做自己的按摩師 ——輕鬆掌握經絡按摩法 (1)

十二條經絡連著十二個臟器

對於人體經絡，相信大家或多或少都有了些認識。它縱橫交錯，遍布我們的全身，將身體表裡、臟腑、肢節和官竅聯接成為一個有機整體，具有運行氣血、感應傳導的作用，因此它的重要性是不言而喻的。但是，由於經絡是由十二經脈（十二條經絡）、奇經八脈、十五絡脈和十二經別、十二經筋、十二皮部以及許多孫脈、浮絡、血絡等組成，對於大多數人來說，僅僅是十二經脈就足以被弄得暈頭轉向，更不用說將經絡知識全部掌握並運用了。下面我就教大家最簡單、最快速的記憶十二條經絡的方法，因為它就是整個經絡學說的主體，記住了它，將經絡用做日常保健和治療一些常見病已經綽綽有餘了。當然在這之前，先要了解這十二條經絡連著人體哪十二個臟器，它們又是循行在哪個部位的。
手臂的內側

拇指一側	手太陰肺經（以下簡稱肺經）
中指相通	手厥陰心包經（以下簡稱心包經）
小指一側	手少陰心經（以下簡稱心經）

手臂的外側

拇指一側	手陽明大腸經（以下簡稱大腸經）
中指相通	手少陽三焦經（以下簡稱三焦經）
小指一側	手太陽小腸經（以下簡稱小腸經）

       腿的內側 腿的外側

靠上	足陽明胃經（以下簡稱胃經）
中間	足少陽膽經（以下簡稱膽經）
後面	足太陽膀胱經（以下簡稱膀胱經）

       這十二條經絡連著人體的十二個臟器，因此這些經絡都是用相連的臟器命名的。其中，「三焦」是指人的整個胸腹，「心包」是保護心臟的一塊區域，是心的屏障，其餘的命名則都比較直觀。
由於經絡有一定的循行路線和絡屬臟腑，因此它可以反映所屬臟腑的病變。比如我們在梳頭時，前額髮際處及兩側痛的，多為胃腸功能不好，因為此處是胃經循行的部位；梳到頭頂感覺痛，多是肝血不足、肝經虛弱的表現，因為此處是肝經循行的部位。
當我們輕鬆掌握了這些知識后，如果發現某條經絡上有明顯的痛點或節結狀、條索狀、板結塊、凸起塊，或者皮膚上出現了不同的變化時，就能判斷出與這條經絡相連的臟器有病了。通過對這條經絡進行疏通、按摩，揉散、搓軟那些節結、硬塊，使板結不通處變得鬆軟，以經絡的傳導來刺激這個臟器，從而就能治療該臟器的疾病。   

十二條經絡的劃分依據

接下來我再給大家分門別類地解釋一下十二條經絡，以便大家對它有更直觀的認識。
如前所述，手臂和腿的內側各有三條陰經：

手少陰心經	足少陰腎經
手厥陰心包經	足厥陰肝經
手太陰肺經	足太陰脾經

而手臂和腿的外側各有三條陽經：

手太陽小腸經	足太陽膀胱經
手少陽三焦經	足少陽膽經
手陽明大腸經	足陽明胃經

那麼這少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明是什麼意思呢？實際上，它們分別代表了陰氣的重與輕以及陽氣的足與弱。
為什麼我們的祖先要將陰陽細分到這樣的程度呢？就是為了讓我們在使用經絡按摩時隨時注意陰陽平衡。這種平衡既有經絡與經絡之間的，也有經絡與身體之間的，還有經絡與大自然之間的。
經絡與經絡之間的陰陽平衡我將在後面給大家介紹。
經絡與身體之間的陰陽平衡是要我們根據身體的強弱去選擇不同的經絡來按摩。比如身體弱的，最好選擇陽經，陰經則在血液補足后再去按摩；身體強壯的，陰經和陽經都可以按摩。
經絡與大自然的陰陽平衡則與四季的溫度有關。比如夏天陽氣最旺盛，就是身體虛弱的人此時也可以去疏通陰經了。
此外，按摩時的手法也應該遵循陰陽法則，陰經最好用補法，陽經可以用瀉法。具體說來，順著經絡按摩為補，逆著為瀉；按摩時力度輕的為補，力度重的為瀉；按摩時間短的為補，時間長的為瀉；按摩範圍小的為補，範圍大的為瀉；腰部以上的按摩多為補，腰部以下的多為瀉。

(ZT)