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看別人不順眼 是自己修養不夠 (轉載)

作者:8288  於 2011-1-16 12:28 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:流水日記|已有45評論

看別人不順眼  是自己修養不夠
 

    我們每個人都生活在社會大家庭里,總是置身於一個群體中,總會和周圍的人打交道,更離不開同事間的協作和交往。在社會生活中,在與同事、朋友、親人的交往中,不可避免的要出現一些不和諧的音符,這時,你應當怎樣對待出現的這些不和諧音符甚至是摩擦、矛盾呢?筆者認為,除了理解和及時的溝通之外,更重要的是鍛煉能夠容忍別人的不足甚至是錯誤的心態,做到大氣、大度,心胸開闊,在容忍別人的基礎上,平心靜氣地分析事情原委,以平和的方式解決問題,以達到教育別人、幫助別人、提高別人的目的,而不是靠激化矛盾來解決問題;更不要緊緊盯著別人的不足和自己作對照,要拿出勇氣和誠意,改正別人的不足,同時要吸取別人的優點和長處,看看別人在那些方面比你更優秀,在那些方面比你做的更好。只有時時關注別人的優點和長處,你自身的修養才能會在實踐中慢慢提高,你就會得到別人對你的敬佩和尊重,你的威信才會在實踐中樹立的越高。如果總是拿著別人的不足和自己優點相比較,總認為自己比別人強多少,能力大多少,越比自己的修養越低,只能會讓人慢慢看不起,自己也不會有什麼遠大前途。 

    不斷提高自身修養,容的下別人的短處,虛心學習別人的長處,才能營造一種和諧相處的氛圍。當你看到別人不如你的時候,你應當想想看別人不順眼,是自己修養不夠這句話,深刻反思一下自身修養是不是達到了一定的境界,自身素質是不是提高到了一定的層次,自身有沒有存在更多的不足和缺點,自身是不是做到了心胸豁達和大度等等。每當你看別人不順眼的時候,也許並非別人做錯了什麼,而是你自己沒有足夠的修養,沒有足夠的肚量,沒有更高的素質所致。 

    看別人不順眼,是自己修養不夠。 

  人憤怒的那一個瞬間,智商是零,過一分鐘后恢復正常。 

  人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。 

  用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。 

    我們時常被情緒所控制,我不知道應當如何再次解釋如何控制情緒了。 

  我曾經這樣寫道: 

  長大的過程,就是不斷獲得自由的過程,也是學會管理自己情緒的過程。 

  我們的不自由,通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。 

  一個能控制住不良情緒的人,比一個能拿下一座城池的人強大。 

  藏在內心的不良情緒在生活中時時湧現: 

  從前,在一個水池裡,住著一隻壞脾氣的烏龜,他和來這裡喝水的兩隻大雁成了好朋友。 

  後來,有一年,天旱了,池水乾涸了,烏龜沒辦法,只好決定搬家,它想跟大雁一起去南方生活。但它不會飛,於是兩隻大雁用一枝樹枝,叫烏龜咬著中間,大雁各執一端吩咐烏龜不要說話,就動身高飛。 

  他們飛過翠綠的田野,飛過蔚藍的湖泊。地上的孩子們看見,覺得這個組合很有趣,拍手笑起來:你們看呀,那隻烏龜很滑稽啊。烏龜本來得意洋洋的,聽到嘲笑后大怒,就想開口責罵他們。口一張開,就跌下來,碰著石頭死去了。 

  大雁嘆氣說:壞脾氣多麼不好呀。」 

  實際上,情緒一壞,一個人就在心理力量上被解除了武裝。 

  更有甚者,情緒可能甚至會傷害別人,而無法復原 

  有一個男孩,很任性,常常對別人發脾氣。一天,他的父親給了他一袋子釘子,並告訴他:你每次發脾氣時,就釘一顆釘子在後院的圍牆上。」 

  第一天,這個男孩發了37次脾氣,所以他釘下了37顆釘子,慢慢地,男孩發現控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些,所以,他每天發的脾氣的次數就一點點地減少了。終於有一天,這個男孩能夠控制自己的情緒了,不再亂髮脾氣了。 

  父親告訴他:從現在起,每次你忍住不發脾氣的時候,就拔出一顆釘子,過了許多天,男孩終於將所有的釘子都拔了出來。 

  父親拉著他的手,來到後院的圍牆前,說:孩子,你做得很好,但是現在看看這布滿小洞的圍牆吧,它再也不可能回復到以前的樣子了,你生氣時說的傷害別人的話,也會像釘子一樣在別人心裡留下傷口,不管你事後說了多少對不起,那些傷痕都會永遠存在。」 

    情緒是否可以控制呢? 

  我們可以做一個試驗:如果你做出一個微笑的面容,那麼你的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明,不但情緒可以影響人的行為,而且反過來也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒,而且現代生理學的研究表明,人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。何況情緒? 

  控制情緒的方法很多,我認為,至少有如下方法是可行的: 

  (1)轉移 

  將注意力轉移到愉快的事情上去。 

  (2)分離 

  分散你的煩惱,把它們各個擊破。不要把這個煩惱與別的煩惱聯繫起來。不要自尋煩惱,人為地加以放大。具體的煩惱,具體的解決,不要算總帳。 

  (3)弱化 

  減弱你的煩惱,對於非原則的刺激,我們必須學會緊緊地把住閘門,儘可能不聽,不看,不感覺,不讓它輸入。如果輸入了,就儘可能不聯想,不思考,不記憶。 

  (4)體諒 

  生氣,是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。另外,將對方看作一個客觀存在的事物。 

  (5)解脫 

  就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題,對它做出新的理解,以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫,以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。如,塞翁失馬,焉知非福,就是經典的解脫思維。 

  (6)升華 

  利用強烈的情緒衝動,並把它引導到積極的、有益的方向上去,使之具有建設性的意義和價值。 

  (7)抵消 

  尋求另外一種刺激。如隔壁鄰居大聲開著音樂,使自己心煩意亂,使用前面的方法無效時,不妨自己打開音響,播放自己喜歡的音樂… 

  (8)利用 

  把壞事變成好事。一是利用時機和客觀條件,二是對情緒本身的利用,把情緒升華成力量。 

  (9)表達 

  書寫,談心。 

  隨著對情緒的有效管理和利用,人就會越來越自由,越來越瀟洒。 

  樹欲靜而風不止,真正的自由就是表現在:樹根的堅定,樹桿的力度和樹枝的飄搖自如,三者和諧統一。  

 


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發表評論 評論 (45 個評論)

回復 BL_518 2011-1-16 12:30
學會記住這句話:看別人不順眼 是自己修養不夠~~
回復 8288 2011-1-16 13:02
BL_518: 學會記住這句話:看別人不順眼 是自己修養不夠~~
共勉之
回復 RidgeWalker 2011-1-16 13:08
文雅氣質是很多勞動的成果,哈哈
回復 8288 2011-1-16 13:14
RidgeWalker: 文雅氣質是很多勞動的成果,哈哈
涵養功夫
回復 hr8888hr 2011-1-16 13:14
哈哈哈, 推而廣之, 美國佬老是挑中國這樣那樣, 是美國佬修養不夠哇!
回復 方方頭 2011-1-16 13:22
好貼,謝謝!
回復 8288 2011-1-16 13:25
hr8888hr: 哈哈哈, 推而廣之, 美國佬老是挑中國這樣那樣, 是美國佬修養不夠哇!
老美不是好東西哈
回復 shaitthis 2011-1-16 13:42
多謝分享。呵呵
回復 Giada 2011-1-16 13:43
是這麼回事,但有時不由自主,也應該被原諒。
回復 8288 2011-1-16 13:49
Giada: 是這麼回事,但有時不由自主,也應該被原諒。
正因為「人憤怒的那一個瞬間,智商是零」所以可假裝原諒一下,,,,
回復 8288 2011-1-16 13:49
shaitthis: 多謝分享。呵呵
  
回復 Matney 2011-1-16 13:50
說的好,謝謝分享,
回復 Giada 2011-1-16 14:17
8288: 正因為「人憤怒的那一個瞬間,智商是零」所以可假裝原諒一下,,,,
    
回復 人間的盒子 2011-1-16 14:52
我就是修養不夠,怎麼樣吧。
回復 瑞典林 2011-1-16 15:13
     感謝分享,我會自我反省。。。。
回復 8288 2011-1-16 15:14
人間的盒子: 我就是修養不夠,怎麼樣吧。
又能怎麼樣,,,一笑而己,,
回復 人間的盒子 2011-1-16 15:27
8288: 又能怎麼樣,,,一笑而己,,
       問好。
回復 whyuask 2011-1-16 16:45
好文。我對控制情緒做得不好,有時要靠事後反省。現實知易行難,網上要好得多,畢竟可以多想好幾瞬間
惜朋友者得朋友,爭是非者得是非。
回復 8288 2011-1-16 16:53
whyuask: 好文。我對控制情緒做得不好,有時要靠事後反省。現實知易行難,網上要好得多,畢竟可以多想好幾瞬間
惜朋友者得朋友,爭是非者得是非。
正因為「人憤怒的那一個瞬間,智商是零」所以可假裝原諒一下,,,,
回復 566 2011-1-16 17:42
好!要增加修養!
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