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實用的水果資料

作者：willshine 於 2007-5-27 21:59 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:生活百科|通用分類:其它日誌|已有1評論

「多吃水果有益身體健康」是老生常談了，但是水果要怎麼吃、又需注意什麼禁忌？這當中可是有大大的學問喔～最近買了一本很有趣的養生書，書名叫《吃對水果不生病》，書中楊淑媚、蔡昆道這兩位中醫師的觀念，完全顛覆了我們對水果的看法，在此把書中的一些資訊整理出來，跟大家分享一下～也建議大家可以買一本放家裡，隨時都能參考喔！

12種你不知道的水果神奇療效和禁忌：

草莓－
鮮紅欲滴的草莓人人都愛吃，但你也許還不知道，草莓還能治療酒醉不適喔！對牙齦出血、口腔炎也有幫助。

櫻桃－
有「水果中的鑽石」之稱的櫻桃，對體質虛弱、風濕疼痛的患者很有幫助。但也要小心，吃多了可是會上火，甚至造成鐵或氰中毒喔！

芒果－
香甜的芒果不僅利尿，更可以止暈止吐！會暈車暈船的人，出門前記得要吃一些芒果。

香蕉－
香蕉既能促進排便順暢，又能潤肺止咳。不過也因為它磷質與含鉀量高，腎功能不好的人、骨折、筋骨扭傷者，都不宜食用。

葡萄柚－
酸酸甜甜的葡萄柚既可以降血糖、又能幫助消化，但要記得，千萬不能和心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥等藥物一同食用，否則會讓藥物血中濃度上升，造成危險。

蕃茄－
內含豐富的維他命C，可預防高血壓，對治療口角炎也很有幫助。許多愛美的女性喜歡以蕃茄取代正餐，但需注意空腹不宜過量食用，否則會引發胃脹痛。

柿子－
可潤肺止咳、化痰、降血壓。但由於柿子含較多的單寧酸，且屬於寒涼性水果，因此空腹、婦人生產後、坐月子時都不能食用。

甜瓜－（含香瓜、哈蜜瓜、美濃瓜等）
香甜的甜瓜清暑解渴、利小便，非常適合在夏天食用。因瓜蒂略帶毒性，可用於催吐。食用時要注意不得與田螺共食，以免引起腹脹不適。

榴槤－
有「水果之王」之稱的榴槤，許多人將它視為人間美味。因屬溫熱性水果，對於虛寒女性的痛經，有緩解之效。但也因為脂肪量較高，所以高血壓患者不能多吃。

葡萄－
可以補氣血，對孕婦來說是很好的水果，還可治療頭暈及身體無力。但要注意吃多了會讓人煩躁喔！

甘蔗－
生甘蔗可以幫助消化、解酒，不過脾胃虛寒的人建議不要飲用！但甘蔗煮熱之後，會轉為溫性，不但有滋養保健的功效，更有利脾臟咦鰲