Umbrella Beach -- Owl City
每年夏季開始,健康和時尚雜誌都會教你如何在夏季護理皮膚,保持健康閃亮,我們聽到的大部分建議是,無論在任何情況下,即使是參加晒黑沙龍也要塗上防晒霜,也不能忽略皮膚上的任何外觀變化,比如斑塊,暴皮。
關於使用防晒霜有很多規則,小貼士和建議,如何辨認哪些是正確的,哪些是虛假的?皮膚病研究專家克里斯蒂娜·鍾博士(Dr. Christina Chung, M.D.),幫你走出夏季護膚背後的誤區。
誤區一:越高的防晒係數(SPF)越好
防晒係數SPF是測量防晒品對陽光中波紫外線(UVB)的防禦能力的檢測指數。不同的SPF表示能為你提供多長的保護時間,假設紫外線的強度不會因時間改變,一個沒有任何防晒措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅,當他採用SPF15的防晒品時,表示可延長15倍的時間,也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅。
誤區二:「廣譜」防晒
UVA(長波紫外線)和UVB都同樣導致皮膚癌和過早老化。「廣譜」是指防晒產品能保護你免受所有UVA輻射。到去年為止,政府沒有要求防晒霜有「廣譜」定義,而防晒霜公司也沒有義務接受UVA產品指數測試。但對於「廣譜」的要求打算今年生效,FDA表示,屆時防晒霜將不得不展示它們是否達到了預防UVA的標準。
誤區三:防晒霜「防水」
因為很多「防水」防晒霜的誤導宣傳,FDA新準則要求防晒霜公司使用「一段時間內耐滲水」概念。這樣就不會誤導消費者,因為大家知道水在皮膚上幹了之後需要再塗抹一次防晒霜。
誤區四:陰雨天不用塗防晒霜
近80%的太陽光線能穿透雲層和霧,造成健康風險。所以不管下雨,晴天還是陰天,人們都應該塗抹至少SPF 15的防晒霜。
誤區五:膚色較深的人不宜患皮膚癌
新研究發現,黑人,拉美裔和亞裔患皮膚癌的數量增加。此外,皮膚癌在這些種族人群中被發現時,已進入了晚期。
最後鍾博士的建議:
在出門前15-30分鐘塗抹防晒霜,而且至少要覆蓋全身。在上午10點和下午4點出門時要找陰涼處(一天當中太陽輻射最強)。通過佩戴大寬邊帽和防紫外線眼睛保護皮膚.
最後,也不是最後,再塗一次防晒霜,再塗一次。。。