還算有道理

據說是一位名岡本的醫生說的 （紅色是我加的）

最好的保健就是順其自然  挺！

我認為，最好的保健是順其自然。

不要過分強調外因的作用，

而是按照自己本身生命運動的規律，

去做好每一天的事情。

小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，

各有各的自然之道。

大家都吃保健品，保健品毫無作用。基本屬實！

化妝品只能用作心理安慰 挺！大挺特挺！

有的人皮膚乾燥，抹一點潤滑的保持水分，那是可以的。

但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，

那你就上大當了,

 能變美白，更是胡扯。

皮膚的黑和白，決定於皮膚裏黑色素細胞產生的色素多和少。

每個人的皮膚都有7層細胞。

如果你去做美容，磨掉3層，就像原來穿著厚衣服，

看不到裡面的血管，現在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，

像透光一樣。所以你做美容以後，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。

不過，人的細胞替補是有次數的，假如能替補50次，

你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補就沒有了。

運動

可以運動，但是不能透支。

任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說心跳，正常人1分鐘跳70下，

你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的運動限度。

運動的時候，不能超過身體裏細胞所能夠承受的限度。

許多運動員都不長壽，因為他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。挺！

就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結束了。

我們說，平時大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態也不是好事。

你的血液加速流動，等於給房間來了一次大清掃。

一個禮拜左右徹底清理 一兩 次，把每個角落裏的廢物都通過血液迴圈帶走，有助於你身體的代謝。

可以告訴大家一個原則：如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麼病，

你一定要經得第二家醫院的核實，這是個最簡單的減少誤診的方法。

有一些不是誤診的問題。比如說脂肪肝，它不是病。

所以超音波診斷脂肪肝是不準確的。挺！

身體裏脂肪多，你的肝臟裏脂肪一定多，問題是脂肪多了，給你帶來什麼疾病沒有？

我們做了很多解剖，沒有發現一個肝臟的硬化、肝臟的損傷，是由於脂肪肝引起的。

有人說你現在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝，

然後就變肝硬化，最後是肝癌，說這樣話的人沒有任何證據。

做醫生這麼多年，我有一種感慨：醫生永遠是無奈的，因為他每天都面臨著失敗。挺！

90％的病自己會好的。大挺特挺！

雖然說法很另類，但我相信『90％的病自己會好』這是真的。

門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？

◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。

◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。

◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。

◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。

◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在 220∼ 280 mg/dl 的人，最長壽。Interesting！and I believe it!

◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。

◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。

◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？

◎ 常吃頭痛藥，會刺激交感神經，可能引發其他疾病。

◎ 腰痛別穿緊身衣，更別馬上貼痠痛貼布。

◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品，就可以治好。

◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。

◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。

他說，想要不生病，最好能––

* 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。大挺特挺！

對下面這些持保留：

* 量量體重，就能看出營養是否失衡。

* 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。

* 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。

* 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。

* 按壓百會穴，刺激分泌內啡，提高自癒力。

* 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。

* 把看電視改成，每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。

* 睡覺不只是休息，睡足七小時，才能徹底修復人體自癒力。

* 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。

* 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

     這14種 提高自癒力的生活習慣，有多達 2400名癌症與慢性病患在使用，

     就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。他的臨床數據顯示：

     病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。

這位大名醫特會吹！大多口才棒，也有連口才都沒得的！

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