走出憂鬱沮喪

工作，學習，生活，婚姻往往會給我們帶來不同的壓力，有時嚴重時，會導致憂鬱，沮喪。基督徒有時也會陷入靈命的低谷中。但是，感謝主，聖經輔導幫助我們從聖經出發，來解決心理上的一些問題。關於憂鬱沮喪，引起的原因有很多，主要是因為不能自制和自律。有些問題不願意去面對，結果越積越多，問題越來越大，挫敗感越來越重，憂鬱沮喪的情結緒就越來越嚴重，甚至引起憂鬱症（Depression)。Jay E. Adams有以下的建議：

一、承認自己沒有負起該負的責任的罪，以及其它任何沒有悔改的罪。並求神的赦免。

二、立刻開始作神要你作的工作，不管自己的感受喜愛與否。

三、按照聖經教導來對付任何特別的罪。

四、安排自己的工作時間，按照已定的日程時間而不是按自己的感受行事。

總的說來，就是不要憑自己的感受，喜好行事，而是行神吩咐我們做的事，並制定時間表，按照時間表，使自己的生活有規律，自製，自律。當然，不做自己喜好的事，只做神吩咐我們做的事實在不容易，靠我們自己無法實現，唯有借著禱告，求神加添力量，因他是我們隨時的幫助。

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