愛國將領張學良,可謂
大智大勇大德大悟之人。1936年西安事變。圍蔣說諫,聯共抗日謂之大智;說諫不成,捉蔣逼蔣,聯共抗日謂之大勇;以國事為重,置個人生死於不顧謂之大德;獄中曾說:「就是明天槍斃我,今晚我照樣睡得很香」。洞徹人生真諦謂之大悟。少帥心胸寬闊,具有四大,故而囚禁五十年,活了一百歲。
國民黨元老張群,精於養生,活了104歲,其四句養生訣為:「頭要常涼,腳要常熱,身要常動,心要常靜」。故有三張好友、壽數張群之說(張學良活了100歲、張大千活了99歲)
國民黨元老陳立夫,晚年離開政壇,喬居美國,養雞為業,注重養生,活了102歲,其養生方法概括在他寫的四言詩中。
養身在動,養心在靜,飲食有節,起居有定。
水沸始飲,物熟始食,少食肉類,多食果蔬。
頭部宜涼,足部宜熱,無求常安,知足常樂。
國畫大師張大千,被徐悲鴻先生譽為「中國畫壇五百年來第一人」,因具有四健:健吃、健談、健走、健游,故得高壽99歲。
國畫大師齊白石,畫藝精湛,與張大千齊名,素有南張北齊之說。徐悲鴻畫馬,齊白石畫蝦,堪稱畫壇兩絕。其四戒為,一戒煙酒二戒空,三戒名利四戒情。戒空,即戒除空想空度,他曾說,一日不學,苦混一日;一天不畫,白混一天。戒情,即心理平衡,無憂無愁,不喜不驚。作品受獎而不喜,失去機遇而不驚。故而高壽95歲。
原北大校長馬寅初,是我國著名的人口學專家,上個世紀五十年代受到不公正批判,北大校長、全國人大常委被免職。他卻淡然一笑,「噢,原來是這樣」。文革后平反,他又淡然一笑,重複了這句話。他最喜然的兩句詩是:「寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,漫觀天空雲展雲舒」。因心態坦然,故而高壽百齡。