我的失戀箴言（原創）

大家都有過戀愛那甜美的經歷吧。讓你輕舞飛揚的那個男孩/女孩，或許早已遠去，他/她的面孔也許你早已記不得，但你至今依然記憶猶新的是那心動的感覺。也許，你更懷念的是他/她讓你心碎，那痛不欲生的窒息。

不管怎樣，過去的就過去了。無論我們怎麼樣嘗試挽留那曾經的美好，過去的總是留在回憶里，而且它會淡淡退卻顏色。

我也戀過，我也失過戀。一個20幾歲的女孩怎能沒有過戀情？至今，我還在刻苦尋覓著那生命中的另一半。經過那麼多的戀愛，現在才發現，直到我找到我的另一半，前面的戀愛都是那麼的殘談無味，不值得留戀。索性，拿得起，放得下；管那些是珍珠還是糟粕，通通拋在腦後；不是忘卻，而是勉勵自己下次不要再有同樣的失誤！

人為什麼會失戀？

失戀的基本原因是你把你內心的弱點完全暴露給了一個人，並加以期望得到同樣或相當的回報時，你的期望由於某種原因，被那個人給毀滅了所帶來的失望（不知道大家懂了沒）。換句話說，也就是當一個你很傾心，信任的人，把你給被判了的時候，你的期望成了最大的失望。其實，從道理來講，失戀並不至於傷人那麼重。但為什麼我們看到失戀的人，總是要死要活，難受痛苦呢？這個就涉及到了Grieving process。 Grieving Process 通常是用在人類處理死亡等的重大loss中。比如：在車禍中失去雙腿或離婚等都要經歷這個Grieving Process。The Stages of Grief 包括：

1. Denial-「this can』t be happening to me!」

2. Anger-「why me?」

3. Bargaining-bagging, wishing, praying for the loss to come back.

4. Depression-overwhelming feelings of hopelessness, frustration, bitterness, self pity; feeling lack of control, feeling numb, perhaps feeling suicidal.

5. Acceptance-accept the loss, not just try to bear it quietly. Find the good that can come out of the pain of loss, finding comfort and healing.

這裡，失戀雖然不是死人，或失去肢體，但其痛苦卻是相當的。因為失戀是失去你對一個人的全心信任和固有的期望。失戀是你把你最柔弱的一面暴露給一個把你的柔弱當Bullshit的人。你失去的是做人的尊嚴和對愛情，生活的希望。這一點，跟失去雙腳走路的希望相當相似。

失戀了，怎麼辦？

說那些什麼女人應該對自己好一點，什麼想開一點，什麼忘記他/她算了，這些都是屁話！誰不知道對自己好？誰不知道想開了，就當什麼也沒發生多好！能嗎？？絕對---不能！

那怎麼辦？唯一的解決方法---時間。當提起時間可以撫平一切，大家都覺得好凄涼，好悲慘；要一個人苦苦的等待，苦苦的度過那些痛苦的「時間」，簡直是虐待！

是的，那是虐待。而且虐待的是自己，而不是讓你經受這一切痛苦的人。你需要像其他正常人一樣的經歷這個Grieving Process。 而這個Grieving Process要花時間，可能幾個月，也可能一年，二年，根據每個人的coping mechanism不同而vary.

那除了痛苦，虐待，焦慮，之外就沒別的了？

有！

1.     1。  Grieving Process是能夠幫助人提高對痛苦的承受能力。這裡我想借聖經上神的話：神不會加給你大過你所能承受的（痛苦）。人的coping mechanism 很有效率，而且很管用。因為沒有人喜歡失戀痛苦的感覺，coping mechanism 會幫你找到最適合你的對應痛苦折磨的方式。也許是哭泣，發獃，抱怨，業餘愛好，等等，哪怕是在家人身上出氣，也是對自己有利的coping mechanism. 這裡注意，很多人染上酗酒，吸毒，等不良習慣是因為沒找到更有建設性的coping mechanism（低檔次）。

2   2。學會放棄，接受失敗。人是很倔強的動物，尤其是對想得到，而沒能得到的東西。失戀通常是由於各種各樣原因而被別人給「蹬了」。自己不但沒得到對方，而且很丟面子。憋屈！！！怎麼辦？放棄是最好的辦法。如何能放棄呀！說的容易，做起來太難啦！放棄=承認失敗+徹底失望。這些都是depression的開端，需要時間來重建希望。人生都有失敗，事業，生活，學業，交友，經商，包括戀愛的失敗，都是常常發生的。失敗不代表無能，接受失敗不代表軟弱！反而，敢於接受失敗的人很大度，敞闊，注重大局。放棄與接受失敗及其容易導致depression，時間可以幫助恢復。漸漸的你的coping mechanism會強大起來，來有效應付depression,把它變為正面的acceptance.

 3  3。失戀期間的個人需要。  基本上失戀的人通常會很desperate, 很容易被周圍出現的戀愛目標所感染，墮入另一個並非自己願意的情網中。Craving有人傾聽，向人傾訴，多愁善感。Sandi覺得失戀的人需要堅強。失戀是最好的鍛煉自己勇氣和堅忍不拔精神的方式！鍛煉自己頑強拼搏的精神，不被那失戀所擊垮！這裡則涉及到自我為人標準問題。Sandi堅信以上的個人發展價值；人的獨立不只是物質金錢上的，更重要的是精神的獨立（不是孤立）。失戀會讓你找到你最想要的是什麼，讓你知道其實愛情不只是去愛和對對方付出，而是你是否對一切而感到快樂，滿足。換句話說，一個人對你不好不尊重你，你還去愛他；你圖的啥？？？愛情是相互的！反過來，一個你討厭的人很愛你，你幹嗎？？？（覺得噁心吧~）

4。4。 Sex的需要。找性夥伴是個臨時過橋的辦法，當下也很流行。即可解決生理問題，也可得到一些心理安慰。但你自己要想清楚了（通常失戀中的人根本想不清楚），你想得到什麼。為了得到這些，你要付出什麼。Sandi很忙，沒那麼多閑功夫玩兒這個。不過，偶承認，偶想過這麼干。不過，萬一上個債還沒還清呢，又欠自己一屁股債，太冒險，不值得。已經失去很多自尊和自信了，不想再玩兒火自焚了！

最後，希望大家都回憶回憶自己的失戀，失戀中的人都清醒清醒，認識一下自己到底想要什麼，什麼是對自己最有利的，自省一下。

呵呵，文章太長了，也不知道大家睡著了沒~

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