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八種食品幫你吃掉體內廢物

作者:千里之外  於 2008-10-3 22:37 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:其它日誌|已有11評論

人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。以下8種食物有助排出人體的多種「毒素」。
  1.綠葉蔬菜
  綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
  2.粗糧
  常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
  3.葡萄酒
  飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
  4.豆豉
  研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
  5.水果或果汁
  可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」,最終經排泄系統排出體外。
  6.綠茶
  綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
  7.海帶和紫菜
  它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
  8.黑木耳
  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
6

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發表評論 評論 (11 個評論)

回復 來往加國 2008-10-3 22:59
沙發 !
回復 mohe1118 2008-10-3 23:00
沙發座上品八寶:)
回復 來往加國 2008-10-3 23:01
對豆豉有點保留。不過吃少量應該沒問題。
回復 mohe1118 2008-10-3 23:02
每天一定要運動
回復 綠水潭 2008-10-3 23:18
除了豆豉,其他都愛!
回復 媽媽咪 2008-10-3 23:59
回鍋肉用豆豉很好吃的哦。。。。。
回復 快樂的天空 2008-10-4 07:33
頂!
回復 散落的雪 2008-10-9 03:35
好健康
回復 daomeidan 2008-10-9 06:09
這幾種東西是否會對體內「好」的成分構成不同的威脅呢?
回復 sam333 2008-10-9 07:36
都好。都吃。
回復 RHEA 2008-10-9 10:55
那一天要吃多少啊

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