倍可親

要長壽,要年輕,就得貪玩兒

作者:8288  於 2016-7-14 15:30 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:網路文摘|通用分類:移民生活|已有2評論

生命從年輕到衰老,

是無法抗拒的自然規律。

但面對人生的態度,

我們可以自己選擇!


是一種高雅的活法,

是一種年輕的心態,

是延緩衰老的最佳妙方!


「玩經」就是「長壽經」!

事實上,幾乎所有高壽的老人都有自己的一套「玩經」。


世界著名科學家牛頓年老后,最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡,絢麗的色彩總能讓他如痴如醉。


著名經濟學家于光遠更稱自己為「大玩學家」,研究「玩」幾乎成了他的第二專業,玩電腦、寫博客、玩智力遊戲,一點不比年輕人差。

精神矍鑠的,總是那些「愛玩」的老人!

老人們一起出遊、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋,不僅鍛煉身體,精神狀態也大不一樣。


即使不出門,很多老人也有自己的玩法,讀書品茶、織毛衣、養花草、寫大字、畫山水、學做菜,都能讓他們忙得不亦樂乎。

會玩的老人,必然身體健康、長命百歲!

「玩」可幫助老年人訓練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退。外出活動還能增強老年人的肺活量和血液循環,減少心血管疾病的發生。


如果在一些集體遊戲或對抗遊戲中勝出,還能平添一份自豪感,覺得「我還是有用的」。


最關鍵的是,玩能幫老人擺脫孤獨,心裡通達敞亮,自然有利延年益壽。

千萬別覺得,很多事情只屬於年輕人!

有些老人喜歡上網、寫博客,卻怕別人說自己「到老還瞎折騰」,其實完全不用有這樣的顧慮。


在保證健康和安全的前提下,所有新事物老人都應該嘗試「玩」。上論壇發帖、用數碼相機拍照、用微信分享朋友 圈等,老人都可嘗試。

老年人更該有「玩心」!

不少人退休后,要麼覺得失去了生活目標,做什麼都沒興趣;要麼圍著兒孫轉,甘願做家庭保姆,不願意為「玩」多花什麼心思。


而且,許多老人即便有玩心,也玩得很拘束。相比國內老人認為「人越老就得越穩重」,國外老人卻以當「老頑童」為傲。


年紀越大就越該放得開,年輕時不敢想的事情,如果到老都不嘗試一把,那該多遺憾。「玩」就是尋找自信和快樂的過程!

從家開始玩!

其實家裡就是個玩的好地方。


外國老人對家居布置情有獨鍾,自己製作掛飾靠墊、養花養草、粉刷牆壁,不僅可美化居室,對手腦也是很好的鍛煉。


相比之下,很多中國老人,家裡十幾年都是一個樣,自然沒有新鮮和樂趣。

玩的時候,手眼都得動!

比如,報紙上「找不同」、「走迷宮」等遊戲可以練眼;記賬、打字等方式能練腦;聽音樂、跳舞,能夠有效刺激老年人的反射神經,還能愉悅心情。


此外,十字綉也是非常適合老年人的娛樂,不僅手眼腦並用,綉好的作品還能帶來很大的成就感。

還要走出去玩!

老年人一定要有一群投緣的玩伴。有些老年人玩花、玩鳥,卻很少與人交往,這並不是一種好的生活狀態,老年人比年輕人更需要朋友。


玩也不能只局限在家裡,老年人應該多和朋友一起外出,比如唱歌、跳舞、攝影等,多參加各種社團活動。


出去旅遊也是極好的方式,可以開闊心胸、增長知識、鍛煉身體,給單調的老年生活增添一抹色彩,非常有益身心。


我們要勇於「玩樂」,退休後去追逐自己的夢想,快樂地活在當下。


「玩樂」對於生命的任何階段來說都是極其重要的。我們不用相互競爭,只是回歸「玩樂」最純粹的本質。


這種「玩樂」並非簡單的玩耍,而是正確地娛樂和追逐夢想。


正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力,也可以刺激想象力,讓我們更易變通,保持樂觀的心態,更好地面對生活,更健康長壽。


人的一生,通常不會因做過的事後悔,卻因未曾去做自己想做的事而遺憾,讓我們記住:「我們不是因為年老而停止玩樂,我們是因為停止玩樂才會變老。」

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發表評論 評論 (2 個評論)

回復 十路 2016-7-14 19:35
其實玩用不用人教都可以,問題是吃喝玩樂本身並不能總是讓人感覺充實和快樂。
回復 前兆 2016-7-17 08:09
動畫製作太神了!贊!     

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