脈搏與健康　(ZT)

脈搏就是心跳的次數，正常的脈搏是每分鐘６０—８０次，低於和超過這個數字都不屬正常。

孩子的心跳次數是最快的，隨著年齡的增長，會逐漸減緩，老人一般是每分鐘６０次左右。

人在運動的時候心跳會加快，可達每分鐘１００多次；人在發熱的時候心跳是加快的；人在激動的時候心跳也會加快。如果成年人平時的心跳次數總在９０次以上，說明這人身體內的總血量是少的，總血量少，心臟只有加快它的跳動，將少量的血盡量向全身分佈。但如果總血量總是補不上來，也就是每天的飲食總做不到足夠的量、足夠的營養，長期讓心臟過度跳動，心臟肯定會累出病來。

早搏是心臟累的一個信號，心臟累了，想休息一下了，就出現了跳跳停停，所以心臟次數跳得快的人、出現早搏的人，都是心臟在提醒你它累了，它沒有吃飽，它沒有得到充足的血液供應，這時的人們應該注意休息、注意加強營養了。飲食方面，要多吃易於消化、營養合理的食物，以便儘快通過食物補足血液，減輕心臟的負擔。

而隨著年齡的增加，老人的心跳越跳越慢，那是因為心臟衰老了，沒勁了，跳不動了，才越跳越慢了。而引起心臟衰老、沒勁的原因除了心臟得不到充足的供血沒吃飽外，還有一個原因就是心臟每時每刻泵的這個血液，隨著年齡的增長也出現了變化，血液里的雜質越來越多了，血液重了，心臟打血更費力了；身體內的寒濕加重后，寒濕自然加重了血液的重量，而且寒還易使血液凝滯，更加重了心臟泵血時的負擔，心臟每天都要很費勁的去泵這種又沉又重的血液，能不讓心臟感到疲勞么？還有血里雜質多了、血里寒濕重，血管內腔就會越變越窄，血管的管腔變小后，心臟往血管里打血的阻力就會增大，時間久了，心臟同樣也會累壞的。

而身體自身是有預警功能的，心臟的預警就是用心跳跳的快、跳的慢、心痛、心悶、早搏、房室阻滯等等癥狀來提醒你，而你對各種的信號並沒有及時地處理，心臟仍沒能吃飽、仍沒能改善勞累的工作狀態，心臟累了、沒勁了、跳不動了、越跳越慢了，最後的結果就是停止跳動。

脈搏的跳動顯示的是心臟的工作狀態，只有身體內血液充足，用食療補足血液，心臟就能隨時吃飽，才能有勁工作，而改善心臟的工作環境，就是減少血液里的雜質，減輕血液的粘稠度，減少血液里寒濕的成分，讓沉重、粘稠的血液變得輕快起來，就能讓心臟工作的輕快、省勁，就不會把心臟給累壞了。這是需要我們在平時少吃污染重的食物、食品，少吃寒涼的食物，身體少受寒涼。而動脈硬化、血管內腔的變窄同樣是血的污染重和血寒、血濕造成。

只要我們每個人都重視、關注每日進嘴的食物，盡量地保證食物的新鮮、安全、污染少，少吃寒涼的蔬菜、水果，少喝冰鎮的飲料，同時多吃當地、當季的利於消化、營養豐富的食物，平時注意對身體的保暖，有空多到室外活動，增加身體的熱量，促進血液循環，保證充足的睡眠，身體內自然氣血充足，經絡通暢，各臟器的功能都能運轉正常，心臟的功能就不會出現各種異常的表現，脈搏自然跳動的是不快不慢，有節律、有力量。