瑞典，生酮，和半月板。。。

新冠當前，注意到瑞典是唯一搞群體免疫國家。全世界學校不停課的，除了台灣，就是瑞典了。瑞典的防疫僅僅是取消了大型集會。

但是瑞典的疫情卻並不突出，這是為什麼呢？如果放其他國家這麼搞，可能疫情會嚴重很多。

我想原因可能很多，但其中一個可能是---瑞典是國家提倡生酮飲食法的。瑞典1/4人口嘗試過生酮。雖然聽起來多數人仍然沒有接受生酮，但其他所謂生酮熱門的國家，嘗試過生酮的人有沒有1%都是問題。所以生酮可以讓瑞典和其他國家有所區別。

我們知道，新冠致死的都是有基礎疾病的，而新冠對抗的，正是這些基礎病。兩者正好是麥刺對針尖。雖然不能說---每個人生酮人在新冠面前可以高枕無憂，但統計上，平均言，新冠要弄死一個生酮人難度要大的多。這大概是瑞典對新冠比較有底氣，敢於從容應付的一個原因吧。

偶從事生酮半年余，應該說感覺還好。。。有沒有生酮？不知道，買個血酮機不停的刺手指, 比較不太感興趣。。。反正少吃碳水就對了，可以當主食的一律不碰，水果要少吃，最好不吃，檸檬還可以。脂肪當然好，但不能吃植物油---這個奧米加6太高，導致炎症，如果新冠，再吃植物油，會惡化。前幾天看到一知半解文章，誣衊生酮是『高蛋白』，其實生酮是中低蛋白，15%左右。高了不好。

前幾年看見自己的半月板越來越小，終於不見了。網上說是寒症，大難臨頭，嚇傻。多方調研后發現其實不是，是因為年紀大了，新陳代謝減低，不是什麼病症。新陳代謝快，死的快。而網上吵吵鬧鬧的都是年輕人---於他們言，有若干半月板更正常一點---身體弱的時候會縮小。盲目和他們比，嚇死前輩很必然。也有很多人注意保養了，結果高興了---半月板出現了！

生酮沒有叫偶生龍活虎，平時也不太運動，但跑十幾公里沒問題。昨天突然想看看半月板，看見兩個了---這比半年前一個沒有強多了。。。一般認為，拇指的半月板比較起碼。。。當然，重要的是---自我感覺好就好，不要自己嚇自己就好。。。

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