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久坐增加乳腺癌和結腸癌的風險

作者：goodoctor  於 2011-11-5 14:25 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:醫療信息|通用分類:健康生活|已有43評論

關鍵詞：

如果您現在正坐在電腦前，看這篇文章，勸您停止，站起來，到戶外吸些新鮮空氣、搖搖頭、揮揮臂、伸伸懶腰，活動5─10分鐘。


在今年美國癌症研究(American Institute for Cancer Research，AICR) 年會上的研究顯示，美國每年有超過9萬的癌症新發病例和缺乏體育鍛煉和久坐有關。研究分析了大約4.9萬個乳腺癌和4.3萬個直腸癌的病例。

現代醫學界已經有了共識：體育鍛煉能夠降低慢性病包括癌症、心臟病、高血壓、糖尿病等的發病風險。這項研究給予人們一種和癌症做鬥爭的新思路：即更多的體育鍛煉還可以防癌。每天三十分鐘以上的快步行走可以逐漸降低乳腺癌及直腸癌的患病風險。

研究人員回顧了全世界的超過200個癌症研究發現：規律的體育鍛煉可以降低乳腺癌、直腸癌、子宮內膜癌發病風險百分之二十五到三十，也會在一定程度上降低包括肺癌、前列腺癌、卵巢癌的患病風險。


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發表評論 評論 (43 個評論)

回復 8288 2011-11-5 14:42
SF
回復 goodoctor 2011-11-5 14:45
8288: SF
哈哈哈，祝賀!
回復 yuki-1217 2011-11-5 14:50
   好。
回復 fuji 2011-11-5 15:02
回到了從前的早晨！
回復 瑋哥 2011-11-5 15:45
謝謝提醒
回復 老地雷 2011-11-5 15:52
到戶外吸些新鮮空氣、搖搖頭、揮揮臂、伸伸懶腰，活動5─10分鐘-------現在半夜一點讓我出去活動活動，人家以為鬼節又來了？
回復 yuxin_9605 2011-11-5 21:50
一分鐘135步（比較大的步幅）是不是快步走了？
回復 在美一方 2011-11-5 22:00
久躺呢？比如現在醒了也不起床，躺著在網上溜達
回復 Jchu1688 2011-11-5 22:09
老地雷: 到戶外吸些新鮮空氣、搖搖頭、揮揮臂、伸伸懶腰，活動5─10分鐘-------現在半夜一點讓我出去活動活動，人家以為鬼節又來了？
地雷姊，人家要您晚上少用電腦，要您休息，半夜伸伸腰，搖晃頭就算啦，半夜出來活動丶鬼節早過完啦。
回復 河邊草. 2011-11-5 22:29
舊躺會咋樣?
回復 goodoctor 2011-11-6 00:16
yuki-1217:    好。
周末好!
回復 goodoctor 2011-11-6 00:16
fuji: 回到了從前的早晨！
是的，特別是那廣播體操
回復 goodoctor 2011-11-6 00:16
瑋哥: 謝謝提醒
生命在於運動哈
回復 goodoctor 2011-11-6 00:16
老地雷: 到戶外吸些新鮮空氣、搖搖頭、揮揮臂、伸伸懶腰，活動5─10分鐘-------現在半夜一點讓我出去活動活動，人家以為鬼節又來了？
如果不是值班，深更半夜應當是睡覺的時間， 不應該上電腦。
回復 goodoctor 2011-11-6 00:16
yuxin_9605: 一分鐘135步（比較大的步幅）是不是快步走了？
我認為應該是因人而異，鍛煉就好!
回復 goodoctor 2011-11-6 00:17
在美一方: 久躺呢？比如現在醒了也不起床，躺著在網上溜達
得褥瘡。。。
回復 goodoctor 2011-11-6 00:17
Jchu1688: 地雷姊，人家要您晚上少用電腦，要您休息，半夜伸伸腰，搖晃頭就算啦，半夜出來活動丶鬼節早過完啦。
you are right!
回復 goodoctor 2011-11-6 00:17
河邊草.: 舊躺會咋樣?
褥瘡、泌尿感染、肺炎、靜脈血栓。。。。。。
回復 在美一方 2011-11-6 00:21
goodoctor: 得褥瘡。。。
嘻嘻，不翻身才會得  
回復 老地雷 2011-11-6 00:27
goodoctor: 如果不是值班，深更半夜應當是睡覺的時間， 不應該上電腦。
你不知道你的親家是個不守規矩的人，哪有什麼應該，不是值班，就是半夜一點還沒睡
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