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生酮，是一場革命

作者：qxw66 於 2019-9-22 05:13 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

革了碳水化合物的命，革了醫藥界的命。。。因為生酮能治百病，醫院只能關門拉倒了。

但是偶還沒有進行，僅僅是在考慮，為什麼。。。因為---難度大，風險大，代價大。。。

可是能治百病太妙了，不試試看不行。。。雖然偶不病，不看醫生（偶就是醫生），不吃藥。。。似乎不需要生酮，但話不能這麼說，因為人吃五穀，非病不可，防或於未然。

難度大，風險大---其實是一回事---因為不容易處理，所以風險大。。。但如果處理的好，則沒有風險。代價大---多少也是一回事。首先是錢，開銷大。。。比如，脂肪攝取要佔到75%左右，但我們中國人天天吃的通常的植物油反而不能吃了。。。為什麼？因為奧米加6太多，不好。植物油只能吃亞麻籽油或者其他幾種更少見的奧米加3含量高的油。這個除了在亞馬遜上買，其他地方不容易找，價格也比一般植物油高很多。還有椰子油，比較貴，MCT，特別是8，10C的辛酸，葵酸，很貴。

飽和脂肪，包括動物飽和脂肪，沒有宣傳的那麼可怕。但是生酮要求最好牛排是草飼的，黃油是草飼的。現代牛大多喂玉米，草飼的很不容易找到了，貴還是其次的。

還必須大量蔬菜，特別是綠葉的。而現在人口越來越多，耕地越來越少，這個價格也很不菲。所以這個不是窮人可以考慮的。如果地球人都生酮，人口必須減少一大半。所以總讓人想起司馬哀的名言---不吃飯，何不食物肉糜？

所有糧食，和其他澱粉多食物（比如塊莖類），幾乎所有水果，除了藍莓，牛油果，除了發酵食品外的任何人工加工食品，不能吃。比較搞笑的是台灣郭醫生，居然在電視上說：水果只能吃藍莓，但是太貴了，偶只好吃冰凍的。。。