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如果失去了溫度,我們的身體將會怎樣 (4)

作者:yuxin_9605  於 2010-2-4 11:12 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:其它日誌|已有3評論

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祛寒濕的方法
血足是祛寒濕的根本
只有身體內血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環的通暢,全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。 運動后全身感到溫暖
經常運動、經常體力勞動及做家務的人,會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅散寒濕的作用。但是,如果只是注重運動而體內的血液不足,運動后就會疲乏,抵抗力下降,寒濕會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。 適當出汗是祛寒的最好方法
適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳后微微發汗,都可以達到祛寒的效果。 飲食祛寒
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同,各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒;四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣;還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同,作用都是祛寒、祛濕、保暖。
熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就沿用的最古樸、自然、有效的祛寒方法,有的用熱水袋,或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等;有的用各種理療儀照射祛寒;有的用刮痧、火罐祛寒等祛寒。可以說在醫院、民間都用到不少祛寒的方法,這些方法都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。 自製外用祛寒藥酒
取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市買質量好一些的,不要買路邊小攤位上出售的花椒粉,以防假冒偽劣,影響療效。)
花椒性溫,溫中散寒能除六腑寒冷,並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下來回搓,搓熱后可以直接用清艾條熏,也可以捂上熱水袋,注意不要燙傷,可隔著衣服捂,這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等效果不錯。 自做祛寒棉墊
民間有一種偏方:在夏季的伏天,將生薑擠榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍擠壓一下,不要擰,直接到太陽下晾曬,曬乾為止。然後用布將棉花包好,縫成小棉墊。到了冬季,哪個部位疼痛,就將小布墊縫在貼身衣服裡面相應疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半個月後,再換一個新的。使用的時候,如果在這個薑汁棉花墊的外面再捂上熱水袋,效果就更好了。(註:小棉墊不一定要在夏天做,其實冬天也一樣可以。)
生薑性溫,有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛,還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘就是腎虛、腎寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要注意保暖。可以將薑汁墊放在背後及腰部,再放上熱水袋捂,還可以給熱水袋做個袋子,背在背上或系在腰上更方便。 快速祛寒濕法
這是我用得最多的,祛寒濕最快的方法,只限成人使用。
方法如下:
1.將生薑切成很薄的薄片,上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2.夏季用6~8根清艾條(冬天用8~10根),到文具商店買一個大夾子,夾住艾條,或用膠帶將艾條捆成一排,點燃。
3.將蒸好的薑片貼在後背上(如右圖)。點燃的成排艾條,保持離薑片半寸到一寸的距離,上下慢慢移動。通常熏30~40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初熏時,有的人會感到很明顯的燙、痛,那是因為經絡不通,大量的熱不能很快散掉。如果背後的經絡是暢通的,即便整排艾條離後背很近也不會感到痛,只會有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉薑片,只要是薑片下的皮膚上是濕的,而且生薑片也是濕的,就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人,在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘后,生薑片應該是乾脆的,皮膚上也是乾爽的。
4.在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片(如後圖),上下熏20~30分鐘。
5.在雙小腿的外側、內側,從腳踝至膝部上下、來回各熏30~50下。(如後圖)
一般經過一個小時左右的全身艾熏后,所有人都會因為艾灸的溫熱使血液循環加快,全身溫暖、舒適、放鬆,臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會很明顯的減退,臉色變得明快、光澤一些。
全身熏艾條的方法活血明顯,身體內血少的人熏後會出現胸悶、心慌、頭暈等不適。所以,年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜熏,特別是不能熏背部及腿,要熏只能熏小腹至肚臍。身體虛弱的如要熏每次熏的時間都要減少。用做保健只能一個月熏一次,冬季是收藏的季節,最好不做全身的艾熏,只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多,煙大,最好在廚房的抽油煙機旁邊治療,這樣可以將煙及時抽走。
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發表評論 評論 (3 個評論)

回復 碧海琴音 2010-2-4 11:12
沙發
回復 yuxin_9605 2010-2-4 11:16
碧海琴音: 沙發
快啊~上茶!
回復 碧海琴音 2010-2-4 11:17
yuxin_9605: 快啊~上茶!
謝!

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