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卸妝油
我需要卸妝嗎?
是的，你需要！除非你的皮膚正處於過敏狀態，那自然得盡量少地接觸化妝品，甚至
只能用溫和的活泉水、純凈水洗臉、敷臉；不然，只要你屬於以下的一種或幾種情況，你
就需要每晚卸妝——
□你化妝了。即使不用粉底、粉餅、眼影、胭脂、睫毛膏，至少，你會用唇膏吧？且
不說唇膏的色素長期不卸除乾淨會引發病變，單說它會使嘴唇變老——像老太太那樣布滿
皺紋的唇，你不願意看到吧？
□你防晒了。每個愛護皮膚的人都應該天天防晒，這是皮膚專家們一致再三提醒的，
紫外線已成為皮膚衰老的最大「天敵」。物理性防晒成分是一種油溶性粉劑（所以指數越
高的防晒霜越油），必須靠卸妝才能清除。
□你是油性皮膚、你抽煙、你在工作或家務（比如炒菜）時會面對油煙……這些油和
煙會吸附著塵垢堵在你的毛孔口，如果不每天清除乾淨，會使膚色變得厚重暗淡，把毛孔
撐大，引發黑頭、痘痘等。
□你每天面對電腦、你需要出門上下班……電磁波、臟空氣及汽車廢氣中的重金屬，
也都會吸附在你的臉上、毛孔里，需要卸妝、而非一般的洗面奶潔面就能清除。
必須用卸妝油嗎？
當然不是，只是卸妝油風靡全球，自有它的道理——
要卸除含大量色素、防水性、持久性的化妝品或很多的油垢，如果不是「以油溶油」
，就必須在卸妝霜或卸妝液里添加去脂力強的「界面活性劑」或滲透性很強的「有機溶劑
」，而這些成分會對皮膚有一定的刺激——所以傳統上眼唇妝都得用專門的卸妝品；這類
成分本身也不容易清除——所以洗面奶之後、化妝水的說明中都會有一句「清除卸妝殘跡
」。
一些強效的卸妝液或卸妝棉，會特別受到「怕油」MM的歡迎，但過多地用棉片摩擦皮
膚會令較敏感的肌膚受不了，更會因為過度去油脂而使皮膚變得敏感、乾燥、發炎。所以
很多人覺得多化妝會使皮膚變糟，其實除了化妝品使用不當外，也跟沒有很好地卸妝有關
——記得化妝大師、「潔顏油之父」植村秀的名言嗎：「完美的妝容，始於清潔，終於清
潔。」
卸妝油值得推薦，是因為它只需滑滑地用指腹輕輕打圈，就能讓最頑固的彩妝、防晒
霜及毛孔里的油垢等迅速、徹底地包裹浮起，而且非常溫和，連眼唇妝都可一併卸除。
卸妝油怎麼挑？
卸妝油的成分主要是植物油、礦物油和人工合成酯（如Isopropyl myristate，IPM和
Isopropyl palmitate，IPP），以純植物油的卸妝油為最佳，而添加了人工合成酯的卸妝
油會比較便宜。
卸妝油最「立竿見影」的效果，是使毛孔看起來不明顯，減少或清除黑頭。偏油的皮膚最
好選用植物油含量高的卸妝油，因為人工合成酯容易引發痘痘——購買前，最好將卸妝油
試著卸一下唇妝，如果嘴唇有脹脹的不舒服感、或舌尖碰到有些麻麻的，這樣的卸妝油應
該慎用。
除卸妝之外，各品牌的卸妝油要「精益求精」細分的話，還是各有特點：FANCL凈化
卸妝油因完全不含礦物油、人工合成酯及防腐劑，最適合各類敏感肌膚使用；Shu Uemur
a植村秀是唯一按油、中、干不同的皮膚狀態，把潔顏油分為清爽型、保濕型和潤澤型的
，新上市的綠茶潔顏油和FANCL卸妝油一樣，還強調了抗氧化、去黃功效；DHC、清肌晶潔
膚油更適合偏油的皮膚使用，多按摩還有一定的軟化角質、去角質的功效；AQUA深層潔膚
油則添加了保濕成分水卵磷脂和鎮靜消炎的蘆薈精華……
另外值得一提的是強生嬰兒潤膚露。它卸除濃妝的效果不如植物油的卸妝油，但很多
傳說會引發痘痘卻是「冤枉」它了。它是純凈的礦物油，嬰兒和孕婦都可安全使用。只是
因為質感比較稠厚，且未添加乳化劑不會遇水乳化，所以一定要花點工夫用溫水和清潔產
品將它徹底洗凈，否則，就像為皮膚罩了層含有彩妝和油垢殘跡的「油脂膜」，不發痘痘
才怪啊。
AQUA潔膚油在「同價位」產品中是比較好的，但它不是純植物油，所以便宜。
洗面
卸妝、潔面，是保養皮膚很重要的環節。但做得差的清潔產品很多很多（包括一些大
牌），不加分辨地拿來就用，很容易使皮膚變干、變薄、變油、變脆弱。
其實清潔就是清潔，只要適合自己的膚質，不要過度去水、去油、去角質，最好沒有
化學製劑的殘留即可。清潔產品在臉上停留的時間很短，別相信會有什麼美白、控油、緊
致、排毒等等功效。所以，不論選擇什麼主軸，都可把清潔產品分離出來，而混用其它品
牌或系列更安全、更可信賴的產品。
純植物的卸妝油、以氨基酸為界面活性劑潔面產品（如FANCL潔麵粉、雅詩蘭黛白金
潔面乳霜、SK-Ⅱ潔面啫哩等）、不含皂基的滋養潔面皂（如理膚泉滋養皂、雅漾滋潤潔
面皂等），都是溫和、潔凈、又無殘留的清潔產品。更便宜的還可用露得清水滋潤洗面乳
、妮維雅潔膚晶露。
而其它的各類卸妝乳、霜、液和潔面產品，都會含有化學界面活性劑或有機溶劑的殘
留。這類產品並非不可用，只是應盡量選用溫和的產品。一般來說，啫哩（凝膠）狀、乳
霜狀的低泡或無泡的潔面產品比較溫和，前者更適合偏油的皮膚使用，後者更適合偏乾的
皮膚使用。而膏狀的洗面奶、「潔面摩絲」，往往含有較多的皂質或起泡劑，潔凈力很強
，也較刺激。
絕大多數的美白潔面乳都有去角質功效，為的是讓皮膚儘快地透亮。
CLARINS的「吸盤大法」當然是屬於無泡又溫和的產品，只是方法不太容易把握，尤
其在「吸」后要注意清潔的手勢：不管你是用棉片拭去還是用水洗去，都應該順著毛孔方
向，由上而下、由內而外地把毛孔中的污垢「逼」出來。
——這個規律也適用於任何產品：卸妝和清潔產品在清除時，都應順著毛孔方向；吸
收保養品時，要逆著毛孔方向，由下而上、由內而外；塗粉底液／霜時，也應該順著毛孔
方向以遮蓋毛孔，而不是逆著毛孔方向讓一個個「洞」嵌滿粉底，變得更明顯。
任何品牌的潔面皂，如果沒強調是無皂基的，就一定是含皂基的。DHC滋養皂還具去
角質功效。很便宜的露得清深層凈化洗面乳，原理不詳，但也去角質，偏干偏薄的皮膚不
宜使用。它對控痘很有效，但我一般建議無痘時別用。
補水
如果清潔產品和後續保養不屬於同一品牌或系列，那承前啟後的化妝水該跟誰呢？都
可以。只是，與無殘留清潔產品配套的化妝水通常不注重「再次清潔」的功效，保濕性、
營養性也較高，常常以補濕液、滋養水、修護水等來命名，可直接用手掌取用。在使用有
殘留的清潔產品后，若使用無清潔功效的化妝水，也應先用棉片擦一遍以再次清潔，再用
手掌取水拍打，補充有效成分。
化妝水中起到再次清潔作用的最主要的成分，是酒精，酒精當然會揮發，所以不必擔
心化妝水還有什麼清潔劑的殘留。但是含酒精的化妝水通常保濕性不夠，如果你希望加強
保濕，最好換用無殘留的潔面產品。
化妝水中另一類清潔成分是酸和酵素，目前最常用的酸就是BHA水楊酸，以疏通毛孔
和去除角質；酵素也能去角質，但是要溫和許多。
所以多用會令皮膚變薄的不光是SK-II，含水楊酸成分的產品更厲害，所以我總是建
議控痘產品僅用於局部；多油而無痘的，盡量不要用含BHA的控油產品；確實要用以預防
痘痘的，哪裡需要，就僅用於哪裡，不再需要，就別再繼續使用。就像不是很厚的皮膚，
倩碧宛若新生不要長期使用一樣，一位青島的倩碧BA也這樣告訴我。像我本人皮膚比較薄
，含BHA的美白產品都一概不用。
但是比BHA更厲害的，還是顆粒粗糙的磨砂產品。
含酵素的也不光是SK-II，EL的ANR、倩碧的醒膚活力、LA MER……太多了。關鍵是用
量，不要太多地疊加使用，就能用得比較安心。
最好的辦法，是把清潔產品換成無殘留的，然後直接用手掌或四指間取Lotion，拍到
、或按到臉上。想拍（按）多少就多少，盡量多地讓皮膚「喝」飽水。水水的皮膚狀態，
吸收什麼保養品都會效果更好。
理膚泉、雅漾活泉水，理膚泉強調了修復、抗氧化作用，雅漾介紹較多的是舒敏，其
實也有很好的抗氧化作用。沒有數據，無法比較哪個更具修復力，所以，哪個便宜、哪個
正搞促銷，就買哪個吧。
日常護膚中（而非在學校、辦公室）使用這兩個噴霧時，不要噴一下、停幾秒，就用
紙巾按干，這樣效果不大，太浪費了。我的建議是噴后停留片刻，輕拍，可以把毛孔中的
氣體拍出來，讓水分更好地滲入吸收；稍干，再噴，可視需要重複多次。另一種方法，如
果你想省著點，可以噴濕多痘痘（痘印）、脆弱、容易發紅的部位，再噴濕康乃馨棉片（
單層），水敷——單層棉片或紙膜的滲壓作用，也能幫助活泉水滲入吸收；水敷期間，其
它部位皮膚會太干，所以要補上化妝水；水敷后，用指間夾著康乃馨棉片，輕拍全臉——
康乃馨棉片的優點，在於可自身只留極少的水，而把絕大部分的水都送給皮膚。
讓皮膚喝飽活泉水后，不用按干——按干是為了避免水分蒸發時帶走皮膚自身的水分
（即使是用「等滲」的活泉水，這個問題依然存在，如果是偏乾的皮膚，不按干會明顯感
覺到緊繃）。在護膚步驟中使用，後續的乳液可以幫助你鎖住水分，所以就不必按幹了。
當然要小心的是，不能讓它干——活泉水太容易幹了。在它不濕、但潤潤的狀態下，
立刻補上化妝水。
對於缺水嚴重的皮膚，我還是建議你用保濕化妝水，它和活泉水的作用不一樣。雅漾
、理膚泉是為你補水、舒緩、修護；保濕化妝水是幫你補水、保濕，讓後續保養品的保濕
性大大提高。你的皮膚油，很大程度上也是因為缺水，因缺水而令皮膚乾的更干，油的更
油。
我最推薦的化妝水，是FANCL各類補濕液、CLARINS溫和/舒柔爽膚水（它的控油爽膚
水也好，只是，眼部好用嗎？）、AQUA EX滋養水（蜜潤滋養水，更便宜些用AQUA 深潤柔
膚水），保濕性好，眼部好用（這點對眼部缺水的皮膚太重要了），性價比高。
FANCL補濕液，能使皮膚自身的保濕性提升，它也是完全不含防腐劑的「三無產品」
，且富含透明質酸，可吸附超過自身重量上千倍的水分，保濕性自然強多了；還含有模仿
細胞間脂質的LML再造因子，同樣有重建水脂膜的功效。
能用於眼部的美容液也不少，AQUA EX滋養水（蜜潤滋養水，更便宜些用AQUA 深潤柔
膚水），SK-II神仙水、CLARINS煥采精華、火棘等。
精華
最初的防衰產品，就是修護類產品，主要包括雅詩蘭黛特潤修護露、Sisley全能乳液
、FANCL全效修護精華液、HR極至之美菁華乳液、SK-Ⅱ多元修護精華霜、MB曼詩貝丹粉嫩
活顏精華等，它們的效果不一定很「明顯」，卻能在肌膚底層「潤物細無聲」地對抗日趨
活躍的自由基，默默收緊衰老的腳步，並助其它產品的功效更加顯著。
至少，也該啟用AQUA EX潤顏無痕精華液、歐萊雅明效新顏活力精華素、CLARINS煥采
精華之類的深層保濕精華或補充營養類的美容液了，以加強肌膚的抵抗力和自我修護力。
必要時，還可藉助一些強效產品以喚回肌膚活力，如LA MER海藍之謎面霜、雅詩蘭黛
白金級緊緻精華液、Sisley植物密集保養精華、CLARINS全效多元精華等。一般35~40歲以
下的肌膚，只需每年連續地用完1瓶，就能獲得1整年、甚至更長久的延續功效；35~40歲
以上，則需每天使用這類產品；35~40歲之間，可視肌膚狀況，每年使用1~2瓶或天天使用
。
AQUA EX潤顏無痕精華液不僅深層保濕，所含的娟絲縮氨酸還能促進真皮層膠原蛋白
的合成，抗拒第一道皺紋的產生--以紡織業起家、且至今仍為其第一支柱產業的嘉娜寶公
司，取用蠶絲蛋白可謂「近水樓台」。在它LA ……什麼的4000元一瓶的面霜中，自然是
用最精純的工藝、從最頂級的蠶絲中提取最優質的娟絲縮氨酸，AQUA EX里用的自然差多
了，這是否也體現了「大牌」「小牌」的差別？但差多了也還是娟絲縮氨酸！
其實，很多補充膠原蛋白或抗衰老的精華，都是非常補水的，如EL的ANR、至美展顏
無瑕精華露（升級版）、HR緊實修顏精華液、倩碧醒膚活力精華、碧歐泉橄欖葉精華、D
HC純橄情煥采精華油、HR膠原蛋白豐盈精華液、Gurlain動能緊緻提膚精華露、sisley膠
原蛋白晚霜等。
如果沒特別要針對的細紋等，那麼FANCL全效修護精華、HR膠原蛋白豐盈精華液、極
致之美精華乳液、Estee Lauder全新至美展顏精華露CP+、SK-II多元修護霜、CLARINS纖
美緊容露、青春元素精華、全效多元精華等，都可進一步緊緻防衰。HR極致之美精華乳液
奇貴，卻只是初期防衰，真正有了問題要靠它逆轉只怕會令人失望了。Estee Lauder全新
至美展顏精華露CP+，被牛耳推崇為代表最新高科技的，它有深層刺激膠原蛋白再生，和
表層用「類肉毒桿菌」像繃帶一樣繃住表情、淡化細紋的雙重功效，不知是否是因為「瞬
間淡化細紋」的「表面效果」關係，使用後繼產品時好像有點搓泥。
CLARINS全效多元精華與多元青春元氣精華是不同的。CLARINS認為，在外界壓力下身
體分泌的「皮脂醇」會下降，從而影響修護力。多元青春元氣精華主要就是補充能量，幫
助肌膚對抗壓力，同時充分補充水分。全效多元精華被CLARINS稱為「精華中的精華」，
能在一定程度上修復已產生的衰老痕迹、受損痕迹，同時增強免疫力。而ANR是及時修護
，可中和90%的自由基，預防衰老。可以說，全效多元精華的功效比ANR更強，如果你要使
用全效多元精華，可以不用ANR；當然也可一起用。
不含去角質功效的美白精華素（蘭蔻、HR等美白精華都含去角質的），比如FANCL祛
斑凈白精華液、倩碧晶瑩嫩白精華液，除了美白之外，還能提升皮膚的免疫力；EL的美白
精華，除美白之外，有舒敏鎮靜的作用。它們的美白效果，都不會遜於雪肌精的水啊。雪
肌精的水，只是款「像美容液一般的化妝水」，確實是很好的美白效果，但是很香、含酒
精，對健康的皮膚這不算什麼，但對敏感的皮膚，就有可能在皮下引起一些小刺激、小炎
症，也許表面看不出來（用專業儀器是可以檢測出來的），但一有風吹草動，就會令皮膚
出現不穩定的癥狀，或者令膚色沉悶。如果喜歡「水」，KANEBO的火棘美白效果同樣不差
，能用於眼部，還能抗組胺——痘痘皮膚一般是不宜同時美白的，但火棘可以，它有一定
程度的控痘、消炎、鎮靜作用，是日晒后發紅的皮膚都可立刻敷的。
CLARINS清透美白煥膚精華液和纖美緊容露（升級版新名稱不詳）？美白精華提亮膚
色的效果更好自不必多說，纖美緊容露是排毒的，眼部一起用，可促進血液和淋巴循環，
也是防衰老。美白日晚霜用完后，如果要進一步提亮膚色，可改用煥采日霜/瑩亮晚間乳
，如果不夠保濕，可加平衡保濕精華。此外，一些口碑比較好的美白精華、碧歐泉晶白凈
化C+系列、凈化排毒系列等，也都能改善暗沉。
HR的膠原蛋白系列當然相當好，對改善膚色也會有效果，但更針對性的產品是維他命
C系列，也不便宜。
能改善真皮層膠原蛋白的產品極少，因為膠原蛋白分子太大了。試試FANCL膠原蛋白
•美肌飲料，它所含的HTC膠原蛋白，單位最小的三肽膠原蛋白，可以直接被皮膚吸
收（我們吃的豬蹄、燕窩等，將重新合成為骨骼、血液、皮膚等不同的膠原蛋白，對皮膚
的直接作用就小了），並能激活和增強皮膚合成膠原蛋白的能力。HR的膠原蛋白系列、S
K-II晶致活膚乳液、EL全新至美展顏精華等也有補充膠原蛋白或促進其合成的作用，不管
它是真的能滲入真皮層，還僅是增加表皮層細胞間的膠原蛋白，反正效果看得到。
但是，就算改善了真皮層的膠原蛋白，水脂膜的屏障功能不強，還是如竹籃打水——
漏，補多少流失多少。
比較Sisley的膠原蛋白晚霜和HR的膠原蛋白精華，就成分而言可能Sisley的更精貴，
但就效果而言，可能HR的更好。因為Sisley只是為表皮層補充植物膠原蛋白；HR除了補充
萃取自海洋生物的膠原超微粒子，還能長久刺激膠原蛋白的合成。
多款精華配合使用，如何排序？沒有太嚴格的定見，就像吃菜一樣，先吃后吃，反正
都是吃進肚裡。但一般來說，按精華的質地「由薄到厚」，是一個規律，所以美容液（可
理解為「稀釋的精華液」）都用於精華液之前。
然後，像雅詩蘭黛特修護露、FANCL全效修護精華液、sisley全能乳液之類「打底」
的精華可先用，因為它最主要的功效是保濕，修護等其它功效都是在保濕的前提下完成，
皮膚水水的，自然後續產品吸收得更好；但又不盡然，SK-II多元精華霜也屬於「打底」
的性質，但它會在皮膚上形成一張網，慢慢地滲入，如此說，似乎作為乳液面霜前的最後
一道精華，才較為適宜。
（要說明的是，「打底」精華的保濕功效與保濕精華是不同的，保濕精華的作用是比
較淺層的，是鞏固水脂膜，最多是加強深層水分向表層的輸送，所謂「水動力」、「自來
水」等。）
一直以來，與保濕精華、營養精華、防衰抗皺精華、控油精華相比，美白精華的分子
最小，又必須較深入地滲透到基底層，質地又比較輕薄，所以一般認為應在「打底」之後
先用。但最新科技似乎又來「添亂」，含多肽膠原蛋白的雅詩蘭黛至美展顏精華露CP+、
SK-II彈性抗鬆弛精華乳能深入真皮層呢。那，美白精華和防衰精華，就再回到「由薄到
厚」的原則，哪個更容易吸收、哪個吸收后在表面留存的更少，就哪個先用吧。
控油精華，如果是減少油脂分泌的，宜用得早一些，如蓮花油，要在化妝水后直接用
；如果是吸除多餘油脂的（多含吸油粉末），又適宜盡量用得晚一些，甚至可在保濕乳霜
之後使用，如FANCL的T區控油精華霜，既能減少油脂分泌，又能吸除多餘油脂，就是在保
濕乳液之後使用，讓抑油的「小分子」自己「鑽」進皮脂腺；讓吸油的「大分子」留在皮
膚表面大口吮吸冒出來的「油汁」。
如果你的皮膚一切好好的，你可以用AQUA EX潤顏無痕精華液來加強保濕和預防衰老
，當然也可用雅詩蘭黛ANR、凝時煥采霜、SK-Ⅱ多元修護精華霜（最好再加一層乳液或面
霜）、sisley全能乳液、HR極致之美乳液等等。
如果你的身體狀況比較疲憊，工作或生活有壓力，常常熬夜，那麼針對性更強的產品
是CLARINS青春元氣精華、伊莉莎伯•雅頓時空煥膚晚霜（在夜間舒解壓力）、sis
ley抗皺活膚駐顏霜等——壓力會影響內分泌，內分泌會影響皮膚，使皮膚看起來疲憊、
暗黃……這些產品可對抗壓力對皮膚的這種影響。
如果你抽煙、你經常面對油煙、你所處的環境污染比較嚴重（包括整天面對電腦，辦
公室通風不好等）、你常常忽略了防晒……這些外部的原因使皮膚暗沉無光，可嘗試碧歐
泉凈化排毒系列及晶白凈化系列、HR維他命C精華、CLARINS煥采系列、雅詩蘭黛全日防護
面霜等。
如果你的皮膚略現鬆弛，或希望皮膚更加緊實有彈性，那麼補充膠原蛋白或促進膠原
蛋白合成的產品可見效更明顯，如雅詩蘭黛至美展顏精華露CP+、SK-II彈性抗鬆弛精華乳
、晶致活膚乳、HR膠原蛋白豐盈精華液或面霜、Sisley膠原蛋白晚霜、嬌蘭動能緊緻提膚
精華露、FANCL祛皺精華霜等。
如果是細紋，那麼在抗鬆弛的基礎上，局部使用抗皺精華，比如Dior逆時空60/80—
—所謂抗皺，基本都是以酸性成分促進角質的剝離與新生，對年輕肌膚來說，不宜用得太
早。所以建議僅在需要的部位使用。
你也可以將眼部、臉部的ANR合併成一個產品——SK-II彈性抗鬆弛精華乳，全臉用，
包括眼部。注意使用方法：先在指尖揉開激活，均勻輕拍於全臉，然後輕輕地以水平向上
的角度直線塗抹，不可打圈按摩；眼周則由外眼角往下至內眼角、至上眼瞼打圈按摩。僅
就改善皮膚的緊緻度而言，SK-II彈性抗鬆弛精華乳的效果應該會比ANR強。若要兼顧全效
型地「防火牆」式修護，則可配合SK-II多元修護霜，它也是「基礎」精華，我將它與AN
R歸為一類；當然同品牌的產品一起使用，更具「相乘」效果。
我需要卸妝嗎?
是的，你需要！除非你的皮膚正處於過敏狀態，那自然得盡量少地接觸化妝品，甚至
只能用溫和的活泉水、純凈水洗臉、敷臉；不然，只要你屬於以下的一種或幾種情況，你
就需要每晚卸妝——
□你化妝了。即使不用粉底、粉餅、眼影、胭脂、睫毛膏，至少，你會用唇膏吧？且
不說唇膏的色素長期不卸除乾淨會引發病變，單說它會使嘴唇變老——像老太太那樣布滿
皺紋的唇，你不願意看到吧？
□你防晒了。每個愛護皮膚的人都應該天天防晒，這是皮膚專家們一致再三提醒的，
紫外線已成為皮膚衰老的最大「天敵」。物理性防晒成分是一種油溶性粉劑（所以指數越
高的防晒霜越油），必須靠卸妝才能清除。
□你是油性皮膚、你抽煙、你在工作或家務（比如炒菜）時會面對油煙……這些油和
煙會吸附著塵垢堵在你的毛孔口，如果不每天清除乾淨，會使膚色變得厚重暗淡，把毛孔
撐大，引發黑頭、痘痘等。
□你每天面對電腦、你需要出門上下班……電磁波、臟空氣及汽車廢氣中的重金屬，
也都會吸附在你的臉上、毛孔里，需要卸妝、而非一般的洗面奶潔面就能清除。
必須用卸妝油嗎？
當然不是，只是卸妝油風靡全球，自有它的道理——
要卸除含大量色素、防水性、持久性的化妝品或很多的油垢，如果不是「以油溶油」
，就必須在卸妝霜或卸妝液里添加去脂力強的「界面活性劑」或滲透性很強的「有機溶劑
」，而這些成分會對皮膚有一定的刺激——所以傳統上眼唇妝都得用專門的卸妝品；這類
成分本身也不容易清除——所以洗面奶之後、化妝水的說明中都會有一句「清除卸妝殘跡
」。
一些強效的卸妝液或卸妝棉，會特別受到「怕油」MM的歡迎，但過多地用棉片摩擦皮
膚會令較敏感的肌膚受不了，更會因為過度去油脂而使皮膚變得敏感、乾燥、發炎。所以
很多人覺得多化妝會使皮膚變糟，其實除了化妝品使用不當外，也跟沒有很好地卸妝有關
——記得化妝大師、「潔顏油之父」植村秀的名言嗎：「完美的妝容，始於清潔，終於清
潔。」
卸妝油值得推薦，是因為它只需滑滑地用指腹輕輕打圈，就能讓最頑固的彩妝、防晒
霜及毛孔里的油垢等迅速、徹底地包裹浮起，而且非常溫和，連眼唇妝都可一併卸除。
卸妝油怎麼挑？
卸妝油的成分主要是植物油、礦物油和人工合成酯（如Isopropyl myristate，IPM和
Isopropyl palmitate，IPP），以純植物油的卸妝油為最佳，而添加了人工合成酯的卸妝
油會比較便宜。
卸妝油最「立竿見影」的效果，是使毛孔看起來不明顯，減少或清除黑頭。偏油的皮膚最
好選用植物油含量高的卸妝油，因為人工合成酯容易引發痘痘——購買前，最好將卸妝油
試著卸一下唇妝，如果嘴唇有脹脹的不舒服感、或舌尖碰到有些麻麻的，這樣的卸妝油應
該慎用。
除卸妝之外，各品牌的卸妝油要「精益求精」細分的話，還是各有特點：FANCL凈化
卸妝油因完全不含礦物油、人工合成酯及防腐劑，最適合各類敏感肌膚使用；Shu Uemur
a植村秀是唯一按油、中、干不同的皮膚狀態，把潔顏油分為清爽型、保濕型和潤澤型的
，新上市的綠茶潔顏油和FANCL卸妝油一樣，還強調了抗氧化、去黃功效；DHC、清肌晶潔
膚油更適合偏油的皮膚使用，多按摩還有一定的軟化角質、去角質的功效；AQUA深層潔膚
油則添加了保濕成分水卵磷脂和鎮靜消炎的蘆薈精華……
另外值得一提的是強生嬰兒潤膚露。它卸除濃妝的效果不如植物油的卸妝油，但很多
傳說會引發痘痘卻是「冤枉」它了。它是純凈的礦物油，嬰兒和孕婦都可安全使用。只是
因為質感比較稠厚，且未添加乳化劑不會遇水乳化，所以一定要花點工夫用溫水和清潔產
品將它徹底洗凈，否則，就像為皮膚罩了層含有彩妝和油垢殘跡的「油脂膜」，不發痘痘
才怪啊。
AQUA潔膚油在「同價位」產品中是比較好的，但它不是純植物油，所以便宜。
洗面
卸妝、潔面，是保養皮膚很重要的環節。但做得差的清潔產品很多很多（包括一些大
牌），不加分辨地拿來就用，很容易使皮膚變干、變薄、變油、變脆弱。
其實清潔就是清潔，只要適合自己的膚質，不要過度去水、去油、去角質，最好沒有
化學製劑的殘留即可。清潔產品在臉上停留的時間很短，別相信會有什麼美白、控油、緊
致、排毒等等功效。所以，不論選擇什麼主軸，都可把清潔產品分離出來，而混用其它品
牌或系列更安全、更可信賴的產品。
純植物的卸妝油、以氨基酸為界面活性劑潔面產品（如FANCL潔麵粉、雅詩蘭黛白金
潔面乳霜、SK-Ⅱ潔面啫哩等）、不含皂基的滋養潔面皂（如理膚泉滋養皂、雅漾滋潤潔
面皂等），都是溫和、潔凈、又無殘留的清潔產品。更便宜的還可用露得清水滋潤洗面乳
、妮維雅潔膚晶露。
而其它的各類卸妝乳、霜、液和潔面產品，都會含有化學界面活性劑或有機溶劑的殘
留。這類產品並非不可用，只是應盡量選用溫和的產品。一般來說，啫哩（凝膠）狀、乳
霜狀的低泡或無泡的潔面產品比較溫和，前者更適合偏油的皮膚使用，後者更適合偏乾的
皮膚使用。而膏狀的洗面奶、「潔面摩絲」，往往含有較多的皂質或起泡劑，潔凈力很強
，也較刺激。
絕大多數的美白潔面乳都有去角質功效，為的是讓皮膚儘快地透亮。
CLARINS的「吸盤大法」當然是屬於無泡又溫和的產品，只是方法不太容易把握，尤
其在「吸」后要注意清潔的手勢：不管你是用棉片拭去還是用水洗去，都應該順著毛孔方
向，由上而下、由內而外地把毛孔中的污垢「逼」出來。
——這個規律也適用於任何產品：卸妝和清潔產品在清除時，都應順著毛孔方向；吸
收保養品時，要逆著毛孔方向，由下而上、由內而外；塗粉底液／霜時，也應該順著毛孔
方向以遮蓋毛孔，而不是逆著毛孔方向讓一個個「洞」嵌滿粉底，變得更明顯。
任何品牌的潔面皂，如果沒強調是無皂基的，就一定是含皂基的。DHC滋養皂還具去
角質功效。很便宜的露得清深層凈化洗面乳，原理不詳，但也去角質，偏干偏薄的皮膚不
宜使用。它對控痘很有效，但我一般建議無痘時別用。
補水
如果清潔產品和後續保養不屬於同一品牌或系列，那承前啟後的化妝水該跟誰呢？都
可以。只是，與無殘留清潔產品配套的化妝水通常不注重「再次清潔」的功效，保濕性、
營養性也較高，常常以補濕液、滋養水、修護水等來命名，可直接用手掌取用。在使用有
殘留的清潔產品后，若使用無清潔功效的化妝水，也應先用棉片擦一遍以再次清潔，再用
手掌取水拍打，補充有效成分。
化妝水中起到再次清潔作用的最主要的成分，是酒精，酒精當然會揮發，所以不必擔
心化妝水還有什麼清潔劑的殘留。但是含酒精的化妝水通常保濕性不夠，如果你希望加強
保濕，最好換用無殘留的潔面產品。
化妝水中另一類清潔成分是酸和酵素，目前最常用的酸就是BHA水楊酸，以疏通毛孔
和去除角質；酵素也能去角質，但是要溫和許多。
所以多用會令皮膚變薄的不光是SK-II，含水楊酸成分的產品更厲害，所以我總是建
議控痘產品僅用於局部；多油而無痘的，盡量不要用含BHA的控油產品；確實要用以預防
痘痘的，哪裡需要，就僅用於哪裡，不再需要，就別再繼續使用。就像不是很厚的皮膚，
倩碧宛若新生不要長期使用一樣，一位青島的倩碧BA也這樣告訴我。像我本人皮膚比較薄
，含BHA的美白產品都一概不用。
但是比BHA更厲害的，還是顆粒粗糙的磨砂產品。
含酵素的也不光是SK-II，EL的ANR、倩碧的醒膚活力、LA MER……太多了。關鍵是用
量，不要太多地疊加使用，就能用得比較安心。
最好的辦法，是把清潔產品換成無殘留的，然後直接用手掌或四指間取Lotion，拍到
、或按到臉上。想拍（按）多少就多少，盡量多地讓皮膚「喝」飽水。水水的皮膚狀態，
吸收什麼保養品都會效果更好。
理膚泉、雅漾活泉水，理膚泉強調了修復、抗氧化作用，雅漾介紹較多的是舒敏，其
實也有很好的抗氧化作用。沒有數據，無法比較哪個更具修復力，所以，哪個便宜、哪個
正搞促銷，就買哪個吧。
日常護膚中（而非在學校、辦公室）使用這兩個噴霧時，不要噴一下、停幾秒，就用
紙巾按干，這樣效果不大，太浪費了。我的建議是噴后停留片刻，輕拍，可以把毛孔中的
氣體拍出來，讓水分更好地滲入吸收；稍干，再噴，可視需要重複多次。另一種方法，如
果你想省著點，可以噴濕多痘痘（痘印）、脆弱、容易發紅的部位，再噴濕康乃馨棉片（
單層），水敷——單層棉片或紙膜的滲壓作用，也能幫助活泉水滲入吸收；水敷期間，其
它部位皮膚會太干，所以要補上化妝水；水敷后，用指間夾著康乃馨棉片，輕拍全臉——
康乃馨棉片的優點，在於可自身只留極少的水，而把絕大部分的水都送給皮膚。
讓皮膚喝飽活泉水后，不用按干——按干是為了避免水分蒸發時帶走皮膚自身的水分
（即使是用「等滲」的活泉水，這個問題依然存在，如果是偏乾的皮膚，不按干會明顯感
覺到緊繃）。在護膚步驟中使用，後續的乳液可以幫助你鎖住水分，所以就不必按幹了。
當然要小心的是，不能讓它干——活泉水太容易幹了。在它不濕、但潤潤的狀態下，
立刻補上化妝水。
對於缺水嚴重的皮膚，我還是建議你用保濕化妝水，它和活泉水的作用不一樣。雅漾
、理膚泉是為你補水、舒緩、修護；保濕化妝水是幫你補水、保濕，讓後續保養品的保濕
性大大提高。你的皮膚油，很大程度上也是因為缺水，因缺水而令皮膚乾的更干，油的更
油。
我最推薦的化妝水，是FANCL各類補濕液、CLARINS溫和/舒柔爽膚水（它的控油爽膚
水也好，只是，眼部好用嗎？）、AQUA EX滋養水（蜜潤滋養水，更便宜些用AQUA 深潤柔
膚水），保濕性好，眼部好用（這點對眼部缺水的皮膚太重要了），性價比高。
FANCL補濕液，能使皮膚自身的保濕性提升，它也是完全不含防腐劑的「三無產品」
，且富含透明質酸，可吸附超過自身重量上千倍的水分，保濕性自然強多了；還含有模仿
細胞間脂質的LML再造因子，同樣有重建水脂膜的功效。
能用於眼部的美容液也不少，AQUA EX滋養水（蜜潤滋養水，更便宜些用AQUA 深潤柔
膚水），SK-II神仙水、CLARINS煥采精華、火棘等。
精華
最初的防衰產品，就是修護類產品，主要包括雅詩蘭黛特潤修護露、Sisley全能乳液
、FANCL全效修護精華液、HR極至之美菁華乳液、SK-Ⅱ多元修護精華霜、MB曼詩貝丹粉嫩
活顏精華等，它們的效果不一定很「明顯」，卻能在肌膚底層「潤物細無聲」地對抗日趨
活躍的自由基，默默收緊衰老的腳步，並助其它產品的功效更加顯著。
至少，也該啟用AQUA EX潤顏無痕精華液、歐萊雅明效新顏活力精華素、CLARINS煥采
精華之類的深層保濕精華或補充營養類的美容液了，以加強肌膚的抵抗力和自我修護力。
必要時，還可藉助一些強效產品以喚回肌膚活力，如LA MER海藍之謎面霜、雅詩蘭黛
白金級緊緻精華液、Sisley植物密集保養精華、CLARINS全效多元精華等。一般35~40歲以
下的肌膚，只需每年連續地用完1瓶，就能獲得1整年、甚至更長久的延續功效；35~40歲
以上，則需每天使用這類產品；35~40歲之間，可視肌膚狀況，每年使用1~2瓶或天天使用
。
AQUA EX潤顏無痕精華液不僅深層保濕，所含的娟絲縮氨酸還能促進真皮層膠原蛋白
的合成，抗拒第一道皺紋的產生--以紡織業起家、且至今仍為其第一支柱產業的嘉娜寶公
司，取用蠶絲蛋白可謂「近水樓台」。在它LA ……什麼的4000元一瓶的面霜中，自然是
用最精純的工藝、從最頂級的蠶絲中提取最優質的娟絲縮氨酸，AQUA EX里用的自然差多
了，這是否也體現了「大牌」「小牌」的差別？但差多了也還是娟絲縮氨酸！
其實，很多補充膠原蛋白或抗衰老的精華，都是非常補水的，如EL的ANR、至美展顏
無瑕精華露（升級版）、HR緊實修顏精華液、倩碧醒膚活力精華、碧歐泉橄欖葉精華、D
HC純橄情煥采精華油、HR膠原蛋白豐盈精華液、Gurlain動能緊緻提膚精華露、sisley膠
原蛋白晚霜等。
如果沒特別要針對的細紋等，那麼FANCL全效修護精華、HR膠原蛋白豐盈精華液、極
致之美精華乳液、Estee Lauder全新至美展顏精華露CP+、SK-II多元修護霜、CLARINS纖
美緊容露、青春元素精華、全效多元精華等，都可進一步緊緻防衰。HR極致之美精華乳液
奇貴，卻只是初期防衰，真正有了問題要靠它逆轉只怕會令人失望了。Estee Lauder全新
至美展顏精華露CP+，被牛耳推崇為代表最新高科技的，它有深層刺激膠原蛋白再生，和
表層用「類肉毒桿菌」像繃帶一樣繃住表情、淡化細紋的雙重功效，不知是否是因為「瞬
間淡化細紋」的「表面效果」關係，使用後繼產品時好像有點搓泥。
CLARINS全效多元精華與多元青春元氣精華是不同的。CLARINS認為，在外界壓力下身
體分泌的「皮脂醇」會下降，從而影響修護力。多元青春元氣精華主要就是補充能量，幫
助肌膚對抗壓力，同時充分補充水分。全效多元精華被CLARINS稱為「精華中的精華」，
能在一定程度上修復已產生的衰老痕迹、受損痕迹，同時增強免疫力。而ANR是及時修護
，可中和90%的自由基，預防衰老。可以說，全效多元精華的功效比ANR更強，如果你要使
用全效多元精華，可以不用ANR；當然也可一起用。
不含去角質功效的美白精華素（蘭蔻、HR等美白精華都含去角質的），比如FANCL祛
斑凈白精華液、倩碧晶瑩嫩白精華液，除了美白之外，還能提升皮膚的免疫力；EL的美白
精華，除美白之外，有舒敏鎮靜的作用。它們的美白效果，都不會遜於雪肌精的水啊。雪
肌精的水，只是款「像美容液一般的化妝水」，確實是很好的美白效果，但是很香、含酒
精，對健康的皮膚這不算什麼，但對敏感的皮膚，就有可能在皮下引起一些小刺激、小炎
症，也許表面看不出來（用專業儀器是可以檢測出來的），但一有風吹草動，就會令皮膚
出現不穩定的癥狀，或者令膚色沉悶。如果喜歡「水」，KANEBO的火棘美白效果同樣不差
，能用於眼部，還能抗組胺——痘痘皮膚一般是不宜同時美白的，但火棘可以，它有一定
程度的控痘、消炎、鎮靜作用，是日晒后發紅的皮膚都可立刻敷的。
CLARINS清透美白煥膚精華液和纖美緊容露（升級版新名稱不詳）？美白精華提亮膚
色的效果更好自不必多說，纖美緊容露是排毒的，眼部一起用，可促進血液和淋巴循環，
也是防衰老。美白日晚霜用完后，如果要進一步提亮膚色，可改用煥采日霜/瑩亮晚間乳
，如果不夠保濕，可加平衡保濕精華。此外，一些口碑比較好的美白精華、碧歐泉晶白凈
化C+系列、凈化排毒系列等，也都能改善暗沉。
HR的膠原蛋白系列當然相當好，對改善膚色也會有效果，但更針對性的產品是維他命
C系列，也不便宜。
能改善真皮層膠原蛋白的產品極少，因為膠原蛋白分子太大了。試試FANCL膠原蛋白
•美肌飲料，它所含的HTC膠原蛋白，單位最小的三肽膠原蛋白，可以直接被皮膚吸
收（我們吃的豬蹄、燕窩等，將重新合成為骨骼、血液、皮膚等不同的膠原蛋白，對皮膚
的直接作用就小了），並能激活和增強皮膚合成膠原蛋白的能力。HR的膠原蛋白系列、S
K-II晶致活膚乳液、EL全新至美展顏精華等也有補充膠原蛋白或促進其合成的作用，不管
它是真的能滲入真皮層，還僅是增加表皮層細胞間的膠原蛋白，反正效果看得到。
但是，就算改善了真皮層的膠原蛋白，水脂膜的屏障功能不強，還是如竹籃打水——
漏，補多少流失多少。
比較Sisley的膠原蛋白晚霜和HR的膠原蛋白精華，就成分而言可能Sisley的更精貴，
但就效果而言，可能HR的更好。因為Sisley只是為表皮層補充植物膠原蛋白；HR除了補充
萃取自海洋生物的膠原超微粒子，還能長久刺激膠原蛋白的合成。
多款精華配合使用，如何排序？沒有太嚴格的定見，就像吃菜一樣，先吃后吃，反正
都是吃進肚裡。但一般來說，按精華的質地「由薄到厚」，是一個規律，所以美容液（可
理解為「稀釋的精華液」）都用於精華液之前。
然後，像雅詩蘭黛特修護露、FANCL全效修護精華液、sisley全能乳液之類「打底」
的精華可先用，因為它最主要的功效是保濕，修護等其它功效都是在保濕的前提下完成，
皮膚水水的，自然後續產品吸收得更好；但又不盡然，SK-II多元精華霜也屬於「打底」
的性質，但它會在皮膚上形成一張網，慢慢地滲入，如此說，似乎作為乳液面霜前的最後
一道精華，才較為適宜。
（要說明的是，「打底」精華的保濕功效與保濕精華是不同的，保濕精華的作用是比
較淺層的，是鞏固水脂膜，最多是加強深層水分向表層的輸送，所謂「水動力」、「自來
水」等。）
一直以來，與保濕精華、營養精華、防衰抗皺精華、控油精華相比，美白精華的分子
最小，又必須較深入地滲透到基底層，質地又比較輕薄，所以一般認為應在「打底」之後
先用。但最新科技似乎又來「添亂」，含多肽膠原蛋白的雅詩蘭黛至美展顏精華露CP+、
SK-II彈性抗鬆弛精華乳能深入真皮層呢。那，美白精華和防衰精華，就再回到「由薄到
厚」的原則，哪個更容易吸收、哪個吸收后在表面留存的更少，就哪個先用吧。
控油精華，如果是減少油脂分泌的，宜用得早一些，如蓮花油，要在化妝水后直接用
；如果是吸除多餘油脂的（多含吸油粉末），又適宜盡量用得晚一些，甚至可在保濕乳霜
之後使用，如FANCL的T區控油精華霜，既能減少油脂分泌，又能吸除多餘油脂，就是在保
濕乳液之後使用，讓抑油的「小分子」自己「鑽」進皮脂腺；讓吸油的「大分子」留在皮
膚表面大口吮吸冒出來的「油汁」。
如果你的皮膚一切好好的，你可以用AQUA EX潤顏無痕精華液來加強保濕和預防衰老
，當然也可用雅詩蘭黛ANR、凝時煥采霜、SK-Ⅱ多元修護精華霜（最好再加一層乳液或面
霜）、sisley全能乳液、HR極致之美乳液等等。
如果你的身體狀況比較疲憊，工作或生活有壓力，常常熬夜，那麼針對性更強的產品
是CLARINS青春元氣精華、伊莉莎伯•雅頓時空煥膚晚霜（在夜間舒解壓力）、sis
ley抗皺活膚駐顏霜等——壓力會影響內分泌，內分泌會影響皮膚，使皮膚看起來疲憊、
暗黃……這些產品可對抗壓力對皮膚的這種影響。
如果你抽煙、你經常面對油煙、你所處的環境污染比較嚴重（包括整天面對電腦，辦
公室通風不好等）、你常常忽略了防晒……這些外部的原因使皮膚暗沉無光，可嘗試碧歐
泉凈化排毒系列及晶白凈化系列、HR維他命C精華、CLARINS煥采系列、雅詩蘭黛全日防護
面霜等。
如果你的皮膚略現鬆弛，或希望皮膚更加緊實有彈性，那麼補充膠原蛋白或促進膠原
蛋白合成的產品可見效更明顯，如雅詩蘭黛至美展顏精華露CP+、SK-II彈性抗鬆弛精華乳
、晶致活膚乳、HR膠原蛋白豐盈精華液或面霜、Sisley膠原蛋白晚霜、嬌蘭動能緊緻提膚
精華露、FANCL祛皺精華霜等。
如果是細紋，那麼在抗鬆弛的基礎上，局部使用抗皺精華，比如Dior逆時空60/80—
—所謂抗皺，基本都是以酸性成分促進角質的剝離與新生，對年輕肌膚來說，不宜用得太
早。所以建議僅在需要的部位使用。
你也可以將眼部、臉部的ANR合併成一個產品——SK-II彈性抗鬆弛精華乳，全臉用，
包括眼部。注意使用方法：先在指尖揉開激活，均勻輕拍於全臉，然後輕輕地以水平向上
的角度直線塗抹，不可打圈按摩；眼周則由外眼角往下至內眼角、至上眼瞼打圈按摩。僅
就改善皮膚的緊緻度而言，SK-II彈性抗鬆弛精華乳的效果應該會比ANR強。若要兼顧全效
型地「防火牆」式修護，則可配合SK-II多元修護霜，它也是「基礎」精華，我將它與AN
R歸為一類；當然同品牌的產品一起使用，更具「相乘」效果。
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