體重與健康

很多人會有這樣的體會，我整天忙的很，身體感到很疲勞了，可怎麼還一個勁的長肉？我怎麼吃的已經很少了，可為什麼還越來越胖？胖不是吃出來的，這是大家的共識，很多胖子的飯量比瘦子要少得多，用胖子的話說，我們是喝水都長肉。所以只要不是能喝、能睡、飯量大造成的肥胖，身體發胖都是身體虛、身體內血少、身體內寒濕重造成，而引發身體發胖的真正原因還是從身體受寒濕開始。

吃的油脂類多而缺乏運動，造成脂肪的堆積，是大家都能理解的，所以對於胖子，大家都會勸他少吃肉、多鍛煉，是有不少的胖子控制飲食、增加鍛煉，身上的脂肪少了，可不鍛煉，不控制飲食，很快又胖了，所以減肥一直是個比較艱苦的事。

其實是大家沒有從根本上認識到人為什麼會發胖？為什麼別人也吃這類東西，或瘦子比胖子吃的油脂類的食物還多，可人家卻不胖。

根本原因是胖子體內濕重、寒重，不利於脂肪的燃燒。用爐子打個比方，爐子里需要添加各種燃料才能保證爐火的不滅，當往爐子里添加的木柴、煤塊都是乾燥的時候，這些燃料很快就燃燒利用了。而添加的木柴、煤塊是濕的，木柴、煤塊還要吸收爐子里的熱量來焐干它，才能燃燒起來。就如你大塊地吃著牛肉、豬肉，吃完后又將冰鎮的飲料、寒涼的水果緊接著填進了肚子里，就像你剛給爐子里添了木柴、煤塊，又接著往爐子里灑冷水，木柴、煤塊自然不能燃燒。如果你的工作是體力勞動，如果你愛好運動，隨後你去運動了，運動是產熱的，運動是加速血液流動的，這樣體內的寒濕隨著熱量的增加、血液循環的加快蒸發了，沒能燃燒的能量當有了乾爽的環境自然就燃燒起來，就不會發生脂肪的堆積，所以胖子一開始的運動是有效的，是可以通過運動讓身體內溫度升高，燃燒掉多餘的脂肪，只要以後不再貪吃寒涼的食物、冰鎮的飲料，這時體內一直保持乾爽、溫暖的環境，再吃下去各種高脂肪的食物，只要不過量，都能及時的燃燒它，利用它、就不會再發胖了。但是現在的人們，不知道是因為體內的溫度低、濕度大造成的脂肪不能燃燒利用，當運動減肥成功后，並沒有斷掉寒涼的食物，這樣體內又重新回到陰冷、潮濕的環境后，肥胖又捲土重來了。

西方國家大腹便便的人是最多見的，他們大量地吃著牛排、奶油、乳酪這些高熱量的食物，卻又大口喝著冰啤酒、冰飲料，吃著冰激凌，所以外國人肥胖的比例要比中國人多的多，這就是他們的飲食搭配不合理造成的，也就是自從冰箱發明后的這幾十年裡，肥胖的人急劇增多，中國也是從八十年代普及冰箱開始，胖子的人數越來越多了，再加上反季節的蔬菜、水果的大量上市，冷庫里的食品越來越多，人們吃的食物越來越寒涼，而現在人們的身體活動、鍛煉的機會越來越少，能給身體增溫的機會不斷減少，能量在體內不具備燃燒的條件，只好堆積在體內，堆積在皮膚下，堆積在血管內、堆積在臟器內，能不造成臟器的功能低下嗎？能不造成經絡的瘀堵嗎？能不百病叢生嗎？

所以一個人開始發胖了，身上的脂肪多了，排除了是因為吃的過多、消耗過少而造成的肥胖，多數人開始發胖是在提醒你身體內寒濕重了，一是注意不要再有冰鎮的食物進入身體了，不要再吃反季節的蔬菜、水果了，不要再吃從冷庫里保鮮的水果了，同時多運動產熱，按序言里介紹的各種祛寒濕的方法祛除身體內的寒濕，當體內的溫度升高后，就能燃燒多餘的脂肪，你身上、肚子上的贅肉就能慢慢地減少，其實減少的不只是你見到的贅肉，血管里的脂肪燃燒了，血脂降到正常了，臟器內的脂肪燃燒了，臟器內的瘀堵減輕了，臟器的功能恢復了，人精神了，身體健康了。

很多人按照我指導的去吃，發現最明顯的特點是：當少吃寒涼的食物后，身上的肉不再那麼鬆軟了，特別是腹部的脂肪，不那麼松垮了，收緊了。隨著少吃寒涼食物，多吃補血、補腎的食物，再用我說的方法祛除身體內的寒濕，人在能量補足后，體重有的反倒明顯減輕，有的人體重沒有明顯減輕但人卻顯得瘦了，是身體的肉緊了、結實了。

(ZT)