修身養性之春季篇

又是一年春來早！

   我的嗅覺十分靈敏，常被家人用來聞東聞西來鑒別物品的品質。但最為敏感的還是對四季，對不同季節里大自然氣息的撲捉。對現代人來說，大部分時間蝸居在被空調調理的四季恆溫的室內實在是不得已，但人類是需要自然的，是需要四季的風吹日晒，需要四季的陰晴寒熱，正所謂「人法地，地法天，天法道，道法自然。」

  《內經》素問-四氣高神大論篇中是這樣理解春的：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之而傷肝。」

春季是養肝的最佳時機。

    春天，生髮之氣剛起，最好在子時（23：00--1：00）前入睡，保證在肝經值令的丑時（1：00--3：00）進入深度睡眠。早上日出之時起床，散發寬衣地去散步，對事也要適應春天的特點，該發生的隨它去，不去傷它；該給予的任它求，不去奪它；該培養的善待它而不去懲罰，總之，就是不要動氣傷肝，否則到了夏天會生寒性疾病。

    春季一定要避風，肝惡風並屬木，木生風，風為百病之長，風輕而上侵，上侵襲頭，造成頭痛。關於人腦後的「風池」穴有如是說：「風進風池掀巨浪」，若真如此，大病將致。

春季的飲食應省酸增甘

    周圍的姐妹們到了春天，被捂了一冬的身心渴望得到舒展；有的為了即將的夏季開始了減肥計劃，我的友好提醒是，在春天最好不要以食醋的方法減肥。明代高濂《遵生八箋》中指出：「當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。」酸性收斂，不應春季的生髮。甘味入脾，脾屬土，肝屬木，肝木克脾土，肝木在春季里生長生髮，正是「賞而勿罰，予而勿奪。」為防止肝過盛克脾土，就要在飲食上增加甘味「實其脾氣」。

    說了這麼多，其實都是大家早就熟知的道理，目的就是希望大家都有個好心情，好身體，這樣可以保證我們的生命之旅更長久。「天壽六十，地壽六十，人壽六十」。這樣算來我們不是還有大把的日子可以過嗎？

    屋外是陽光充贏，想起曾經的歌：《踏青》？《看雲去》？總之讓我走出門去就是啦！

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