當歸:性甘、辛,溫。歸肝、心、脾經。
功能與主治:補血活血,調經止痛,潤腸通便。用於血虛萎黃,眩暈心悸,月經不調,經閉痛經,虛寒腹痛,腸燥便秘,風濕痹痛,跌扑損傷,癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經,風濕痹痛,跌扑損傷。
由於當歸對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果,所以中醫稱當歸為「女科之聖葯」。
當歸自古就是補血良藥,中藥配方素有「十方九歸」之說。當歸性溫,具有補血調經、活血止痛、止咳平喘等功效。當歸首要功效就是補血。因血少引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面色萎黃,最適宜用當歸治療。
當歸可以配著食物吃。如當歸生薑羊肉湯能補血、活血、祛寒;當歸黃芪烏雞湯,能補血、補虛、補腎,適合產後的婦女食用,同樣也適合冬季的進補。
當歸通常由分為全當歸、當歸身、當歸尾。全當歸補血活血,當歸身補血,當歸尾活血。
因當歸補血、活血的效果好,見效快,將生當歸加工成粉直接吃。具體方法是將買來的當歸片在太陽底下曬乾,然後放到粉碎機里加工成很細的粉末,這樣利於快速、全面地吸收。能直接吃當歸粉最好。如果不喜歡當歸的中藥味,或經常出差的人,可以將當歸粉裝入膠囊內,服用就更方便了。但如果準備常年吃,還是直接吃當歸粉為好,這樣較安全。因為現在膠囊也有劣質產品,所以要盡量到大藥店去買。
因當歸性溫,有的人吃後會上火,那就盡量選擇當歸尾。當歸尾活血,通經絡效果明顯,先吃當歸尾1~2周后,再改吃全當歸就可以了。
實踐證明,當歸粉不僅適合女性,也同樣適合男性和老人。常年食用當歸粉能明顯改善體內缺血的癥狀,改善頭昏、心慌、乏力的癥狀;能活血、行血,治療關節的疼痛;能養血、潤腸、通便,治療便秘;能調經,治療各種婦科病,白帶稀、多時吃全當歸,白帶發黃時吃當歸尾;當歸治療血虛的同時可以治療皮膚病,如牛皮癬、濕疹、白癜風;當歸的活血、補血對冠心病、腦梗塞、糖尿病、脂肪肝、高血壓都有治療效果。
吃當歸上火時,還可以加上山楂,當歸與山楂的比例是5:1,這樣配在一起吃不容易上火。山楂可以去藥房買乾的山楂,也是在粉碎機里加工成粉末。
當歸粉吃的量視各人身體情況而定。用作保健的最好是在早飯後吃上小半勺(約啤酒瓶蓋大小)。身體虛弱、多病的就可以一天三次,一次小半勺,有的人晚上吃了當歸粉會興奮,影響睡眠,那就早上吃;有的人吃了當歸粉有利於睡眠,那就臨睡前再吃一次;還有的人常常半夜醒了睡不著,起來吃上半勺當歸粉又能繼續入睡。所以具體如何服用,每個人都可以根據自身情況加以調整。