倍可親

坑爹!微信養生常識只能「微信」!否則,全信就慘了。

作者:8288  於 2014-4-21 02:23 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:網路文摘|通用分類:熱點雜談|已有1評論

關鍵詞:養生常識

  使用微信的朋友,應該都收到過朋友發來的或者在 「朋友圈」里看過不少關於健康養生的信息。從「一天該喝幾杯水」「什麼時候睡覺最好」,到「民間一百個不傳之密」「美容養顏聖經」等,有的讓人耳目一新,也有的顛覆人們以往的認識。


  不過,這些所謂的養生常識在醫療臨床專家眼中,大部分缺乏科學依據,有的專家直言,「沒想到,一些被批駁多年的明確無疑的偽科學說法,竟依舊被廣為傳播。這種傳播說明公眾對生活類知識的需求很高,但真假識別能力太差了。」專家提醒市民,盲目相信微信養生易造成健康隱患。生病了應及時就醫,切勿根據微信上的偏方治病。


  如何鑒別微信上健康養生信息是否真實?專家建議:首先,對沒有註明出處的健康養生信息最好不要相信;其次,盡量通過正規渠道,如書籍、報刊、雜誌、電視等權威渠道獲取正確知識;第三,看見與自己所掌握的知識相矛盾或衝突時,最好多方求證,再來決定是否相信它。


  微信


  連吃三天大白菜排宿便


  微信上「大白菜排毒法」流行頗火:大白菜,以葉為主加水煮,不加油鹽,可適量放少許辣椒或是去皮生薑,白菜要煮得爛一點。每天肚子餓了就吃,連吃三天,不吃別的食物,第三天除了吃白菜葉可再喝些白菜湯。微信上稱,如此「吃了以後會排出宿便……堅持21天以上的人會排出五種顏色的大便,那是把五臟里的毒都排清了。」


  醫生


  無稽之談,小心營養不良


  廈門大學附屬第一醫院中醫科副主任醫師黃獻鍾首先肯定了大白菜的營養價值,它含有豐富的粗纖維和維生素,能潤腸通便,幫助消化,也有助於預防腸癌。但養生講究合理膳食、營養均衡,一日三餐應食物多樣,穀類為主。除母乳外,任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素,應食用多種食物,使之互補,達到合理營養、促進健康的目的。


  白菜自身雖然有很多營養價值,但以此為主食、不加油鹽會造成人體含鈉量過低,四肢無力「癱」在床上。專家笑稱,這跟張悟本的「吃茄子吸脂」一樣屬於無稽之談。「光吃大白菜,甚至連油和鹽都不加,這是絕對不科學的。」 黃獻鐘錶示。


  黃獻鍾解釋,「正常人按照這個吃法,幾天後,人體內就會因缺鹽造成水電解質平衡紊亂,會發生食欲不振,四肢無力,暈眩等現象,甚至可影響心肺功能,導致生命危險。嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速,脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。這樣一來,人很可能會「癱」在床上不能動彈 。


  而且,中國傳統醫學認為:白菜性微涼。中醫認為脾胃虛寒者,多服白菜易引起噁心、腹痛、乾嘔等胃腸不適。


微信


  房間擺放洋蔥防感冒



  春季感冒多發,近日,「放一顆洋蔥在房間內可有效防感冒」的帖子在微信圈裡被頻頻轉發,據稱是因為洋蔥能吸附空氣中的病菌,可「預防感冒」,「還能預防H7N9」。


  醫生


  擺放不管用,吃了才健康



  黃獻鐘錶示,這個說法不靠譜。「僅靠洋蔥散發的氣味根本無法抵抗細菌和病毒。」他解釋,普通感冒通常由鼻病毒、冠狀病毒等引起,免疫力正常的人經對症治療,一周左右能痊癒。


  洋蔥主要成分是含硫化合物、類黃酮化合物、苯丙素酚類化合物、甾體皂甙類化合物、含氮類化合物、前列腺素類以及鈣鐵磷等微量元素。其中,含硫化合物有抑菌抗癌的作用,含氮類化合物有降血糖、降血脂的作用,類黃酮化合物有抗氧化的作用。


  「這些作用聽上去很美,但如果真正要達到防病效果,有個前提,有效成分必須被人體吸收且達到一定劑量。」中醫院呼吸內科主任張瓊英表示,因此,把洋蔥擺放在家裡,除了聞點氣味之外,起不到防病作用。


  「吃洋蔥倒是能增強身體抵抗力,有一定防感冒效果。」張瓊英指出,洋蔥味辣,性微溫,具有發散風寒的作用。生吃洋蔥可預防感冒。洋蔥中白皮洋蔥適合生吃。同時,洋蔥還有抗老化、降血糖、助消化以及清血的作用。


  黃獻鍾提醒市民,預防感冒不能輕信偏方,需科學預防。其中最首要也是最簡單的方法就是注意休息,多喝水,室內勤通風多換氣。同時,加強運動鍛煉,提高機體免疫功能對於預防感冒很重要。在飲食上,要注意葷素搭配。


  微信


  滴血救命有三法



  滴血救命有三法:一是「半身不遂、口眼歪斜,馬上取縫衣針將患者雙耳垂最下點刺破,各擠出一滴血,病人馬上治癒,而且愈后不留任何後遺症。」滴血法二:心臟病猝死發生后,馬上脫掉患者襪子,用縫衣針分別刺其十個腳趾尖,各擠出一滴血,不等擠完十個腳趾尖,病人即清醒過來。滴血法三:不管哮喘還是急性喉炎等,發現病人出不來氣,憋得臉紅脖子粗,趕緊用縫衣針刺破其鼻尖,擠出兩滴黑血即愈。


  醫生


  耽誤寶貴救命時間



  廈門大學附屬第一醫院急診部副主任醫師潘滿冬表示,病人突然出現意識不清,頭暈頭痛或出現半身不遂、口眼歪斜、流口水、說話不清等癥狀,應注意腦血管意外,如腦梗死、腦出血等,這類腦卒中靠刺血根本無法解決。微信上的做法毫無科學依據,千萬別因此浪費時間。


  正確的做法是,盡量使病人原地平卧,松解病人的衣領和腰帶,保持呼吸道通暢,可以把頭轉向一邊,清除口鼻腔內的嘔吐物,採取壓額抬頜法打開氣道,有條件的話給病人吸氧;儘快撥打「120」;觀察病人呼吸、脈搏、神志變化,一旦發現呼吸心跳停止,應馬上進行心肺復甦。


  心臟病猝死時,心肺復甦才是最應該做的。醫學證明,一個心臟驟停的患者,只有在最初四分鐘內得到及時有效的復甦,才能最有可能獲得生存機會,如果超過四分鐘,腦組織因為缺血缺氧會造成不可逆的損傷,即使保住生命,也可能留下嚴重的後遺症。四分鐘的黃金搶救時間,千萬不要浪費在找針、刺血上,因為根本沒有效果,心肺復甦才是此時應該做的。


  潘滿冬表示,喘不了氣、憋得臉紅脖子粗屬於急性呼吸困難,除了哮喘和急性喉炎外,心衰、肺部感染等多種疾病也會引起急性呼吸困難。基本的急救原則是保持病人呼吸道通暢,儘可能清除呼吸道中的異物,使病人所處環境空氣流通,根據相關急救知識進行處理,同時撥打「120」,讓專業人士來處理。所謂的「鼻尖刺血」說得神乎,其實毫無依據。


  廈門市中醫院針灸科張衛主任醫師提醒市民,放血療法雖然可些許緩解癥狀,但關鍵還是要及時就醫,不能盲目相信偏方,耽誤寶貴救命時間。


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發表評論 評論 (1 個評論)

回復 fanlaifuqu 2014-4-21 02:36
毫者,千分之一,微者千千分之一也!

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