粗脖子真的和心臟疾病有關係嗎？

粗脖子真的和心臟疾病有關係嗎？

諧和

這裡說的粗脖子，和一些疾病無關，比如甲狀腺疾病，脖子的淋巴腺腫瘤等，不在本文討論之列。確切的題目應當是：肥脖子真的和心臟疾病有關嗎？

從來沒有考慮過人的脖子粗細和冠心病，糖尿病等現代疾病有關。可是，昨天看一報道，說是最近在美國心臟病協會在佛羅里達召開的全美心血管病流行病和預防學年會上的一篇報道。

英國醫生髮現：肥脖子的人（男女不限）傾向於患高血糖症和低水平的高密度脂蛋白（HDL）症，而這兩種情況是造成糖尿病和冠心病等現代疾病的危險因子。

什麼叫危險因子呢？就是說，你有這些「症」 ，還不一定非患糖尿病和冠心病，可是，如果不注意，不預防，不改變目前的生活方式，你就有可能在不久的將來，被糖尿病或者冠心病「關心」 上你，親熱上你，粘上你，讓你不得脫身。

於是，在最近的將來，當你因為有點「心慌，氣喘，最近喝酒聚餐大魚大肉太多」 去看醫生時，醫生不但會檢查你的體重，計算你的BMI值；不但會測量你肥胖的腰圍，計算你的腰圍－臀圍的比例；還會測量你的脖子有多粗！

謝天謝地，我們的心臟病醫生現在不光是開處方，也開始關心起「預防醫學」 來。

 最近看了一本非常有趣的書，叫做「Health  War 「,書中對現代西醫和大製藥商大保險公司合夥起來坑害老百姓的行為，進行了毫不留情的揭露和鞭撻，其中有一句話令人汗顏：「　醫學院教出來的學生，不知道怎麼教人預防疾病，而是幫著大公司賣葯。」 　 我想，大多數從西醫學校出來的學生，聽到這話都要流汗，因為，在學校里，那些個藥理學啊，病理學啊，內科學啊，好像真的都是在教我們怎麼賣葯，而不是向大眾宣傳預防疾病的道理。

這回，來了個「預防肥脖子」 ，很好很及時。

造成肥脖子的原因，其實很複雜。一般來說，男人的脖子比女人的粗，這是生理現象；胖子脖子比瘦子脖子粗，這和脂肪有關；體力勞動者的脖子比腦力勞動者脖子粗，這是職業差別；愛吼叫或者紅眉綠眼示人兇相者，比性情溫和細聲慢氣者的脖子粗，這是修養不同。所以呢，這個肥脖子的問題，還應當定個標準出來。

 比如，現在對腰圍－臀圍就定有一定比例：暫定男性腰圍超過90公分 (約35.4吋)、女性腰圍超過80公分 (約31.5吋)就算是肥胖。如果是女性，理想的腰－臀比例大約在0.67～0.80之間。如果是男性，這一比例大約在0.85～0.95之間。總之，不要超過１。０就好。根據我的觀察，中國人比較達到這個標準，可是白人和黑人，尤其是過了中年的白人和黑人，要達到這個標準不容易，所以，肥胖，糖尿病和冠心病就在這個北美大陸泛濫成災。

 標準其實還很多，比如，如果你的血壓老是超過１４０／９０毫米汞柱，血清高密度脂蛋白高於低於１。０４毫摩爾／升，低密度脂蛋白高於４。１４毫摩爾／升，總膽固醇高於６。２２毫摩爾／升，甘油三酯超過２。２６毫摩爾／升，也許，另一個「危險因子」 正逼近你的心臟，這時，就要預防它來「粘」 上你。

 現在，我上下班都盡量走路不坐車，上下樓盡量爬樓梯不乘電梯，為什麼？為了保持我那妙曼美麗的腰－臀比例，也為了預防那讓人尷尬的「肥脖子」 出現。

 太多的汽車，太多的環境污染，讓我們忘記了從猿到人的最偉大的一步　－－－－　走路！造物主讓人站起來，走路，是我們保持健康的最基本動作。

 走路，作為鍛煉身體預防疾病的工具，大概的標準是：每分鐘走１００步（疾行），每天走３０分鐘（３０００步疾行），每周至少３－４次這樣的疾行。

 不是散步啊！

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