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美國大選和精神壓力

作者：goodoctor  於 2016-10-16 14:40 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:分享|通用分類:健康生活|已有7評論

關鍵詞：美國大選, 焦慮 精神壓力

美國最大的心理學組織美國心理學協會(The American Psychological Association, APA)，每年在全美國進行一次「美國精神壓力」調查。

今年是大選年，由於這次大選雙方的負面新聞，候選人互相攻擊、抹黑、謾罵的的醜惡表現，使得很多美國選民精神受到壓力。美國心理學協會調查了3500多名成年人。協會發現：52％的受訪者表示他們由於大選，感到焦慮和精神壓力。

這個調查發現，不分黨派，兩黨的選民都嚴重的受到了這次大選的影響。在登記的民主黨人中，55％的人說他們對選舉很焦慮；登記的共和黨人更高，佔到59％。

如果您由於大選感到焦慮或有精神壓力，美國心理學協會建議您採取以下措施：

  1. 限制你的媒體消費，包括電視、手機和網際網路上所有有關競選的消息。了解大選的基本信息即可，把時間花在自己身上，散步，打球或與朋友和家人做喜歡做的事情。
  2. 如果你認為你和他人的有關選舉的討論，有可能升級為衝突，請避免繼續討論。另外和你的家人、朋友或同事討論選舉的時候，注意討論的頻率，不要過於頻繁。
  3. 對有可能發生的事情產生焦慮沒有必要。與其為了不一定發生的事件難受，不如把精力放到可以產生積極影響的事情上去。其實在總統選舉的同時，國會議員和地方選舉也同時舉行。可以為自己支持的本社區民選代表的競選提供志願服務。
  4. 一定要去投票，這樣可以緩解你的情緒。

總之，不管11月8日發生什麼，生活將繼續。。。

什麼會比多年前揣著幾十美元，拉著兩個大箱子闖世界的時候更艱難？


Somewhere over the rainbow
Way up high
And the dreams that you dreamed of
Once in a lullaby
Somewhere over the rainbow
Blue birds fly
And the dreams that you dreamed of
Dreams really do come true ooh oh
Someday I'll wish upon a star
Wake up where the clouds are far behind me
Where trouble melts like lemon drops
High above the chimney top
That's where you'll find me
Oh, somewhere over the rainbow bluebirds fly
And the dream that you dare to,
Oh why, oh why can't I?
...
The colors…


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發表評論 評論 (7 個評論)

回復 正義感 2016-10-16 20:59
肯定會有很多精神問題的人，比如在Trump的集會時，Trump一直不停的說選舉被「rigged」，這本來就是精神病的說法。電視台問他的支持者，是否認為選舉是「rigged」，他們說當然是「rigged「,再問他們是否認為Trump會贏，他們說當然會贏，記者再問「你們不是說選舉是rigged的嗎？」，這些支持者突然無話可說了。你看，精神問題大不大？還有再集會時，一個快70歲的老太說如果Trump選不上，那麼她將參加革命。腦子真是有精神問題了。
回復 舌尖上的世界 2016-10-16 22:53
研究所的一個同事，堅定的共和黨人，這些日子特別地鬧心，眼瞅著黨讓自個兒和川普給玩壞了，痛心疾首啊！看著挺讓人同情的。我老勸他，'Joe，relax，we are not China'。
回復 正義感 2016-10-16 23:30
舌尖上的世界: 研究所的一個同事，堅定的共和黨人，這些日子特別地鬧心，眼瞅著黨讓自個兒和川普給玩壞了，痛心疾首啊！看著挺讓人同情的。我老勸他，'Joe，relax，we are not
不多久川普就會被人遺忘，以後再提起川普只是當笑料提。還記的佩林嗎？當時有多少共和黨人對她瘋狂，現在呢？都是當笑話來談的。她是最早支持川普，可川普用她嗎？想想這些人的下場，太可憐了。

記住我的話：在選舉后，罵川普的共和黨人會大大增加，而下次選舉，共和黨候選人絕對不會用川普助選。
回復 tanjiang10 2016-10-16 23:39
所以對於選舉只要簡單的了解下就可,千萬不要入戲太深,到頭來受傷太大,精神會有點問題,就像現在的川粉一樣肯定是有問題的。
回復 goodoctor 2016-10-16 23:50
正義感: 肯定會有很多精神問題的人，比如在Trump的集會時，Trump一直不停的說選舉被「rigged」，這本來就是精神病的說法。電視台問他的支持者，是否認為選舉是「rigged」
我說你我呢，沒說別人。
回復 goodoctor 2016-10-16 23:51
tanjiang10: 所以對於選舉只要簡單的了解下就可,千萬不要入戲太深,到頭來受傷太大,精神會有點問題,就像現在的川粉一樣肯定是有問題的。
研究說的很清楚，也有希粉。
回復 goodoctor 2016-10-16 23:52
舌尖上的世界: 研究所的一個同事，堅定的共和黨人，這些日子特別地鬧心，眼瞅著黨讓自個兒和川普給玩壞了，痛心疾首啊！看著挺讓人同情的。我老勸他，'Joe，relax，we are not
為什麼傷了身體也不值得

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