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體重與健康

作者:yuxin_9605  於 2010-3-15 09:27 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有5評論

  隨著年齡的不斷增長,一個人的體重也在發生著變化。老人的體重普遍比年輕時要重出許多,如果讓老人們回憶一下,他們感覺最健康的時候是什麼樣子的?他們都會說,年輕的時候人長得瘦瘦的,可全身都是勁,隨著年齡的增長,體重慢慢也增加了,身體卻變得越來越差了。

很多人會有這樣的體會,我整天忙的很,身體感到很疲勞了,可怎麼還一個勁的長肉?我怎麼吃的已經很少了,可為什麼還越來越胖?胖不是吃出來的,這是大家的共識,很多胖子的飯量比瘦子要少得多,用胖子的話說,我們是喝水都長肉。所以只要不是能喝、能睡、飯量大造成的肥胖,身體發胖都是身體虛、身體內血少、身體內寒濕重造成,而引發身體發胖的真正原因還是從身體受寒濕開始。

吃的油脂類多而缺乏運動,造成脂肪的堆積,是大家都能理解的,所以對於胖子,大家都會勸他少吃肉、多鍛煉,是有不少的胖子控制飲食、增加鍛煉,身上的脂肪少了,可不鍛煉,不控制飲食,很快又胖了,所以減肥一直是個比較艱苦的事。

其實是大家沒有從根本上認識到人為什麼會發胖?為什麼別人也吃這類東西,或瘦子比胖子吃的油脂類的食物還多,可人家卻不胖。

根本原因是胖子體內濕重、寒重,不利於脂肪的燃燒。用爐子打個比方,爐子里需要添加各種燃料才能保證爐火的不滅,當往爐子里添加的木柴、煤塊都是乾燥的時候,這些燃料很快就燃燒利用了。而添加的木柴、煤塊是濕的,木柴、煤塊還要吸收爐子里的熱量來焐干它,才能燃燒起來。就如你大塊地吃著牛肉、豬肉,吃完后又將冰鎮的飲料、寒涼的水果緊接著填進了肚子里,就像你剛給爐子里添了木柴、煤塊,又接著往爐子里灑冷水,木柴、煤塊自然不能燃燒。如果你的工作是體力勞動,如果你愛好運動,隨後你去運動了,運動是產熱的,運動是加速血液流動的,這樣體內的寒濕隨著熱量的增加、血液循環的加快蒸發了,沒能燃燒的能量當有了乾爽的環境自然就燃燒起來,就不會發生脂肪的堆積,所以胖子一開始的運動是有效的,是可以通過運動讓身體內溫度升高,燃燒掉多餘的脂肪,只要以後不再貪吃寒涼的食物、冰鎮的飲料,這時體內一直保持乾爽、溫暖的環境,再吃下去各種高脂肪的食物,只要不過量,都能及時的燃燒它,利用它、就不會再發胖了。但是現在的人們,不知道是因為體內的溫度低、濕度大造成的脂肪不能燃燒利用,當運動減肥成功后,並沒有斷掉寒涼的食物,這樣體內又重新回到陰冷、潮濕的環境后,肥胖又捲土重來了。

西方國家大腹便便的人是最多見的,他們大量地吃著牛排、奶油、乳酪這些高熱量的食物,卻又大口喝著冰啤酒、冰飲料,吃著冰激凌,所以外國人肥胖的比例要比中國人多的多,這就是他們的飲食搭配不合理造成的,也就是自從冰箱發明后的這幾十年裡,肥胖的人急劇增多,中國也是從八十年代普及冰箱開始,胖子的人數越來越多了,再加上反季節的蔬菜、水果的大量上市,冷庫里的食品越來越多,人們吃的食物越來越寒涼,而現在人們的身體活動、鍛煉的機會越來越少,能給身體增溫的機會不斷減少,能量在體內不具備燃燒的條件,只好堆積在體內,堆積在皮膚下,堆積在血管內、堆積在臟器內,能不造成臟器的功能低下嗎?能不造成經絡的瘀堵嗎?能不百病叢生嗎?

所以一個人開始發胖了,身上的脂肪多了,排除了是因為吃的過多、消耗過少而造成的肥胖,多數人開始發胖是在提醒你身體內寒濕重了,一是注意不要再有冰鎮的食物進入身體了,不要再吃反季節的蔬菜、水果了,不要再吃從冷庫里保鮮的水果了,同時多運動產熱,按序言里介紹的各種祛寒濕的方法祛除身體內的寒濕,當體內的溫度升高后,就能燃燒多餘的脂肪,你身上、肚子上的贅肉就能慢慢地減少,其實減少的不只是你見到的贅肉,血管里的脂肪燃燒了,血脂降到正常了,臟器內的脂肪燃燒了,臟器內的瘀堵減輕了,臟器的功能恢復了,人精神了,身體健康了。

很多人按照我指導的去吃,發現最明顯的特點是:當少吃寒涼的食物后,身上的肉不再那麼鬆軟了,特別是腹部的脂肪,不那麼松垮了,收緊了。隨著少吃寒涼食物,多吃補血、補腎的食物,再用我說的方法祛除身體內的寒濕,人在能量補足后,體重有的反倒明顯減輕,有的人體重沒有明顯減輕但人卻顯得瘦了,是身體的肉緊了、結實了。

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發表評論 評論 (5 個評論)

回復 村姑 2010-3-15 09:40
SF
回復 yuxin_9605 2010-3-15 10:00
村姑: SF
謝謝來訪!上茶~
回復 6月 2010-3-15 11:35
我認為胖絕對是吃出來地``
回復 yuxin_9605 2010-3-15 12:09
6月: 我認為胖絕對是吃出來地``
是滴
回復 超越2010 2010-3-15 23:15
謝謝分享。

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