倍可親

自以為是的11大好習慣早已列入慢性自殺排行榜

作者:8288  於 2019-3-2 15:52 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:家庭倫理|通用分類:健康生活|已有9評論

中國人自以為是的11大好習慣,醫生早已列入慢性自殺排行榜,一輩子不做
文泉傑 中醫思維十 1月7日

第一個所謂的好習慣:趁熱吃,讓食道炎、食道癌找上你


估計第一個就讓小夥伴們雷到了,小叔,中醫不是說反對吃寒涼的嗎?怎麼趁熱吃還不行呢?


中醫啊,從來沒有告訴我們要趁熱吃,趁熱吃是老百姓自發流行的做法,中醫從來不走極端,中醫不希望你吃寒涼,也反對你趁熱吃,中醫希望你趁溫吃,不寒也不熱。


我們的食道是很脆弱的,最大承受溫度是60度,而剛剛出鍋的豆腐或者麵條米線,甚至一個熱乎乎的餃子溫度就超過了60度。久而久之,你的食道會被灼傷,潰爛,發炎,甚至得癌。


如果說男人的食道炎食道癌是喝烈酒導致的話,很少喝酒的女人得食道炎很有可能是吃燙食導致的。


吃飯的時候一定要記得細嚼慢咽哦,讓食物與口腔融為一體,讓食物多在口腔里呆一會,這樣你的食道就不會被燙傷啦。


趁熱吃是一種愛,別讓這份愛變成了毒藥。


第二個所謂的好習慣,他們視碳水化合物為洪水猛獸,拒絕五穀,拒絕主食,美其名曰防止肥胖,預防三高

 

他們從不吃垃圾食品,什麼薯片啊烤串啊漢堡包啊炸雞翅啊都不沾。

 

他們很少吃肉,如果某一種食品有反式脂肪酸,打死也不吃的。

 

他們很少吃辛辣,他們不吃味精,他們炒菜放很少的油,他們不吃奶油蛋糕……

 

是的,他們看似很精通養生,可是他們依然是假裝懂養生,因為他們也很少吃主食,在他們的眼裡,主食就是碳水化合物,會長胖。

 

每次吃飯的時候,他們很有儀式感,有條不紊,必定是先吃水果,再喝湯,再吃菜,最後吃一點點肉。然後問他們還要主食嗎?他們把頭搖得像撥浪鼓一樣,不要,不要。

 

他們視主食為垃圾食品,視主食為洪水猛獸,完全不明白真正滋養我們上千年的正是主食,正是五穀。

 

五穀為養,這是真理。可是他們本末倒置,看似很懂養生,實則是假裝懂養生。

 

第三個所謂的好習慣,他們什麼也不吃,只吃營養素,結果吃成營養不良

 

這類人,已經不是人了,是神仙了,或者說是火星人了。

 

他們把人體需要的營養分解成蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、礦物質。

 

於是他們很天真地想,既然人體所需要的是這些營養素,那我還吃其他的幹什麼呢?不是增加身體的負擔嗎?我只要吃這些營養素不就得了?這可是精華啊,再也不用擔心發胖了。

 

於是,他們興沖沖買來某國際品牌的安利產品,結果吃得人比黃花瘦,結果吃得大姨媽再也不來了,結果吃出了白骨精,一陣風就能把自己吹倒。

 

這些安利產品,口口聲聲說尊重自然的力量,實則是最不尊重自然。尊重自然就應該吃自然的食物,就應該吃當地的食物,就應該吃應季的食物,就應該吃全乎的食物,而不是吃什麼提純出來的營養素。

 



第四個所謂的好習慣,保溫杯不離手, 他們很愛喝茶,認為綠茶是世上最健康的飲料,結果把脾胃的陽氣全喝沒了

 

茶是好東西,這個不容置疑。

 

沒有不好的茶,只有不好的喝法。

 

他們聽說喝茶很養生,可以降三高,可以美容養顏,可以長壽,於是不管三七二十一猛喝起來。他們用茶代替了水,他們有一個專用的茶杯,去哪都不會忘記帶上它。茶杯里裝滿了很多很多茶,夠一天喝的了。

 

他們喜歡喝濃茶,濃茶並不養生。紅茶、綠茶、花茶、普洱茶,他們不知道選擇,別人說什麼好他也跟著喝。胃寒的人天天喝很濃很濃的綠茶,結果把自己的脾胃傷了,更有的人聽說菊花茶可以清肝明目,天天喝菊花茶,茶杯里一半是菊花一半是水,這種喝法直接澆滅了陽氣。

 

他們喜歡喝涼茶,他們的養生理由很充分:他們需要去火。

 

於是什麼王老吉,什麼加多寶,甚至連什麼金銀花露也喝上了。他們完全不顧自己到底是虛火還是實火,結果越喝火越大,喝出了食欲不振,喝出了手腳冰涼。金銀花,大寒之物,只有感冒的時候才用來清熱,卻當養生茶每天喝它,真是大謬啊。




第五個所謂的好習慣,他們雷打不動一天八杯水,說是排毒,結果喝出了眼袋,喝出了水腫

 

古人知道水很重要,也很欣賞水的品格,於是才有上善若水的說法。

 

但是,古人從來沒有教大家每天必須八杯水。

 

可是,現在的人,聽信專家的話,每天八杯水,早起一杯涼白開活生生地把剛剛生髮起來的陽氣澆滅了,睡前一杯水喝出了眼袋,喝出了下肢浮腫,喝出了全身的濕氣。可是,他們不反省,他們以為是在排毒,實質上是中毒。

 

晨起一大杯涼白開最傷我們的心臟,最傷我們的心陽、胃氣。

 

為什麼?晚上我們的心臟處於休息狀態,白天我們的心臟處於工作狀態,晨起這一階段我們的心臟還沒有從睡夢中完全蘇醒過來,還沒有準備好工作呢,你一大杯涼白開下去讓心臟措手不及,這個時候很容易發生意外,導致猝死。

 

很多人迷信排毒,以為晨起首先一杯涼白開有利於排便,這其實是誤解。因為你喝進去的水90%被胃吸收了,根本不會進到大腸里去,怎麼排毒怎麼清腸?


水是生命之源,但是請別忘記水能載舟亦能覆舟,如果你身體的水濕泛濫成災同樣會對你造成滅頂之災。何況,每個人的體質不同,對水的需求也不同,每天八杯水怎麼可能適用每一個人呢?

 



第六個所謂的好習慣,他們什麼都不敢吃,他們唯獨敢吃藥,他們認為葯可以治病,食物治不了病

 

他們比平常人更加註重養生,因為他們有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸……

 

於是,肉不吃,魚不吃,酒不喝,豆腐不吃,香菇不吃,山藥不吃,南瓜不吃,連粥都不敢喝!為啥?因為喝粥會導致血糖高啊!

 

然而,他們唯獨敢吃藥,一絲不苟,一天三次,什麼降血糖葯、降壓藥、降血脂葯來者不拒。他們把葯當飯吃,把飯當葯吃。這些葯一輩子都治不了他們的病,他們卻一輩子吃得津津有味。

 

他們認為,吃藥養生治病,吃那些食物傷身得病。

 

他們完全不思考,從生下來活到現在到底靠什麼?靠這些葯嗎?不是!靠的是你每天吃進去的食物!即使你現在有病,需要吃藥,但別忘了,讓你度過餘生的依然是那些尋常食物!

 

中醫講,過猶不及,什麼都不敢吃,卻唯獨敢吃藥,這不就是陷入了兩個極端嗎?

 



第七個所謂的好習慣,他們天天洗澡,美其名曰:講究衛生

 

好多好多人都陷入了這個誤區,以為天天洗澡就是講究衛生,並且非常頑固地認為一天不洗澡就是不講究衛生。

 

夏天,天天洗澡,無可厚非,因為夏天養長,就是要皮毛開泄。冬天呢?冬天是養藏的季節啊,我們的氣血都藏在五臟六腑了,不輕易出來,就是為了來年春天有的生髮啊。

 

可你冬天天天洗澡就等於天天在漏氣血,就等於你透支春天的氣血。黃帝內經早就說了,冬不藏精,春必溫病。再說了,你的身體真有那麼臟嗎?非得要天天洗澡嗎?

 

什麼才是真正的衛生?皮膚乾淨是真的衛生還是五臟乾淨是真的衛生?皮膚乾淨是真的衛生還是五臟健康氣血充盈才是真的衛生?身體很健康的人,早上起床臉都不用洗,是很乾凈的。身體不健康的人,就算你洗了又洗,用了很多化妝品,臉看起來依然是髒的。

 



 


第八個所謂的好習慣, 他們喜歡吃素,吃著吃著就變味了

 

吃素本來是一件好事,是一件值得嘉許的事,吃對了養生,吃錯了害生。

 

他們吃素,吃著吃著就變味了。

 

第一種變味,雖然吃素,但炒菜時放的油特多,這哪是吃素,這是在吃油。原本想借著吃素降三高的,結果越吃三高越來越嚴重。這種吃法還不如吃肉呢。

 

第二種變味,雖然吃素,但無辣不歡。於是,有的人就納悶了,不是說吃素可以調理便秘嗎?我咋吃素這麼久便秘不但不見好,還越來越重了呢?怎麼可能不加重呢?一盤菜里全是花椒、辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥這些辛辣之物,辛辣主散,很損耗津液,大腸津液不足,自然要便秘了。

 

第三種變味,苦行僧一般吃法,一點油都不放,天天吃水煮白菜。蔬菜通常比較寒涼,所以要適當吃一些油脂補充陽氣,比如各種堅果。這種純素,水煮菜的吃法只會讓你的體質越來越陽虛。

 


 

第九個所謂的好習慣,他們喜歡吃水果,一天一個蘋果奉為圭秀,結果醫生沒來找他,他去找了醫生

 

不知從什麼時候起,中國進入了全民吃水果的時代。

 

他們認為,吃水果可以美容養顏;他們認為吃水果可以潤腸通便;他們認為吃水果可以減肥;他們認為吃水果可以排毒;他們認為吃水果可以延年益壽……

 

於是,他們寧可一日無飯,不可一日無水果,更有一天一個蘋果醫生不來找你這樣的諺語激勵著他們。

 

結果呢,一天一個蘋果,醫生沒有來找他們,他們卻自己去找了醫生。

 

因為瘋狂地吃水果,他們的痘痘越來越多,他們的胃越來越寒,他們的便秘越來越嚴重,身體的陽氣也越來越不足。

 

他們完全忘記了老祖宗的經驗:五穀為養,五果為助,五菜為充,五畜為益。


 



第十個所謂的好習慣,他們喜歡冬遊,美其名曰:挑戰自然

 

他們喜歡冬遊,理由也很冠冕堂皇,說人就應該挑戰自然挑戰自我挑戰極限,冬泳可以鍛煉自己的意志,有何不可的?

 

有何不可?與天斗與地斗,你斗得過天地嗎?人只不過是天地間小小的產物罷了。自然是用來順應的,不是用來對抗的,你對抗自然,就會受到自然的處罰。

 

大冬天的,千里冰封,萬里雪飄。天地萬物都蟄伏了,沒有思考能力的動物都知道冬眠了,你還脫光了讓你的毛孔開泄,讓自己的精氣外泄,這不是自己找罪嗎?

 

長期冬泳的人身體有很多寒濕,原本想改善體質,結果事與願違。因為每一次冬泳身體都要抽調五臟六腑的氣血來驅趕體表的寒邪,長此以往,內里就空了,所以表面上看冬泳的人身體很健康,其實是外強中乾。

 

冬泳這種逆天而行的運動除了能夠鍛煉意志外,於健康沒有任何益處。

 



第十一個所謂的好習慣, 他們喜歡夜跑,美其名曰:強身健體

 

白天養陽,晚上養陰,晚上不好好養陰,白天的陽氣從哪裡來呢?陽氣的生髮是需要能源的,這裡的能源就是陰。晚上劇烈運動不是在養陰,而是在耗陰。

 

晚上夜跑一邊損耗陰,同時也在損耗陽氣。

 

於是,跑著跑著睡覺越來越睡不著了,跑著跑著睡覺越來越盜汗了,跑著跑著遺精也越來越頻繁了。這都是傷陰的結果。

 

大晚上的你若是實在躁動不安就做一些輕柔的運動吧,比如散步、瑜伽、太極等。

 

……


中國人自以為是的11個好習慣,大夫們早已把它們列入慢性自殺排行榜,一輩子不做。你呢?是不是經常在做?又做了幾個?


本文來源:轉載自文小叔說,版權歸原作者所有,由中醫思維+編輯整理,版權歸原作者所有


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發表評論 評論 (9 個評論)

回復 南沙2 2019-3-2 16:29
有錯必糾
回復 skytalk 2019-3-3 00:59
學習到了!!
回復 亦云 2019-3-3 12:17
One apple a day, doctor away! A slogan on doctor's office
回復 九次郎 2019-3-4 23:21
樓主這些有醫學理論根據嗎?
回復 8288 2019-3-5 03:31
九次郎: 樓主這些有醫學理論根據嗎?
沒有醫學理論根據僅供參考
回復 蕭舒菲 2019-3-8 15:32
漲姿勢了
回復 jhdl 2019-3-13 08:35
收藏了。
回復 mrnian 2019-3-19 15:06
  
回復 8288 2019-3-19 16:02
mrnian:   
  

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