胡里奧-伊格萊西亞斯 JULIO IGLESIAS：鴿子 LA PALOMA

劉小雨: 嗯，在健身房裡面用耳機也不錯的感覺，但是我用一下子，耳朵就超級不舒服，我用的是大耳機，不是塞到耳朵里的

劉小雨: 大概是教練要我放開浮板自己游，太恐怖了，渾身都緊張，遊了一下就腳抽筋了~~可是那時候後背還不疼的

BANGZI: 多適應適應。還是不行就沒法子了。

BANGZI: 應該是太緊張了。

劉小雨: 不到萬不得已不用

劉小雨: 後背巨疼呀

BANGZI: 俺比較喜歡自己的小世界所以俺比較喜歡耳機。不過一二把手在邊上就木法用了。說話不方便。

劉小雨: 我喜歡開車的時候聽，特別是一個人開車的時候，哈哈

BANGZI: 車裡的音響效果也不錯，空間小。

BANGZI: 運動時緊張很要命啊，要不然怎麼會抽筋呢？

劉小雨: 有種特別隱私獨享的感覺

劉小雨: 下了狠心學游泳，可是現在背巨疼，已經停好幾次課了，巨疼呀

BANGZI: 所有買車可以省，裝音響不能省。

BANGZI: 下水前沒熱身做伸拉腰背腿嗎？還是做的力度不夠？

劉小雨: 下水的時候可能熱身做不夠，還有那天的水特別冷，還有突然要自己游，雖然只有幾米，我也緊張到暈

劉小雨: 哈哈，同感，同道中人呀！這是人生很大的享受

BANGZI: 熱身和紳拉一定要做好。俺前幾年每周打兩次羽毛球，以為經常運動無所謂，打了一年多沒事兒，結果後來小腿還是給抻了。後來又是瑜伽又是按摩的。。。貌似恢復了。

劉小雨: 我現在就想著一個星期，如果慢慢好了，以後就加強鍛煉

BANGZI: 恢復期間做些舒緩的伸拉會有幫助。

劉小雨: 這幾天一直在健身房瑜伽教練指導下，做一些小動作拉伸，貌似好一點點，教練說，還要繼續游泳，才會完全好起來