如何吃到稱心的早餐

本帖最後由 漢紳 於 2009-4-15 10:30 編輯

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上班一族，早晨一般都很緊，甚至沒時間吃早餐。主要是因為一般睡得較晚，寧可多睡幾分鐘而拋棄早餐。
我是這樣準備全家早餐的，但是需要購買兩樣設備，一個麵包機，一個ＳＬＯＷＣＯＯＫＥＲ（類似電飯鍋，只是瓷的內膽，功率１２０Ｗ－１８０Ｗ，慢檔８小時，快檔４小時）
每天晚上十點以後
兩個雞蛋，一杯奶，一碗面，一小把黑芝麻，一小把flaxseed（亞麻籽），適量的糖、鹽、yeast，一勺油，放入麵包機，然後，start。
一小把綠豆，一小把蓮子，一小把芡實，幾片山藥，幾枚大棗，一小把糯米，一小把小米，水適量，放入ＳＬＯＷＣＯＯＫＥＲ，慢檔（８小時）。
這樣，早晨起來，麵包和多寶粥就已經好了，作幾個bacon煎蛋，洗幾個蘋果，每個蘋果切成八瓣，再洗點生菜。然後
開吃，開車，開路。。。

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