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「Depression"的真正意義

作者：Djogchen 於 2010-4-27 07:49 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有9評論

關鍵詞：

「Depression"

從字典去看是解作：」不景氣,消沉,沮喪,窪地「，但在西方邏輯學方面卻把它作
為一個特別的結論而推理一個層面從而引起不同的效應，輕微的例如：不停吃零食，過度睡眠，中度的有，不思茶飯，低沉，自困自己與外界斷絕，重則，精神紛亂，做出異常的行為，這種邏輯學帶來了上班一族的一個請病假的一個好的理由，因為如果你在病假紙上寫上」sickness"而又沒有醫生紙的話，通常都是會被質疑其真實性的。

調查所得，通常這種情形是介乎年齡在20-----40最多，原因未知，我有一個老外朋友兼同事，他五十多歲，單身,是一個受過高深教育的IT技術人員，卻患了嚴重的糖尿病，引致他的雙腳紅腫，行動不方便，更加不能工作，以他微薄的社會福利收入,根本就無法支持他的日常生活以及他的煙酒嗜好，而我只可以幫到他的是每個星期載他去醫院打針和包紮他腳的換藥，後來，有人建議他申請「傷殘福利金」，好幸運，他不但得到批准，而且醫院每個禮拜兩次派個護士到他就家替他打針換藥。後來才知道他的申請理由的一項目里也是填寫「depression"，而並非雙腳行動不方便。從醫學角度來看，這個概念進一步是可以引致嚴重性的，而退一步也可以是輕微性的。

至於治療的方法簡單來說一般都不下幾種：

(1) 醫學上的：

通常都是藥物的治療，但是會有機會產生負面效應和副作用，例如，體重增加，頭
痛，性生活不調和，而且，這種藥物價值比一般藥物高，大部分保險公司是不接受
的

(2) 心理學上：

一般也是分開兩種，第一種是在根上去發現和發掘，例如是一個童年的陰影，冰封
三尺，非一日之寒，必須從心理上慢慢去輔導，另一種是突發性的，例如親人的去
世，或者看到一些意外場面等，這些，心理學家都會有一套治療方法。

(3) 在運動上：

瑜伽--------令人的心境平靜，減少精神壓力

現代瑜伽

根據現代人的身心健康需求產生許多瑜伽種類，有的派彆強調獨特的鍛煉法，有的

強調效果，有的強調對象，有的則以宗師為名

舒緩瑜伽
Restoration Yoga，以盡量放鬆身心為主的體位法練習，教練內容以引導身體放鬆

舒緩為主，主要針對有失眠、高壓力問題的人。

套一句西藏人的說話：-瑜伽是念頭與氣息互相依存，以達到身心進入一個平靜的境界。

太極-------調理身心，使精神鬆弛

(4) 在宗教上-------一般通常患者會比較傾向有」神我「的宗教，以得到精神上暫且性的安慰。

我們中國文化也有一種美德叫」敬業和樂業「相信也不失為治療的好方法。