倍可親

人老腿先老

作者:qxw66  於 2019-5-4 08:14 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:雜談|通用分類:流水日記|已有18評論

但是有朋友反對---他說人老肺先老。。。因為上了年紀,一動就氣喘吁吁。。。
有道理。。。因為人越老,肺活量越小,測一下肺活量可以判斷還有幾年可活。。。
偶以前反對運動,認為是垂死掙扎。。。有次老姐鼓動下,跑了5公里,偶是跑過她了,可是腿酸痛了幾天。
一般認為,25以後不要激烈活動,因為年輕人身上的去自由基能力強,所以運動不會造成傷害。
可是後來偶竟然認可了垂死掙扎---人活著總是在掙扎,而身上的去自由基能力和雖然何年齡關係最大,但年紀可能不是唯一因素,經常鍛煉朋友可能也會有一些去自由基能力?但比較有共識的是運動不能延長壽命,過度運動反而短命,運動員都很短命。運動最多讓你活的健康一點。 有個老大娘96歲跑了馬拉松,但97歲還是過世了。要長壽,做烏龜!
君不見國內馬拉松大爆發?人們不僅僅要活著,還有活的好---當然跑的都是中產階層或者以上的。。。一般國家人均收入達到7,8千,馬拉松都會爆發,而中國因為富的太快,所以馬拉松爆發迅猛史無前例。
偶幾年前跑了半馬,後來就越來越鬆懈,最近一年幾乎沒跑。。。現在春暖花開,面向大海。。。陽光燦爛。。。一口氣跑出9公里。。。看來,人老肺先老對---偶腿不老耳。。。可是腿痛了三天,再過三天再跑,想肌肉這回應該更加爭氣了⑧?可沒想到沒怎麼跑腿就疼了---勉強跑完8公里半。。。肌肉實在不行了。。。不服不行---人老腿先老。

高興

感動

同情

搞笑

難過

拍磚

支持
3

鮮花

剛表態過的朋友 (3 人)

發表評論 評論 (18 個評論)

回復 吃瓜的群眾 2019-5-4 10:01
普通人不適合每天跑太多,容易膝蓋出問題
回復 qxw66 2019-5-4 10:03
吃瓜的群眾: 普通人不適合每天跑太多,容易膝蓋出問題
這說法很流行,不過,其實有一個用進廢退的因素
回復 嫑孬甭歪 2019-5-4 10:46
某黨快百歲了
腿先老?
肺先老?
^_^。
回復 qxw66 2019-5-4 11:17
嫑孬甭歪: 某黨快百歲了
腿先老?
肺先老?
^_^。
癌細胞,萬萬歲
回復 mali50 2019-5-4 11:29
即便是年輕、開始增加活動量也會酸脹好久。堅持下來就好了。人體調節可暫時改善局部功能。
回復 qxw66 2019-5-4 11:45
mali50: 即便是年輕、開始增加活動量也會酸脹好久。堅持下來就好了。人體調節可暫時改善局部功能。
是的。。。適應需要時間,但越年輕,進步越快。。。但突然來一下,年輕人跑一千米送命的都有。。。反過來,慢慢循序漸進,70開始運動仍然可以跑馬拉松---但成績(同樣年齡)和開始運動年齡有關---越早開始成績越好---
回復 mali50 2019-5-4 11:50
qxw66: 是的。。。適應需要時間,但越年輕,進步越快。。。但突然來一下,年輕人跑一千米送命的都有。。。反過來,慢慢循序漸進,70開始運動仍然可以跑馬拉松---但成績(
別想什麼成績了。以健身為主。成績是為虛榮心定的。
回復 人間的盒子 2019-5-4 13:13
我覺得是對的。
回復 BANGZI 2019-5-4 13:43
每月跑三五十英里的人默默地路過,堅持了20年了。。。靜止心跳45。
回復 Kalco 2019-5-4 23:20
各種顯示屏的出現,使得每天坐寫字檯的時間越來越長。增加活動量(不一定是運動量)是必須的。
回復 qxw66 2019-5-5 01:59
mali50: 別想什麼成績了。以健身為主。成績是為虛榮心定的。
成績想好也不可能,就算同年齡段,你也拼不過那些從小就鍛煉的主
回復 qxw66 2019-5-5 02:02
BANGZI: 每月跑三五十英里的人默默地路過,堅持了20年了。。。靜止心跳45。
前輩!靜止心跳45,確實是跑全馬的水平了。。。
20年了---偶才不過幾年,而且還沒堅持 。。。也是跪了
回復 qxw66 2019-5-5 02:03
Kalco: 各種顯示屏的出現,使得每天坐寫字檯的時間越來越長。增加活動量(不一定是運動量)是必須的。
這是一個重要原因,於有些人言可能是最重要的
回復 前兆 2019-5-5 02:49
我覺得人老,腦細胞先老!     
回復 BANGZI 2019-5-5 03:10
qxw66: 前輩!靜止心跳45,確實是跑全馬的水平了。。。
20年了---偶才不過幾年,而且還沒堅持 。。。也是跪了
要找到跑完了渾身舒坦心情大好的感覺才會堅持下去,而且會喜歡跑!
全馬沒試過,怕傷關節。半馬試過一兩次,不太喜歡那個感覺。
回復 qxw66 2019-5-5 03:30
前兆: 我覺得人老,腦細胞先老!        
啥都不行了!   最強大腦里沒有30以上的!十幾歲打敗二十幾歲!
回復 qxw66 2019-5-5 03:33
BANGZI: 要找到跑完了渾身舒坦心情大好的感覺才會堅持下去,而且會喜歡跑!
全馬沒試過,怕傷關節。半馬試過一兩次,不太喜歡那個感覺。
傷關節說法是到處傳。。。但我相信用進廢退。。。。全馬準備時間夠,不是很難,當然成績因人而異。。。但半馬堅持不易,況全馬乎?
回復 陳梵梵 2019-6-10 20:03
要服老,心態才平穩

facelist doodle 塗鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 註冊

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶:倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2019-8-26 09:13

返回頂部