經濟學人 ：孤獨的人更短壽？
來源：倍可親(backchina.com)幾個世紀以來，皇帝與鍊金術士不斷追尋長生不老的靈丹妙藥。如今，矽谷的億萬富豪們則將巨額財富投入尖端的延壽療法。然而，延年益壽的真正秘訣，既非神秘莫測，也非高超科技。
2月19日，《自然·醫學》（Nature Medicine）期刊發表的一項研究，利用英國生物樣本庫（UK Biobank）的數據，探討了哪些遺傳和環境因素對人類衰老速度以及壽命具有關鍵影響。英國生物樣本庫彙集了50萬名英國人的詳細遺傳和健康信息，同時還包括他們的收入、生活方式和成長背景等資料，這使研究人員得以區分不同因素對疾病風險與死亡率的影響。研究發現：遺傳因素在整體壽命中的作用出人意料地微弱；年齡和性別解釋了47% 的死亡率差異；而在控制這些因素后，基因只額外解釋了 3% 的差異（見圖表1）；環境與生活方式因素則佔據了約 17% 的影響力。（其餘的死亡率差異屬於不可預測的隨機因素。）
接著，研究作者進一步識別出對死亡率影響最顯著的環境因素。其中一些結果顯而易見：吸煙會使一個人在相同性別、年齡和背景條件下，早逝的風險上升約 60%。與此同時，受教育程度高、有穩定工作和經濟富裕，都被證明是延長壽命的重要因素。此外，規律的身體活動也能有效降低死亡風險，其影響程度約為：降低 25% 左右的死亡率。
但這項研究還發現，社會關係竟然是壽命的重要預測指標之一，其影響力令人驚訝。與伴侶同住所帶來的益處，大致相當於經常鍛煉的效果。經常探望家人，或擁有可以傾訴的朋友，也都顯著降低了死亡風險。事實上，孤獨早已被認定為早逝的風險因素：與社會脫節的人，往往會出現更高水平的細胞炎症反應，以及更差的免疫系統功能。不過，目前尚不清楚這是否是孤獨本身的直接生理影響，還是因為孤獨者往往缺乏運動、飲食不健康所導致的間接結果。
孤獨也會影響心理健康——而這同樣是影響壽命的重要因素。在英國生物樣本庫的調查中，那些表示感到沮喪、提不起興趣的人，其早逝風險也明顯更高。而經常感到疲憊乏力的人（這可能是抑鬱或過度倦怠的表現），其死亡風險比精力充沛的同齡人高出約 45%。此外，童年早期的經歷雖然影響相對較小，但仍有長期效應，比如英國人中，10歲時體重偏重的人，成年後死亡風險增加 16%；母親在孕期吸煙的人，其死亡風險也上升了 12%。
環境因素對某些疾病的影響遠大於其他疾病。它們可解釋約 35% 的肺部和肝臟疾病差異，說明這些疾病與生活方式密切相關。而對於某些癌症，遺傳因素的作用更為突出，環境影響則相對較弱。例如：乳腺癌常由 BRCA2 基因的變異引起；而腦部疾病，如老年痴呆症（阿爾茨海默病），也更具遺傳傾向——一種 APOE 基因的變異會顯著增加發病風險。
這些研究結果當然也有一些需要注意的前提條件。這項研究體現的只是相關性（correlation），而非因果關係（causation）。比如說，在家中裝一個壁爐，或者大口吃乳酪，可能並不會真正延緩衰老——儘管這兩項都在統計上被關聯到了較低的死亡風險。（這很可能是因為它們在英國往往代表著更高的經濟水平。）儘管如此，研究結果仍傳達出一個重要信息：良好的社會關係與心理健康，可能與經常性的鍛煉一樣，是預防早逝的重要因素。