植物神經功能紊亂的診斷及應多吃的食物是什麼

　　植物神經功能紊亂的診斷方法：容易疲倦，睏乏懶沉，頭腦昏沉，親床現象，休息后不能緩解。經常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別在緊張時)，可就是查不出原因。胸悶、心悸，善太息,經常出汗發冷交替。情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人名字想不起來。食慾改變，經常沒有胃口或感腸胃不適。經常坐卧不安，心情難以平靜。對周圍的事和人比較煩，容易激惹發怒。對性生活和新事物的慾望降低。出現睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。

　　植物神經功能紊亂患者應常吃的食品有蘑菇：由於蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。小麥。小麥中含油泛酸(VB)，能夠製造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調症。裙帶菜。裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。胡羅卜。食用胡羅卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，並且改善神經失調的癥狀。

　　植物神經功能紊亂的注意事項是患者可聯繫作瑜伽和太極拳等。每天堅持用干布摩擦身體以增強體質。要有適度的睡眠時間。不適或過度均不好。在日常生活中，要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。洗浴和按摩均可以改善血液循環，但是要避免長時間的洗浴。要避免身體受害，夏天不要過度吹電扇。戒煙、不過量飲酒。