我們的生物鐘嚴守自己的規律

你知道嗎？

—— 我們的生物鐘嚴守自己的規律。

兩點以後：心臟機能不全者感覺癥狀尤為明顯。

四點以後：血壓、脈搏和體溫開始上升。 

四至六點：哮喘癥狀加重。 

四至八點：心絞痛和胸痛發作幾率高。 

六至八點：關節強直、疼痛的風濕症兆顯著。 

六至十一點：不宜飲酒，體內化解酒精的能力下降。 

八至十二點：偏頭痛、心肌梗死和中風發病率升高。 

九點以後：花粉過敏者癥狀加重。 

十一至十四點：適於看牙醫。牙醫注射的局部麻醉劑之效力相當於清晨的三倍。 

十五至十七點：胰島素分泌與體溫均呈上升趨勢。 

十七點以後：胃潰瘍穿孔幾率升高。 

十八點以後：膽固醇數值達到最高值。 

二十點：體內化解酒精能力高。 

二十至二十三點：皮膚與粘膜過敏癥狀加重。 

二十三點以後：胃酸分泌達到峰值。 

二十四點以後：體溫逐漸下降至四點的最低值。大多數人的血壓夜間下降約15%。

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