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薛蠻子嫖娼，李開復患癌，皆因壓力山大不懂規律
薛蠻子嫖娼已是舊聞，李開復患癌是今天的新聞，應當不是謠傳，而是李開複本人在微博里透露的，引來一堆公知如韓寒等的慰問。大謠不會自己給自己造謠傳謠地。
薛蠻子說他嫖娼是因為壓力太大，要在小姐那裡發泄壓力。這點，他沒有說錯，可以在生物學里找到答案。如我家裡那條愛斯基摩公狗，屢次說要帶它作個手術FIX了，可就沒人去做這件事情，以至一到春天它就翻牆越欄跑出去找女朋友發泄壓力，被HUMAN SOCIETY抓住后，罰款無數。薛蠻子的情況大致如此。不過對於一個60歲的白頭髮來說，老是搞這種嫖娼活動對身體有害無益，最後結果有倆：一是染上性病，爛掉；一是精盡人亡，猝死。
李開復這個病稍微複雜一點。據他自己在微博里嘆道：癌症面前人人平等（心靈雞湯又來了）。其實，在癌症面前，人人並不平等。癌症專找那些不遵從生物鐘自然規律的人。
李開復52歲。作為這個年齡段的男性，工作生活壓力山大，且不注意飲食睡眠和鍛煉，如果再加上飲酒無度，抽煙泡妞，生物鐘顛倒，癌症不上身，其他嚴重問題也會上身。
看看此人的那些頭銜：微軟，谷歌，亞洲什麼研究院，創新工場，新浪微博大V號稱5千萬粉絲（中國網民才2億，他一人獨佔四分之一！），還要作「青年導師」「心靈雞湯」，等等等等，天哪，那不是忙，是相當地忙！壓力山大。
這樣的人，必是每日坐電腦前，沒日沒夜，半夜三更還在心靈雞湯狀作「導師」。生物鐘完全顛倒。
最後，將自己「導死」。
中醫養生里強調的睡眠養生，非常重要。晚上最晚11點上床睡覺。根據古老的子午流注圖，中醫將足夠有質量的睡眠和健康長壽結合起來。那些喜歡搞夜生活和熬夜者，請注意。不按照人體生物鐘作息，早晚會「攤上大事」。
附：中醫生物鐘－－－
子時（夜裡11點~次日凌晨1點）養膽經：很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關係，睡覺就是在養陽氣。
丑時（凌晨1點~3點）養肝經：這個時辰一定要有好的睡眠，否則肝就養不起來。不睡覺、應酬喝酒會加重肝臟疏泄毒素，影響養肝血。
寅時（凌晨3點~5點）養肺經：人睡得最死的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。有心臟病的人一定要晚點起床，而且動作要緩慢，也不主張早上鍛煉。
卯時（早晨5點~7點）養大腸經：這是人體正常排便的時候，可把垃圾毒素排出來。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。
辰時（早晨7點~9點）養胃經：這個時候是天地陽氣最旺的時候，也是最容易消化的時候。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。
巳時（上午9點~11點）養脾經：脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。如果脾出了毛病，五臟六腑都會不舒服。如果人體出現消瘦、流口水、水腫等問題，都屬於脾病。
午時（上午11點~下午1點）養心經：子時和午時是天地氣機的轉換點，宜養神、養氣、養筋，應午睡小憩。
未時（下午1點~3點）養小腸經：小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然後把它分配給各個臟器。午飯要吃好，營養價值要豐富一些。午餐應在下午1點吃完。
申時（下午3點~5點）養膀胱經：最宜多喝水，及時排尿。
酉時（下午5點到晚7點）養腎經：人的元氣藏於腎，此時按摩腎經穴位可補腎。
戌時（晚7點到9點）養心包經：保持心情愉快，晚餐不宜油膩過飽，飯後散步。
亥時（晚上9點到11點）養三焦經：此時睡眠可使百脈修養生息。
附二：子午覺的重要性：
子午流注
子時是一天中陰氣最重的時候，這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，而且睡眠質量最好，可以起到事半功倍的作用。這跟現代醫學研究發現的人體需要在23點之前進入深睡眠狀態理論不謀而合。子時也是中醫的經脈運行到肝、膽的時間，養肝的時間應該熟睡。如果因熬夜而錯過了這個時間的睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
午時（11點～13點）"合陽"時間則要小寐，休息30分鐘左右即可，最多不要超過1小時。即使不能夠睡覺，也應"入靜"，使身體得以平衡過渡，提神醒腦、補充精力。
=======================
校正好你的生物鐘，按時作息。「太忙」，對於一個40－50多歲的人，並不是什麼天大的好事。不要等到虛汗，貧血，消瘦，食慾減退，低熱，淋巴結長大了，再去找醫生幫忙。
薛蠻子嫖娼已是舊聞，李開復患癌是今天的新聞，應當不是謠傳，而是李開複本人在微博里透露的，引來一堆公知如韓寒等的慰問。大謠不會自己給自己造謠傳謠地。
薛蠻子說他嫖娼是因為壓力太大，要在小姐那裡發泄壓力。這點，他沒有說錯，可以在生物學里找到答案。如我家裡那條愛斯基摩公狗，屢次說要帶它作個手術FIX了，可就沒人去做這件事情，以至一到春天它就翻牆越欄跑出去找女朋友發泄壓力，被HUMAN SOCIETY抓住后，罰款無數。薛蠻子的情況大致如此。不過對於一個60歲的白頭髮來說，老是搞這種嫖娼活動對身體有害無益，最後結果有倆：一是染上性病，爛掉；一是精盡人亡，猝死。
李開復這個病稍微複雜一點。據他自己在微博里嘆道：癌症面前人人平等（心靈雞湯又來了）。其實，在癌症面前，人人並不平等。癌症專找那些不遵從生物鐘自然規律的人。
李開復52歲。作為這個年齡段的男性，工作生活壓力山大，且不注意飲食睡眠和鍛煉，如果再加上飲酒無度，抽煙泡妞，生物鐘顛倒，癌症不上身，其他嚴重問題也會上身。
看看此人的那些頭銜：微軟，谷歌，亞洲什麼研究院，創新工場，新浪微博大V號稱5千萬粉絲（中國網民才2億，他一人獨佔四分之一！），還要作「青年導師」「心靈雞湯」，等等等等，天哪，那不是忙，是相當地忙！壓力山大。
這樣的人，必是每日坐電腦前，沒日沒夜，半夜三更還在心靈雞湯狀作「導師」。生物鐘完全顛倒。
最後，將自己「導死」。
中醫養生里強調的睡眠養生，非常重要。晚上最晚11點上床睡覺。根據古老的子午流注圖，中醫將足夠有質量的睡眠和健康長壽結合起來。那些喜歡搞夜生活和熬夜者，請注意。不按照人體生物鐘作息，早晚會「攤上大事」。
附：中醫生物鐘－－－
子時（夜裡11點~次日凌晨1點）養膽經：很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關係，睡覺就是在養陽氣。
丑時（凌晨1點~3點）養肝經：這個時辰一定要有好的睡眠，否則肝就養不起來。不睡覺、應酬喝酒會加重肝臟疏泄毒素，影響養肝血。
寅時（凌晨3點~5點）養肺經：人睡得最死的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。有心臟病的人一定要晚點起床，而且動作要緩慢，也不主張早上鍛煉。
卯時（早晨5點~7點）養大腸經：這是人體正常排便的時候，可把垃圾毒素排出來。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。
辰時（早晨7點~9點）養胃經：這個時候是天地陽氣最旺的時候，也是最容易消化的時候。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。
巳時（上午9點~11點）養脾經：脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。如果脾出了毛病，五臟六腑都會不舒服。如果人體出現消瘦、流口水、水腫等問題，都屬於脾病。
午時（上午11點~下午1點）養心經：子時和午時是天地氣機的轉換點，宜養神、養氣、養筋，應午睡小憩。
未時（下午1點~3點）養小腸經：小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然後把它分配給各個臟器。午飯要吃好，營養價值要豐富一些。午餐應在下午1點吃完。
申時（下午3點~5點）養膀胱經：最宜多喝水，及時排尿。
酉時（下午5點到晚7點）養腎經：人的元氣藏於腎，此時按摩腎經穴位可補腎。
戌時（晚7點到9點）養心包經：保持心情愉快，晚餐不宜油膩過飽，飯後散步。
亥時（晚上9點到11點）養三焦經：此時睡眠可使百脈修養生息。
附二：子午覺的重要性：
子午流注
子時是一天中陰氣最重的時候，這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，而且睡眠質量最好，可以起到事半功倍的作用。這跟現代醫學研究發現的人體需要在23點之前進入深睡眠狀態理論不謀而合。子時也是中醫的經脈運行到肝、膽的時間，養肝的時間應該熟睡。如果因熬夜而錯過了這個時間的睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
午時（11點～13點）"合陽"時間則要小寐，休息30分鐘左右即可，最多不要超過1小時。即使不能夠睡覺，也應"入靜"，使身體得以平衡過渡，提神醒腦、補充精力。
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校正好你的生物鐘，按時作息。「太忙」，對於一個40－50多歲的人，並不是什麼天大的好事。不要等到虛汗，貧血，消瘦，食慾減退，低熱，淋巴結長大了，再去找醫生幫忙。
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發表評論 評論 (10 個評論)
- 回復 cooldoc
- I agree with the author in principle. I am a practicing doctor is US with a special interest in anti aging (b/c I am getting older). The key to anti aging is a balanced, regular life. Life in China for most business people, people in the government or anyone with any position is difficult. They have too much 應酬. I knew a doctor who was a hospital chief. He had to drink (hard liquor) at lunch with a VIP. Dinner time, he was drinking again with another VIP. He looked terrible. I asked why he does. He answered he had no choice. I used to admire life in China, 燈紅酒祿。 Not anymore.
- 回復 諧和。
- 有一種現代精神病叫做Internet Anxiety，網路焦慮症
cooldoc: I agree with the author in principle. I am a practicing doctor is US with a special interest in anti aging (b/c I am getting older). The key to anti ...
這在手機不離手，不停檢查手機信息尤其玩Facebook，微博等人群中可以見到。
就是不能抑制地要上網，生怕錯過任何信息（即使垃圾信息），不斷要知道有沒有人發來簡訊（甚至垃圾簡訊），不停地要發簡訊給周圍的人。
這是一種病態。嚴重者可以發生Anxiety-Depression，焦慮-抑鬱。
我覺得很多現代人多多少少有這麽點Addiction
不玩手機的人，可能會好一點，因為沒有條件
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