倍可親

三百年秘傳的健身絕招

作者:絳紫湮  於 2012-8-11 09:59 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有20評論

關鍵詞:健身,

[轉載](2012-07-24 12:21:09)轉載▼標籤: 轉載 分類: 健康
原文地址:三百年秘傳的健身絕招作者:養生家  

一個世世代代都無重大疾患,連小小的感冒都沒有聽說過的家族,經媒體新聞傳開后,一個秘傳三百年的健身絕技才得以展現世人,面前,有了它,你的身體會一天比一天好,多年的痼疾也會慢慢消失
1、肩背、頸部疼痛、久治不愈;
2、工作勞累、精神緊張造成肌肉酸痛;
3、供血不足、神經衰弱、失眠的情形;
4、氣血循環不順暢、天天覺得倦怠;
5、風濕、關節疼痛、痛風之病;
6、筋骨疼痛、經常要服止痛藥;
7、經常感冒、手足冰涼;
8、青春痘、老人斑、皮膚粗糙;
9、便秘、內外痔、脫肛、肛裂;
10、生理失調、婦科疼痛的毛病;
11、性趣缺乏、力不從心;
12、中風、高血壓、心律不齊;
13、肥胖、大腹便便。
只要三分鐘,氣血津液就自腳底傳遍全身,直至頭頂,「洗理,疏通多年積存體內的瘀污,十分鐘后,立感身體輕鬆舒適,行走無體重。一個月,中風偏癱多年的患者。可以生活自理。十幾年都生活得謹小慎微的糖尿病康復了!高血壓、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘,消失了!頭痛、感冒、便秘、痔瘡,見效!體質強健了,精神樂觀了,腿腳有勁了,笑聲爽朗了,日子開心了,家庭幸福了…
——健康百歲不是夢了!
神奇的有氧健身,感受10分鐘相當於慢跑五公里的運動量。
每天一次,僅30分鐘,一個月感受三年的氣功效果,有效改善人體20種疑難雜症。天、地、人的精華聚合在一起,成為一個有機的整體,你—一定健康,長壽。
百練不如一抖
百練不如一抖是一定有道理的。它是全身運動,有氧運動。不需要工具,也不要固定場所,只要有容納一個人活動的空間就可以了。簡便易學,且效果非凡。
顫抖究竟有什麼效果?
1、增強肌骨功能。增強人體肌肉活動力,增強各關節的功能。
2、疏通經絡。經過顫抖整體活動,首先疏通了經絡。經絡是人體生命活動樞紐,疏通經絡,有利於體內各組織一器官的動作與協調,促進氣血物質循環;經絡暢通,氣行血暢,氣血循環通,增強體質。
3、調整個人磁場,地環是個大磁場,人體是個小磁場。經過顫抖,調整人體小磁場化,成為有序化排列,強化體質。人體小磁場如何磁化的?不妨做個實驗:取一塊玻璃板,上面放一些鐵屑,用小棒敲擊玻璃,很快玻璃上面的鐵屑就會—個個站立起來,並有序化地排列。這玻璃板相當於地球大磁場,敲擊相當於顫抖。人體顫抖,體內小磁場就會像玻璃板上的鐵屑一樣,有序化地排列。人體磁場的調整,更有利於氣血循環,新陳代謝。
顫抖方法如下:
兩腳略寬於肩站立,全身放鬆,兩眼微閉,兩腿微曲。以下肢帶動全身,全身一上一下顫抖。
兩臂兩手容易出現偏差:一是兩臂兩手緊貼身體兩側不動;二是和這相反,兩臂兩手大動。正確方法是兩臂兩手跟著下肢上下活動。
顫抖時,要注意全身放鬆,一面活動,一面心,想:兩腿入地三尺。自然呼吸,把宇宙能量吸入體內。這樣,天、地、人的精華聚合在一起,成為一個有機的整體。動作起來,效果顯著。
顫抖可以單獨鍛煉,也可作為其他活動的熱身運動。經過顫抖,人體各個部位的功能已經啟動,可以作為太極拳、太極劍及各種鍛:陳的準備活動。冬季是鍛煉前熱身活動。顫抖時間,最好是半個小時,因為氣血在人體循環一周又28分鐘。如果鍛煉沒有這麼多時間做準備活動,還有—個補救辦法:時間縮短,效果倍增。

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發表評論 評論 (20 個評論)

回復 大馬鹿 2012-8-11 10:05
三百年用分鐘公里嗎?
回復 絳紫湮 2012-8-11 10:07
大馬鹿: 三百年用分鐘公里嗎?
哈哈  不知道 ~~
回復 大馬鹿 2012-8-11 10:10
絳紫湮: 哈哈  不知道 ~~
那何不說是900年呢?
回復 絳紫湮 2012-8-11 10:13
大馬鹿: 那何不說是900年呢?
好 那我去改 9000年
回復 大馬鹿 2012-8-11 10:15
絳紫湮: 好 那我去改 9000年
多了一個0噯!
回復 絳紫湮 2012-8-11 10:44
大馬鹿: 多了一個0噯!
啊! 西西  多久哆啦吧 西西
回復 浪花朵朵 2012-8-11 11:15
有點像抽風,
回復 LUG 2012-8-11 13:14
帕金震拉
回復 LUG 2012-8-11 13:18
百練不如一抖--光腚在雪地不鬥也得斗。
回復 絳紫湮 2012-8-11 14:34
浪花朵朵: 有點像抽風,
哈哈
回復 絳紫湮 2012-8-11 14:35
LUG: 帕金震拉
西西 我轉的 看到每人發貼啦 發個 頂頂
回復 絳紫湮 2012-8-11 14:35
LUG: 百練不如一抖--光腚在雪地不鬥也得斗。
  
回復 同往錫安 2012-8-11 15:44
妹妹搞笑滴吧~
回復 LUG 2012-8-11 16:49
絳紫湮: 西西 我轉的 看到每人發貼啦 發個 頂頂
  
回復 秋天的雲 2012-8-11 18:55
的確在很久以前就看到過這種練法,無論如何,運動就能使得到血脈通暢。
回復 浪花朵朵 2012-8-11 19:17
絳紫湮: 哈哈
打倒!   
回復 Djogchen 2012-8-11 23:39
支持一把!
回復 legend1001 2012-8-13 10:10
不錯,可以所有年齡推廣。
回復 wgurry 2012-8-16 17:08
Whole Body Vibration Machine
http://www.amazon.com/Confidence-Vibration-Platform-Fitness-Machine/dp/B00367HXF4/ref=pd_sim_sg_1/190-0093313-5829846
回復 青貝殼 2012-8-17 10:33
支持!大家一起顫抖吧!

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