俱來的對教育的重視和積極的導向是不會偏到哪裡去的」。
「有長壽基因嗎?」「我的家人基本都是早逝的,或者年長后健康狀況很差。我想,從軍的幾年,得到的訓練、規律的生活,以及刻進了血液的自律,是讓我一生受用的長壽秘訣」。
飛機下降,我的耳膜開始疼,她面不改色還在緩緩道來,我問她平時想不想家人,她說:「我此行就是來探訪兒孫,在海邊自己租了一個別墅,
以此來招引兒孫們來玩,沒有海景屋的誘惑,他們如何會有興趣來來往往」?她邊說邊大笑。「你不住兒子家嗎」?又一個很中國的問題。她說,「我在那裡住三個月,我從來不住兒子家,婆婆媳婦在一個屋檐下超過一頓晚飯的時間,就是不科學的。我不能把我兒子夾中間難做,他太太應該是他最重要的女人。」
我以無比欽佩的態度聽著這些真知灼見。
起飛的時候,她擋住了我的日出;降落的時候,她給我打開了一個世界。
為生命和智慧激勵,願與各位同學們分享。希望不遠的將來我們也可以這樣優雅從容!
分享給大家 。咱們都嫩著呢!